Daga cikin adadin yawan 'ya'yan itace, abincin ruwan' ya'yan itace ya fi dacewa da shahara. Bisa ga ma'adin bitamin-mineral, masana kimiyya suna kira shi "ruwa mai rai", domin ba wai kawai ya sake jikin mu ba, amma yana hana cututtuka daban-daban, musamman ma idan an shayar da ruwan.
Gida ko kunshe: abũbuwan amfãni da rashin amfani
A cikin manyan kantuna da ƙananan shaguna za ka iya ganin apple juices daga masana'antun daban. Idan kayi la'akari da abin da suke da shi, za ku iya cewa yawancin su ba daga halitta ba ne.
A cikin duk abincin da aka bugata, dole ne a yi amfani da mahimmanci da kuma sukari a wasu nau'o'i, hakan yana kara yawan abincin caloric na abin sha kuma hakan yana kara ƙarin kaya, kuma abun da ke cikin adadin magunguna na iya haifar da ci gaban cututtuka daban-daban. Zai yiwu a cinye irin wannan juices a kananan ƙananan ba tare da amfani na musamman ga jiki ba. 
Mafi kyawun bayani mafi kyau shi ne ruwan 'ya'yan itace da aka sanya daga kayan kayan ingancin gida mai kyau. Don samun shi dole kuyi lokaci da ƙoƙari, amma wannan samfurin halitta zai bada izinin:
- saboda yawan adadin antioxidants don kula da aikin al'amuran zuciya da na jini;
- hanzarta tafiyar matakai na rayuwa, kuma, a sakamakon haka, zai taimaka wajen yaki da karin fam;
- tsofaffi don kula da hankali da ƙwaƙwalwa kuma rage haɗarin bunkasa cutar Alzheimer;
- kauce wa matsaloli tare da fata da gashi, saboda yana da anti-inflammatory da sakamako antiseptik;
- matan da ke ɗauke da yaro zasu sake cika jiki tare da bitamin da kuma ma'adanai (yana dauke da fiye da 30 micro da abubuwa macro) da kuma rage mummunan abu, wanda ke faruwa a cikin mata masu juna biyu;
- kauce wa matsaloli a cikin jinji. Pectin, wanda shine wani ɓangare na apples, yana samar da jelly taro, wanda yake shafan dukkan gubobi kuma ya inganta aikin na hanji;
- kawar da hare-haren tarin fuka a marasa lafiya da asibiti;
- tsaftace hanta da kuma bile ducts daga toxins da tara a cikinsu.
Ƙara koyo game da kayan amfani mai amfani da ruwan 'ya'yan itace apple, kazalika da hanyoyi don yin ruwan' ya'yan itace ba tare da dan jarida da juicer ba.
Matsala na Samfur:
- sunadaran sunadarai zasu iya taimakawa ga ci gaban gastritis, ciki na ciki;
- babban abun ciki na sukari da cin abinci na yau da kullum zai iya haifar da cigaban ciwon sukari mellitus;
- Masu kiyayewa da masu dindindin suna aiki akan maganin maganin rigakafi - sun halakar da kwayoyin halitta masu cutarwa kuma basu kiyaye masu amfani da su, suna hana microflora na hanji.
Shin kuna sani? A zamanin d ¯ a, wa] ansu mutanen Slavic sun ba da amarya kafin ta yi bikin aure, wadda ta jefa a gefen bagadin don a haifi 'ya'ya.
Yadda zaka zabi apples don girke-girke
Don samun abin sha mai dadi, kana buƙatar ka zabi 'ya'yan itatuwa masu kyau waɗanda ba tare da alamun spoilage da lalacewa ba. Mafi kyawun apples da aka tattara a ƙarshen Agusta da farkon watan Satumba. Yana da a wannan lokaci cewa 'ya'yan itatuwa sun zama mafi m. Wadannan iri sun dace: Antonovka, farin cika, "Anuksis" da sauransu. Apples ya zama babban kuma m, overripe ba zai ba da yawa ruwa.
Zaka iya ajiye girbin apple a hanyoyi da dama: sabo, daskararre, dried, soaked; dafa jam da jam, kwakwalwa, apple cider vinegar, cider, moonshine.
Nemi girke-girke na ruwan 'ya'yan itace na gida domin hunturu
Samun ruwan 'ya'yan itace a gida ba shine rikitarwa ba kuma lokacin cinyewa. Lokaci da aka ciyar (a 6 kg of apples za su ɗauki kimanin awa 1.2) zai sāka maka da kyaun abincin bitamin. 
