M, m, lafiya da kuma dadi citrus 'ya'yan itatuwa kamar kusan kome da kome. Yawancin su sun riga sun daina zama masu kama da mu - alal misali, lemons, tangerines, oranges da 'ya'yan inabi, waɗanda suka riga sun zama wani bangare na abincin mu. Abincin, wanda za'a tattauna a yau, bai saba da wadanda aka ambata a sama ba, amma mutane sun san mutane da yawa na tsawon lokaci - yi la'akari da tsintsiya, da abin da yake da shi, abubuwan da ke amfani da su da kuma kayan aiki.
Ta yaya tsirrai ya girma kuma ya dubi?
Pomelo mai girma ne mai haske, launin rawaya ko orange wanda yayi kama da babban mango. An yalwata 'ya'yan itacen da fata mai laushi wanda ya boye m da kuma mai dadi mai duhu, mai launin launin fata, mai launin fata ko kusan fata. 
Itacen da wadannan 'ya'yan itatuwa na citrus suke girma suna da alaka da kullun, yana da girma mai girma, har zuwa m 15, da kuma kambi mai launi. Sin da kudu maso gabashin Asiya an dauki su ne wurin haifar da wannan shuka - ya kamata a lura cewa a cikin asalinsa asalin alamu yana nuna alheri da wadata.
A wannan lokacin yana girma a kan ƙananan masana'antu a kasashe da dama, wato Amurka, Japan, China, Thailand, Indiya, Indonesiya, Vietnam, Isra'ila, da kuma Taiwan da Tahiti.
Shin kuna sani? A karo na farko yana yiwuwa ya dasa itacen rum daga kashi a tsibirin Barbados. Wannan citrus ne mafi girma a duniyarmu.
Calories da sinadaran abun da ke ciki
Ƙananan kalori abun ciki da wadataccen abun bitamin da kuma ma'adinai sun sanya wannan 'ya'yan itacen citrus mai mahimmanci. Kuma duk saboda yana dauke da bitamin: A, B, C da PP. 
Ya ƙunshi ma'adanai masu zuwa:
- phosphorus;
- potassium;
- sodium;
- alli;
- ƙarfe;
- zinc;
- manganese;
- jan ƙarfe;
- magnesium.
100 g na pomelo ya ƙunshi kawai 38 kcal, da kuma BJU alamun sun kasance kamar haka:
- 0.6 g furotin;
- 0.2 g mai;
- 6.7 g na carbohydrates.
Har ila yau a cikin pomelo ne:
- 89.1 g na ruwa;
- 0.48 g na ash;
- 1 g na fiber na abinci.
Yana da muhimmanci! A cikin rami, ɓangaren litattafan almara da kwasfa na wannan 'ya'yan itace sun ƙunshi babban adadin mai.
Mene ne mai amfani pomelo
Dangane da haɗin gurasar haɓaka mai tsami na tsintsiya zai iya kawo kima mai yawa ga jiki, wato:
- Ƙarfafa kariya.
Yana yiwuwa a ƙarfafa rigakafin tare da taimakon cornel, blackberry, cranberry, buckthorn teku, persimmon, lemun tsami.
- Ya hana tsantsar tsufa da jiki a matsayin cikakke.
- Yana karfafa zuciya da kuma tsabtace jini.
- Daidaita ƙin jini.
- Rage cholesterol mai cutarwa.
- Accelerates matakai na rayuwa a jiki.
- Yana da samfurin don rigakafin ciwon daji.
- Yana da tasiri mai amfani a tsarin tsarin narkewa.
- Yana ciyar da jiki tare da bitamin da kuma ma'adanai.
- Rage barasa.
- Amfani da tari, har ma asthmatic.
- Ya hana faruwar da ci gaban atherosclerosis.
- Yana taimakawa tare da zawo.
Koyi yadda za a magance zawo tare da taimakon willow, hazelnut, da zuma.
- Yana taimakawa wajen ƙarfafa kasusuwa, yana gaggauta haɓakawa a fractures.
- Cikakke ƙin ƙishirwa.
- Saki sama.
- Yana da tasirin tonic.
- Inganta aikin kwakwalwa.
- Ƙara ƙarfin zuciya.
- Kare lafiyar daga haske UV.
Ga mata
Kwayar mace tana da mummunar tasiri da ciwon hanji, mafi yawan lokuta wannan yakan faru ne bayan cin abinci mai laushi da abinci. Magungunan kwakwalwa na asibiti ba zai iya haifar da maƙarƙashiya, da kuma riƙe da ƙwayoyin jiki a cikin jiki, ta bi da bi, za su sami mummunan sakamako a kan fata.
