An yi amfani da alkama na daya daga cikin magunguna masu banmamaki. An bada shawara a ci shi mai kyau ko yin shirye-shiryen da aka tanadar akai akai.
Zaɓin farko shine ya dace wa waɗanda suke son dandano tafarnuwa. Yin amfani da kwayoyi bisa ga shi zai dace ga waɗanda basu iya cin kwararan fitila na wannan shuka a abinci. Tafarnuwa an kwashe ko ci abinci, yankakken ko yankakken.
A yakin duniya na biyu, ana amfani da tafarnuwa sau da yawa saboda rashin karancin magani. Kwayoyin warkaswa na wannan kwayoyin halitta zasu iya jimre wa da dama. Kuma, duk da dandano da ƙanshi na musamman, ko da a yau mafi yawan mutane suna ci wannan albasa don yin rigakafi da maganin cututtuka daban-daban.
Zan iya amfani da albarkatun wannan albarkatun yau da kullum?
Waɗannan su ne kwayoyin acid, da ma'adanai masu mahimmanci, da bitamin. Cin da albasarta a kowace rana yana nufin samun hadaddun ƙwayoyin jikin da ake bukata don jiki. Duk likitocin sun yarda da shawarar cin abinci kayan lambu yau da kullum.
Ƙimar amfani
Don inganta lafiyar Hukumar Lafiya ta Duniya ta bada shawarar cin abinci daga 2 zuwa 5 grams na tafarnuwa kowace ranawanda shine kimanin guda daya.
Wannan sashi yana rage karfin jini, inganta yanayin jini (yadda ake amfani da tafarnuwa don matsa lamba?). Mutane da suke cinye kullum da kuma dacewa wannan tsire-tsire na tsire-tsire suna da sau biyu na iya rage ciwon ciki. Ana kiyaye kariya ta maganin ciwon daji ta nitrosamines, wanda aka kafa a yayin yaduwar abinci. Ta yaya ake amfani da tafarnuwa akan kwayoyin cutar ciwon daji a nan.
Tafarnuwa abu ne mai guba. Yin amfani da wannan albasa zai iya haifar da halayen jiki. Wannan hakika gaskiya ne ga mutanen da ke da cututtuka na gastrointestinal tract. An kirkiro tafarnuwa a cikin mutanen da ke da irin wannan maganin asibiti da kuma duodenal ulcers, gastritis, basur, koda da cututtukan hanta, epilepsy. Ta yaya tafarnuwa ke shafar ciki da kuma dukkanin ɓangaren gastrointestinal, an bayyana a cikin wani labarin dabam.
Kayan kayan yaji yana kara habaka ci. Dole ne a tuna da hakan a kan yawan mutane. Ba'a so a yi amfani da tafarnuwa ga masu ciki da lactating mata.
Yaya yawan hakora zan iya ci a wani lokaci?
Amma na farko, bari mu tambayi sau nawa zaka iya amfani da tafarnuwa. Cin abinci yana halatta kullum. Zaku iya ci 1-3 cloves da tafarnuwa a lokaci guda.
Yin amfani da raw tafarnuwa yana da haɗari ga lafiyar jiki!
Yaya ya kamata ya ci don amfani?
Shin wannan tsire-tsire bulbous yana amfani da jiki? Tafarnuwa ba ya ƙunsar fiber da mai. Matsakaicin shugaban yana da kimanin calories 15. Yaro ya kamata ya ci 1-2 cloves na tafarnuwa yau da kullum don ƙarfafa tsarin rigakafi da kuma hana cututtuka daban-daban. Abin ban mamaki na wannan maganin gargajiya yana taimakawa wajen magance cututtuka daban-daban.
Tafarnuwa mai arziki ne a cikin adadin ma'adanai da bitamin. Mun gode wa selenium, gashi da kusoshi da suka fi girma, an dawo da fata, kuma an kawar da guba mai tsanani. Kasusuwan karfi da hakoran hakora suna samar da phosphorus.
Tafarnuwa inganta aikin kulawa ta jiki, yana daidaita tsarin kulawa da zuciya.
Ba za ka iya samun bitamin B1 ba, wanda aka fi sani da thiamin, a kowace kayan lambu. Wannan abu mai mahimmanci yana kare kwakwalwa daga tsufa, yana kula da ƙwaƙwalwar ajiya, kuma yana da tasiri mai kyau akan aikin tsarin rigakafi da ƙarancin jiki. Yi la'akari da yadda za a cinye tafarnuwa don samun sakamako mai warkarwa. Ɗaya daga cikin kayan lambu na kayan lambu a kowace rana yana taimakawa wajen kawar da jikin wadannan abubuwa masu cutarwa kamar gubar, mercury da cadmium.
