Kodayake ƙwai-tsalle ne masu daraja a cikin shahararrun kaza, sun sami nasarar karɓar kasuwar su.
A kan ɗakunan ajiya, a kan shafukan mujallu da kuma Intanit, zamu iya samun bayanai da yawa waɗanda suka tabbatar da amfani da su, da buƙatar hada su a cikin abincin yau da kullum domin kula da aikin jiki.
Amma duk da haka, tare da adadi masu amfani da warkaswa, masana kimiyya da dama sun gano quails a cikin qwai da rashin gazawarsu, har ma suna la'akari da haɗari ga jikin mutum. Domin kada muyi aiki, zamuyi cikakken nazarin kowanne daga cikin wadannan matsayi, kuma za mu nuna duka abubuwan da suka dace da rashin amfani da cin naman ƙuda.
Ƙarin bayani game da amfanin da sauran abubuwan da ake amfani da su a cikin qwai
Me ya sa qwai qwai ne don haka yabo daga kowane bangare?
Da farko, dalilin wannan shine babban adadin kwayin bitamin da kwayoyin da kananan kwayoyin halitta zasu iya biya wa jikin mutum.
Abu na biyu, wannan samfurin ana daukar shi a matsayin calorie mai ragu, wanda ya ba da duk abincin mai cin abinci da masu bin hanyar rayuwa mai kyau. A cikin waɗannan halayen, ƙwaiyen ƙwai ba su da kyau, kuma sun fi son kawai saboda ƙimar su.
Mene ne abubuwa masu amfani Shin sun kasance ɓangare na qwai qasa?
Bisa ga yawan bitamin da ma'adinai, ana iya kiran qwai mai saurin klondike:
- Sun ƙunshi bitamin A, B1, B2, da PP. A cikin ƙananan ƙwayar kwai, quail su ya ƙunshi sau 2 fiye da a cikin babban kaza kwai.
- Ma'adinai a cikin su har sau biyar fiye da ƙwayoyin kaji. Musamman ma, qwai masu qwai suna dauke da ƙarfe, alli, potassium da phosphorus.
- Amino acid masu muhimmanci kamar glycine, lysine, tyrosine da threonine. Musamman ma, shi ne saboda hakikanin cewa ƙwayoyin quail sun sami irin wannan shahararren a cikin yanayin cosmetology, tun da wannan bangaren ya zama alamar fata, wadda ta haifar da bayyanar launin fata mai launin fata.
Ana bi da qwai qwai: menene ainihin su iya taimaka wa jikin mutum?
Wani muhimmin mahimmanci ga jikin mutum shine ikon yin amfani da abinci kawai, amma har abinci mai lafiya. A nan za a iya ƙididdige ƙwai-tsalle a irin wannan rukuni.
Daya daga cikin halayen farko wanda ya kamata a kula da ita shine ikon iya rinjayar karuwar yawan cholesterol a jikin. Idan ka kwatanta da su tare da kaza, ƙananan, a akasin wannan, zai iya taimakawa kawai wajen samuwa.
Sakamakon bincike da masana kimiyya ta musamman ya tabbatar da cewa adadin samfurin da aka bayyana yana da ikon yin tasiri sosai akan aikin da tsarin yaduwar. Ta haka ne, hada da ƙwayoyin quail a cikin abinci an bada shawarar ga mutanen da ke shan wahala daga yanayin damuwa, ko kuma, akasin haka, matsanancin nervousness.
Gaskiyar ita ce, abubuwan da aka haɗa a cikin abun da ke tattare da ƙwayoyin siffofi ba kawai sunyi ƙarfin zuciya ba ko kunna "jijiyoyi", amma suna tabbatar da matakan hanyoyi da kuma hanawa, wanda ya sa mutumin ya hanzarta motsa daga jihar zuwa wani.
Iron, potassium da phosphorus, wadanda suke cikin wannan samfurin, sune abubuwa masu ban mamaki don gina haɗin tsakanin sassan jiki na kwakwalwar kwakwalwa, wato, tunanin mutum.
A wannan batun, a matsayin wakili na prophylactic daga manta da qwai qwai shawarar ga tsofaffi, da kuma ci gaban halayyar tunani da sauran matakan da ke hade da haddace - kananan yara.
Matsayi mai muhimmiyar rawa ne da ƙwayoyin da aka bayyana a cikin aiki na tsarin narkewa da zuciya.
Na farko, yin amfani da wannan samfurin na yaudare matsalolin, kuma na biyu, suna iya yin aiki a jiki kamar wakili na antibacterial, da kuma wakili na immunomodulatory. Sabili da haka, ana bayar da shawarar adadin ƙwayoyin quail ga mutanen da basu da lafiya kuma suna da jiki mai rauni bayan rashin lafiya.