Kasancewa a gaban cin abinci irin 'ya'yan itace kamar pomelo zai taimaka wajen hana ko gyara irin waɗannan matsalolin.
Bugu da ƙari, ƙirar da aka yi la'akari yana taimakawa wajen tsawanta matasa da kuma kiyaye kyakkyawa. Har ila yau, yana taimakawa wajen hana ciwon nono.
Shin kuna sani? Aboki mafi kusa na tsintsiya a cikin abun da ke ciki da dandano shi ne ɓauren, wanda, ba zato ba tsammani, shine sakamakon pollination na pollen orange daga wannan shuka.
Ga maza
Pomelo yana daga cikin mai karfi aphrodisiac, yana iya ƙara haɓaka jima'i, da kuma tasiri mai kyau a kan iyawa namiji da kuma inganta ingancin maniyyi.
Aphrodisiac ga maza an kuma dauke arugula, goro, horseradish, cilantro, lychee.
Bugu da ƙari, ana daukar wannan 'ya'yan itace mai kyau kayan aiki don rigakafin ciwon ciwon gurgu.
Har ila yau, yana da tasiri mai kyau a kan lafiyar mutanen da suke yin wasanni akai-akai, saboda yana hana haɗin gwangwado da ƙwayar tsoka, kuma yana taimakawa wajen dawo da jiki bayan motsa jiki.
Hanyoyin amfani
Babu shakka, Pomelo yana da alaƙa da kayan da ya dace, amma yana da muhimmanci a yi amfani da shi yadda ya kamata, musamman ma a cikin yanayin da jiki yake da mawuyacin hali, wato, a lokacin lokacin ɗaukar da kuma ciyar da jariri, a lokacin lokuta da wasu cututtuka. 
A lokacin daukar ciki
Ana nuna wannan 'ya'yan itace ga mata a matsayin matsayi "mai ban sha'awa" ga dalilan da dama, wato:
- Yana ciyar da jiki tare da bitamin da kuma ma'adanai.
- Taimaka wajen magance matsalolin tsarin mummunan yanayi, mummunar yanayi da damuwa.
- Yada al'ada.
- Karfafa kumburi da bayyanar cututtuka na toxemia.
- Yana taimakawa wajen guje wa karfin amfani a wannan lokacin.
- Ya ƙunshi acid folic, wanda ya zama dole don ci gaban amfrayo.
Folic acid ya ƙunshi chives, Dill, zucchini, Rosemary, daji tafarnuwa, jujube, farin currant, cilantro, teku buckthorn, zaki, shallot.
- Yana da tasiri mai mahimmanci don hana cututtuka da cututtukan cututtuka.
- Yana da sakamako mai kyau a kan samuwar kwarangwal na tayin.
Amma yana da daraja tunawa da cewa, kamar dukkan 'ya'yan itatuwa citrus, pomelo zai iya haifar da mummunar haɗari mai tsanani, saboda haka kana buƙatar cin shi a lokacin daukar ciki da hankali, kuma idan duk wani mummunan halayen ya faru, kawar da shi daga cin abinci kuma ka shawarci likita. 
Yaraya
Ana gargadin mata masu tsufa su guje wa wannan 'ya'yan itace. Saboda gaskiyar cewa zai iya haifar da ciwon hauka, kada a hada shi a cikin abinci na mahaifiyar a yayin yaduwa.
Bugu da ƙari, rashin rashin lafiyan mahaifa a cikin mahaifiyar ba ya tabbatar da cewa amfani da 'ya'yan itacen citrus ba zai shafe kullun ba, saboda haka kada ku dauki hadarin.
Lokacin rasa nauyi
Ga wadanda suke so su rasa karin fam, pomelo zai iya zama mai taimakawa mataimaki, saboda wannan 'ya'yan itace ya haɓaka metabolism kuma yana taimakawa tsarkake jiki.
Irin waɗannan samfurori kamar zabrus, broccoli, orange, chard, pickled cucumbers, 'ya'yan itace su ne iya bugunta metabolism.Bugu da ƙari, buguwar pomelo quenches, yana ciyar da jiki da makamashi da kayan abinci, ko da yake yana da ƙananan kalori. Ya zama wani ɓangare na kayan abinci masu yawa, saboda yana da wata siffar - ikon yin hanzari wajen aiwatar da fashewar fats.