Abin da kuke buƙatar: kayan kwalliya da kayan aiki
Don kammala aikin da za ku buƙaci:
- juicer;
- wuka;
- akwati don apples;
- kwanon rufi don abincin da aka sha;
- kaya;
- kitchen thermometer;
- gilashin kwalba ko kwalabe tare da dunƙuler iyakoki;
- ladle don zubar da samfurin samfurin.
Abubuwan da ake buƙata
Don shirya 1.5 lita ruwan 'ya'yan itace kana bukatar 5 kg affle da sukari (dandana). 'Ya'yan itãcen marmari ya kamata su kasance masu tsayayye kuma basu da dadi, mai dadi a dandano.
Shirin abincin
Sakamakon aiwatarwa:
- Wanke apples a cikin ruwa mai gudu.
- Yanke 'ya'yan itacen zuwa guda. Idan an tattara su daga ƙasa, kana buƙatar cire wormhole, ainihin da duk lalacewa. Abun da aka tattara a kai tsaye daga itace dole ne a yanke tare da ainihin.
- Tsaida 'ya'yan itacen ta juicer. Zaka iya ƙara kadan citric acid zuwa ruwan 'ya'yan itace ba zai canza launin ba, domin a karkashin aikin aikin iska na yin amfani da man fetur ya faru a apples.
- An zuba ruwan sha a cikin kwanon rufi kuma bari ya tsaya har wani lokaci. A lokacin da aka saka wani kumfa mai kumfa, wanda dole ne a cire shi a hankali daga farfajiya tare da cokali mai slotted.
- Sanya tukunya a wuta, da kuma motsa abinda ke ciki, zafi zuwa zafin jiki na +80 ° C. Saka idanu da zafin jiki tare da dakin dafa abinci. Cire ganga daga zafin rana kuma ya bar ta kwantar da hankali.
- Sa'an nan kuma sanya tukunya a kan murhu da zafi shi a karo na biyu zuwa +97 ° C.
- Juice zuba a cikin tattalin haifuwa kwalba. Dole ne a cika sannu a hankali, a cikin sassa, domin kwantena zasu iya dumi a hankali kuma ba fashe.
- Banks cork sterile lids, juya su sauka kuma duba cewa babu wani furanni.
- Kunsa da kyau kuma bari ya kwantar da hankali.
Yana da muhimmanci! Zaka iya yin matsawa daga kumfa da aka tattara ta ƙara sukari da kuma tafa shi zuwa daidaituwa.
Terms da yanayin ajiya na ruwan 'ya'yan itace apple
A lokacin ajiya na dadewa, yawancin abubuwan gina jiki an hallaka su da sauri, saboda haka zaɓin manufa shine ruwan 'ya'yan itace mai sauƙi, cinyewa a cikin minti 15 bayan shiri. Amma akwai lokutan da ake samun mai yawa sha daga amfanin gona na apple, kuma nan da nan tambaya ta taso game da yadda za a iya adana shi don samun amfanin iyakar daga samfurin a nan gaba. Akwai hanyoyi masu yawa da yawa:
- Ya kamata a bar ruwan 'ya'yan itace a cikin firiji don fiye da awa 4. Ajiye a cikin gilashi ko ganga mai filastik tare da murfi mai tsabta don kada babu iska. Daga hulɗa tare da oxygen, lalata wasu takamammen ɓangaren bitamin da ma'adinai na yalwa ya faru kuma ruwan ya zama launin ruwan kasa. Bugu da kari, tare da tsinkaya mai tsawo, ruwan ya zama mai sauƙi, wanda yake da kyau ga mutanen da ke da matsala tare da gastrointestinal tract;
- Zuba samfurin da aka sare a cikin kwantena filastik kuma aika zuwa ajiya a cikin daskarewa. Irin wannan ajiya baya buƙatar tafasa samfurin kuma, a sakamakon haka, an kiyaye bitamin da ma'adanai sosai kuma halayen dandano suna canzawa. Defrosting yana faruwa a dakin da zazzabi, kuma don sauri sama da tsari, da akwati za a iya sanya a cikin akwati da ruwa mai dumi;
- abincin gwangwani don dogon ajiya. An adana wannan hanyar da aka samo asali tare da adadin magunguna (sugar) a cikin kwantena da aka kwantar da shi. A lokacin da mai tsanani, an rage adadin bitamin da ma'adanai, amma a cikin hunturu, tare da rashin lita na ruwan 'ya'yan itace kowace rana zai zama mai kyau taimako don kula da rigakafi a yanayin al'ada.
Yana da muhimmanci! Don rage jinkirin maganin shayarwa da halakar baƙin ƙarfe a cikin abin sha, dole ne a yi amfani da shi da karamin ruwan 'ya'yan lemun tsami.