Cire da ci gaban atherosclerosis. Yin amfani da tafarnuwa na tsawon lokaci na watanni 3 zai kawar da kusan kashi 20% na plats cholesterol. Yin amfani da tafarnuwa mai kyau yana ƙarfafa ƙarfin mutum.
Wane lahani zai iya haifar da lafiya?
Menene ya faru idan akwai 'yan cloves a kowace rana, ko ma kan tafarnuwa? Shin cutarwa ne? Tafarnuwa cloves dauke da guba. Sulfanil yana wulakanta ganuwar ciki. Amfani marar amfani da wannan samfurin na iya haifar da ciwon kai, rikicewa, rage jinkirin aikin jiki. Ba abu mai kyau ba ne ku ci tafarnuwa a cikin komai a ciki. Akwai hadari don samun miki. Kada ku sha tafarnuwa da yalwa da ruwa.. Wannan zai rage tsarin ilmantarwa.
Yin amfani da filayen tafarnuwa 2-3 a wani lokaci zai iya haifar da ƙara yawan gas, cututtuka da ƙara yawan zafin jiki. Kuma idan kun ci abinci mafi yawa, zai iya haifar da sakamakon da ya fi tsanani a cikin zubar da ciki.
Muna bayar don duba bidiyon game da yadda tafarnuwa zai iya cutar da jiki idan aka yi amfani da shi ba daidai ba:
Amfanin da kuma haɗarin amfani da yau da kullum
Ka yi la'akari da ko yin amfani da tafarnuwa yau da kullum ko amfani da mata ko maza.
Game da amfani da hatsarori na tafarnuwa, mun rubuta cikakken daki-daki a nan.
Ga mata
Yin amfani da tafarnuwa yana da kyau yana rinjayar jikin mace. Kyawawan rabi na bil'adama yana da alaka da cututtuka irin su osteoarthritis (yadda za a yi amfani da tafarnuwa don biyan mahalli?). Tare da taimakon albasa albasa, wannan ciwon ba zai iya hana shi kawai ba, amma kuma ya warke.
Shin zai yiwu a ci mai yawa tafarnuwa ga mata?
Ga mata, ana amfani dashi daya a kowace rana. Wannan dabara ta rage hadarin bunkasa ciwon ƙwayar ƙwayar cuta a cikin mahaifa da ƙirji. Matasa matasa na shuka suna da damar ci gaba da kyau da matasa.
Ga maza
Tafarnuwa - samfurin cikakke ga maza. Yana ƙara matakin babban namiji na hormone - testosterone. Hanyoyin yin amfani da tafarnuwa ga maza ba ta da mahimmanci ga mata. Amfani da wannan kwan fitila na yau da kullum ya rage hadarin ciwon ciwon ciwon prostate ta hanyar rabi. Yana da sakamako masu tasiri a kan aiki. Inganta aikin haifuwa, ya inganta aiki na maniyyi.
Ƙara karin bayani game da yadda tafarnuwa ke shafar lafiyar maza da iyawa, an rubuta shi a nan.
Muna bayar don kallo bidiyon game da amfanin tafarnuwa ga lafiyar maza:
Menene zai faru da jiki idan kuna ci kullum?
Shugaban
Kada ku cutar da wannan samfur. Yin amfani da tafarnuwa mai yawan gaske yana iya lalata ganuwar na hanji da mucous membranes. A sakamakon haka, wannan zai haifar da samuwa ta hanyar ramukan.
Tsarin al'ada don da yawa makonni
Yin amfani da tafarnuwa yau da kullum don makonni da yawa a jere za ta inganta yanayin yanayin fata da gashi, ƙara juriya ta jiki da cututtukan cututtuka da cututtuka. Tun zamanin d ¯ a, kayan abinci mai ban sha'awa suna sanannen maganin magance tsutsotsi. (Yadda za'a kawar da parasites tare da tafarnuwa?).
Kamar yadda masu bincike na Amurka suka ce, kayan da tafarnuwa suka taimaka wajen magance tashin hankali a cikin aikin jini (menene tasirin tafarnuwa a kan jini da zuciya?). A sakamakon haka, karfin jini yana raguwa, kuma dukkanin gabobin, ciki har da kwakwalwa, suna da cikakken oxygen.
Muna bayar don kallon bidiyo na abin da zai faru da jiki idan kun yi amfani da tafarnuwa yau da kullum:
Kammalawa
Tafarnuwa shine samfurin halitta. Yana taimaka wajen farfado da yaki da cututtuka daban-daban. Kyakkyawan sakamako yana yiwuwa tare da yin amfani da kyau. 1-2 cloves da rana zai amfane jikin kawai kawai. Amma rinjaye zai iya rinjayar yanayin jiki, musamman, aikin tsarin kwakwalwa da narkewa zai kasance cikin hadari.