Tare da ciwon sukari
Mutane da ke fama da irin wannan cututtukan kamar ciwon sukari, suna da alaƙa da samfurori tare da haɗin glycemic mai girma. A cikin pomelo yana da ƙasa, don haka masu ciwon sukari za su iya cin su: 'ya'yan itace sukan daidaita adadin sukari cikin jini kuma yana da tasirin tonic akan jiki.
Daga wane shekarun yara ne
Kwararrun likitoci a kan wannan batu sun bambanta: wani ya gaskata cewa zaka iya shigar da wannan 'ya'yan itace a cikin abincin da jariri ya riga ya tsufa, kuma wani - ba a baya fiye da shekaru 3 ba.
Wajibi ne ayi kula da lafiyar kowane ɗayan.
Idan crumbs ba su da wani hali don rashin lafiyan halayen, to, zaku iya fara gabatar da pomelo a cikin abincin bayan watanni 12: da farko ku gwada teaspoon ruwan 'ya'yan itace, kuma idan ba tare da matsaloli ba, ku ba da ɓangaren litattafan almara cikin ƙananan yanki kuma ku lura da karfin jiki. 
A wa annan lokuta idan babu alamun rashin lafiyar jiki, jin dadin zama don kyauta dan kadan tare da wannan 'ya'yan itace mai dadi.
A wasu lokuta, idan yaron ya kasance mai yiwuwa ga dermatitis, diathesis da allergies, sanannun wannan citrus ne mafi alhẽri a jinkirta har zuwa shekaru 3-5.
Yadda za a zabi lokacin sayen
Domin zabar ɗanyo masu dadi da kyau a cikin kantin sayar da ko akan kasuwar, ya kamata a bi da ku ta hanyar waɗannan ka'idoji:
- Ya kamata ya kasance da damuwa ga taɓawa;
- da kwasfa ya zama daidai, ba tare da dents da fasa ba;
- launi ya kamata ya zama uniform, ba tare da specks kuma suna da matukar haske inuwa;
- da karin nauyi pomelo, don haka ne juicier.
Yana da muhimmanci! 'Ya'yan itãcen marmari da aka tattara a watan Disamba - Fabrairu an dauke su mafi amfani, saboda haka ƙarshen hunturu - farkon bazara Mafi kyawun lokaci don saya Citrus.
Yadda za a adana a gida
Babu matsala tare da ajiyar 'ya'yan itacen, kamar yadda zai ji daɗi a dakin zafin jiki na wata daya. Idan kun yi shirin ci gaba da shi, ya fi kyau a saka tsintsiya a cikin firiji, ɗaki ko kuma baranda, wato, ajiye shi cikin wuri mai sanyi, duhu.
Idan gwanin ya riga ya fara, sa'an nan a cikin wannan tsari an ajiye shi a cikin firiji don ba fiye da kwanaki 3 ba.
Tips kan shan
Mutane da yawa suna sha'awar tambayar yadda za a shirya 'ya'yan itace don amfani, wanda aka haɗa shi da kuma yadda za a yi amfani da shi yadda ya kamata. Bari mu dubi dukkanin waɗannan dalla-dalla. 
Yadda za a tsabtace ku kuma ku ci
Da farko, ana wanke 'ya'yan itace da tsaftace shi. Ana iya yin haka tareda wuka ko hannu. Sa'an nan kuma an raba shi cikin yanka, bayan haka an cire fina-finai daga kowanne daga cikinsu, ya bar kawai nama mai dadi da mai dadi.
Me ya sa zai iya zama mummunan
Idan aka tsaftace tsabar gwal kuma an cire dukkan yumɓin launi daga gare ta, to, za a iya haɗatar da haushi kawai ta hanyar gaskiyar cewa 'ya'yan itace ba su cike ba. Ƙananan 'ya'yan itatuwa bazai iya cutar da su ba, amma akwai kusan babu amfani a cikinsu.
Shin zai yiwu a tsintar da dare?
Hanyoyi suna taimakawa wajen tsaftace jiki, kuma yana ƙishirwa ƙishirwa. Irin wannan abincin dare mai cin ganyayyaki za ta amfane shi, koda kuwa an gudanar da shi a wani lokaci mai tsawo. 
Shin kuna sani? Kankana da pomelo suna da abu ɗaya a cikin na kowa: duka manyan bishiyoyi da manyan maitrus suna da tasiri mai karfi.