Ƙananan hanyoyi: yadda za a sa ruwan 'ya'yan itace ya fi dacewa
Ana iya fahimtar abincin da za a iya bayarwa ta hanyar yin haka:
- Squeezed ruwan 'ya'yan itace kana buƙatar kare dan kadan, sannan kuma kayi ta hanyoyi masu yawa na gauze, kuma sunyi matsi na tace;
- zuba ruwan a cikin karamin akwati kuma saka a cikin wanka na ruwa. Tsayawa na minti 4 bayan ruwan zãfin kuma cire kumfa mai kafa tare da cokali mai slotted;
- sanyi da sauri ta hanyar saka cikin kwanon rufi tare da ruwan sanyi don 3 hours. A wannan lokaci, ruwan 'ya'yan itace za a raba shi cikin ruwa mai tsabta da sutura wanda zai nutse zuwa kasan akwati;
- a kwantar da hankali a kan lakabi mai zurfi. Domin ana iya maimaita hanya mafi mahimmanci.
Game da amfanin amfanin
Tare da cikewar bitamin da kuma ma'adinai mai mahimmanci, sha yana da ƙananan calories abun ciki kuma yana da amfani sosai ga kowa da kowa.
Yana da kyau a karanta game da amfanin apples: dried, soaked, gasa.
Ga maza
Amfanin samfurin don ƙarfin haɗin bil'adama:
- yana daidaita jini, yana ƙarfafa kasusuwa kuma yana ƙarfafa jiki ga jimirin jiki;
- qarfafa tsarin na rigakafi;
- rage hadarin fuka, matsalolin ciwon daji da cutar Alzheimer;
- qarfafa tsarin kwakwalwa;
- mayar da jima'i na namiji da iyawa.
Shin kuna sani? Shahararren Norman Walker, wanda ya rayu shekaru 99, yana da 1 kofin ruwan 'ya'yan itace a cikin abincin yau da kullum, wanda ya ba shi damar kula da zuciya mai kyau, ƙwaƙwalwa mai kyau da kuma tsabtace hankali har zuwa ƙarshen kwanakinsa.
Ga mata
Kwayoyin bitamin da ma'adanai masu yawa zasu taimaka:
- ƙarfafa tsarin rigakafi;
- sabunta jini da haɓakar haemoglobin;
- kauce wa halin takaici da kuma ciwo;
- ya kasance a kula da kyakkyawa na mace - don ƙarfafa hakora, kusoshi, gashi.
Ga yara
Bayan shekara guda, an umarci jariran su sha 200 ml na abincin sabo a kowace rana. Wannan zai bada izinin:
- kauce wa hypovitaminosis da anemia;
- ci gaba da damar iya tunanin mutum;
- sauƙin ɗaukar sanyi.
Ƙari game da kayan daɗin lafiya
Bugu da ƙari, apple, karas, kabewa, innabi da sauran juices suna da amfani ga jiki.
Karanta kuma game da amfanin pomegranate, buckthorn teku, viburnum, gwoza, birch juices.
Carrot
Gishiri da aka samu daga karas, daidai sauti kuma ƙarfafa jiki, tasiri mai kyau a hangen nesa. An yi amfani da shi kawai don minti 30 bayan rami, don haka ya kamata a shirya a cikin adadin da za a iya cinyewa a wani lokaci.
Suman
Ruwan ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi babban nau'in fiber, babban aikin shine ya tsaftace sashin gastrointestinal. Har ila yau, cin abinci na yau da kullum na kofuna na kofuna 0.5 na rana zai taimaka wajen kula da sukarin jini a matakin da ya dace, rage "mummunan" cholesterol, ƙara yawan jini, da kuma saurin tafiyar matakai a cikin jiki da kuma inganta rigakafi.
Innabi
Gishiri daga inabai yana da amfani da cewa akwai magungunan magani wanda ake kira ampelotherapy. Gisar ruwan inabi yana kula da ƙwayoyin cututtuka a cikin kodan, anemia, tarin fuka a mataki na farko, da cututtuka masu juyayi da ƙwayoyin ƙwayar ƙwayar ƙwayar nama.
Gano abin da ke da amfani da yadda za a shirya ruwan inabi inna domin hunturu.
Apple ruwan 'ya'yan itace dafa girke-girke
Iyaye Bayani
Lokacin zabar ruwan 'ya'yan itace, idan ya yiwu, yana da kyau don ba da fifiko ga samfurin gida, wanda yau da kullum zai amfana da jikinka, musamman a lokacin sanyi.