Abin da za a iya yi da inda za a ƙara
Baya ga gaskiyar cewa wannan 'ya'yan itace na iya zama abincin abinci mai ban sha'awa ko aiki a matsayin kayan zaki, ana iya ƙara ɓangaren litattafansa zuwa' ya'yan itace, kayan lambu, nama da salade na kifi, da kuma amfani da 'ya'yan itatuwa masu kwasfa, marmalades, jams da kuma kiyayewa.
Ya kamata a lura cewa kawai 'ya'yan itatuwa ne wanda ba a kula da shi ba, zai kawo babban amfani ga jiki.
Yana yiwuwa a yi ruwan 'ya'yan itace daga pomelo, wanda zai iya kasancewa abin sha mai mahimmanci da kuma wani ɓangare na masu maye da giya. 
Wannan 'ya'yan itace an hade shi da kusan dukkanin samfurori, kawai banda shine madara, kamar yadda hade tare da sunadarai na madara, wani abu zai iya faruwa wanda zai haifar da farfadowa da wuyar ciki.
Yana da muhimmanci! Yana da kyau a yi amfani da pomelo bayan cin abinci ko kafin lokacin kwanta barci, da kuma ci shi a kan komai a ciki ba da shawarar.
Yaya za a iya amfani dashi a cikin cosmetology
Idan kun hada amfani na ciki na wannan 'ya'yan itace tare da waje, zaku iya samun sakamako mai ban mamaki. Saboda babban abun ciki na abubuwa masu amfani, wannan samfurin ya kasance ne ga samfurori na kyau, lafiyar da matasa.
Maimakon fuska mask
Domin cika fata tare da danshi, don inganta launi da rubutu, zaka iya shirya wannan mask:
- 3-4 yanka na pomelo dole ne a tsabtace daga veins da finely yankakken;
- ƙara 1 tsp zuwa 'ya'yan itace. zuma da 1 tsp. ruwan 'ya'yan lemun tsami;
- Mix sosai da kuma a ko'ina shafi fuska, wuyansa da kuma tayar da hankali.
Bayan minti 15-20, ya kamata a wanke murfin tare da ruwan dumi ko sabanin koren shayi, sanyaya zuwa wani zazzabi mai karɓa. Bayan haka, mai amfani da moisturizer ya shafi fata kuma ya ji dadin sakamakon.Jiki mai laushi
Shirya takarda ba ya daukar lokaci mai yawa da aiki, kuma sakamakon bayan hanya zai yi farin ciki sosai.
Domin yin tattali a cikin gida, za ku buƙaci:
- pomelo kwasfa da ɓangaren litattafan almara - 100 g;
- lemun tsami - ½ kwakwalwa.
- man zaitun - 1 tbsp. l.;
- sugar - 1 tbsp. l
Cikrus kwasfa da ɓangaren litattafan almara suna ƙasa da gauraye da sauran sinadaran. An gama yin amfani da shi da gangan a jikin jiki mai sutura, yana guje wa yankin kirji. 
Ya kamata a bar fata a cikin fata don minti 10-15, a lokacin da yake da sauƙi don wanke fata, to, ku wanke tare da dumi ko bambanta ruwa kuma ku yi amfani da moisturizer. Dole ne a gudanar da tsarin ba fiye da sau ɗaya a kowace kwana 3 ba.
Contraindications da cutar
Bruise zai iya cutar kawai a cikin waɗannan lokuta idan mutum yana da rashin amincewa ga abubuwan da suke haɗuwa da shi. Haka kuma an ba da shawarar ci da yawa daga wannan Citrus - 4-5 yanka kowace rana isa ya kula da jiki sautin.
Ba za ku iya cin wannan 'ya'yan itace ba:
- tare da ciwon ciki ko ciwon duodenal;
Lokacin da miki ba zai iya ci kabewa, guna, dutse ash ja, lemun tsami, yoshtu.
- a lokacin mummunan ciwon hepatitis ko colitis, kazalika da nephritis;
- tare da ƙara yawan acidity.
Har ila yau, ya kamata a tuna cewa pomelo yana da sakamako mai banƙyama, kuma yana iya kara damuwa ko inganta yanayin wasu magunguna, don haka idan kana da wasu matsalolin lafiya, ya fi kyau ka tuntuɓi likitanka kafin amfani.Yanzu kun sani game da duk kayan amfani da wannan 'ya'yan itace, da yadda za ku ci shi da kyau da kuma abin da za a hada.
Idan ka bi da abinci mai kyau, gwargwadon pomelo zai zama abin da ya dace da cin abincinka, zai taimaka wajen kula da nauyin da kuma ƙaddamar da abubuwan gina jiki a jiki.