Za su kasance masu amfani ga mutanen da ke fama da irin wannan cututtuka:
- Mura
- Ƙarƙashin zuciya.
- Kullum maimaita ciwon kai.
- Bronchial fuka.
- Gastritis, da sauran matsalolin da ke cikin gastrointestinal tract.
- Gallstone cuta.
Wasu samfurori suna ba da bayanin cewa qwai masu tsallewa suna iya samun tasiri mai kyau a kan tafiyar da tsabtace hanta da kodan, kuma taimakawa tare da ciwon sukari.
Ana ba da shawarar ga mutanen da ke zaune a kusa da manyan masana'antu da ke jefa kaya a cikin iska. Gaskiyar ita ce, ƙwayoyin zubar da ƙwayoyi ma sun taimaka wa radionuclides daga jiki.
Abin sha'awa shine gaskiyar cewa Ana bada shawarar ko da harsashi qwai qwai.
Gaskiyar ita ce, 90% na abun da ke ciki shine tsabtaccen alli carbonate. Bugu da ƙari, yana da sauƙin kuma yafi sauƙi, har ma da magungunan ƙwayoyi da za a iya saya a pharmacies.
Har ila yau, banda calcium, eggshells suna da arziki a cikin silicon, jan karfe, sulfur, fluorine har ma da tutiya. Don ramawa saboda rashin injin, an yi amfani dashi a cikin tsari, kuma an bada shawara har ma ga yara, mata masu ciki da mata da ke shan wahala daga menopause.
Irin wannan samfurin mai sauƙi, wanda mutane da yawa suna la'akari da su zama maras kyau, ana nunawa a cikin kyawawan gashi da kusoshi, ƙarfin kashi. An yi imani cewa a lokacin yin ciki da amfani da ƙwayoyin ƙwayoyi suna yalwata bayyanar bayyanar cututtuka.
Ciyar da albarkatun gurarrun ƙwayoyi: an yarda?
Manufar cewa ƙwai ya kamata a ci rawaka yana tallafawa ta hanyar bayani mai zuwa: ba tare da magani ba, kusan dukkanin kayayyakin sun ƙunshi abubuwa masu yawa. Saboda haka, a gaba ɗaya, wannan ma za'a iya bada shawarar.
Amma duk da haka, akwai hatsari, wato salmonellosis.
Idan qwai yana kamuwa da wannan cuta, zai iya rinjayar jikin mutum, wanda shine wanda ba a so.
Sabili da haka, yana da daraja cin naman albarkatun kasa, wanda aka samo daga samarwarmu, tun da yake a cikin masana'antun masana'antu ba abu mai sauƙi ba ne a lura da irin wannan abu, kuma ba duka masana'antun suna da hankali ba.
Yakin daji - wani muhimmin bangaren abinci na maza
Tabbas, ba kowa bane ga wannan doka, domin ba kowa ba san game da yiwuwar wannan samfurin. Duk da haka, mutane da yawa ba su ji tsoro don kiran karnin kwai wani hakikanin elixir na ƙarfin da matasa, kuma musamman magungunan maganganu ga maza.
Masana kimiyya masu mahimmanci sun bada shaida ga binciken da ke ba da damar adadin quail don a sanya shi ta hanyar Viagra, har ma mafi girma. Tabbas, cewa ana iya tsammanin irin wannan sakamako na 100% a matsayin likita ba, amma yana yiwuwa a kula da kara ƙarfin aiki a tsawon shekaru.
Gaskiyar ita ce, ɓangarorin ƙwayoyin quail suna amsawa sosai ga aikin haifa na jiki.
Lafiya ta mata da kuma qwai
Yayin da ake ciki, jikin mace ya ragu sosai, tun da bukatar da ake amfani da bitamin da abubuwan da aka gano ba kawai ta ba ne, har ma yaron. A wannan lokaci yana da matukar muhimmanci a ci ba abinci mai yawa ba, amma kadan, amma mai amfani sosai.
Musamman, irin su qwai ne, da kuma bawo. Kuma ba shakka, babu abin da zai maye gurbin waɗannan qwai a lokacin menopause.
Mene ne siffofin mummunan ƙwayoyin haran da kuke buƙatar sani kafin amfani da su?
Ka ba bambance ba ne, amma babu kusan komai a cikin duniya game da ƙwayoyin tsawa. Lalle ne, a yawancin magungunan har ma da magani ne guba, kuma idan mun kwatanta amfanin da hargitsi na qwai da aka bayyana, to, za a iya kiran ƙarfin na biyu mafi girma.
Nazarin duniya game da illa da ƙwayoyin siffa a jikin jikin mutum sun nuna cewa suna da abubuwan mara kyau:
- A sama, mun rubuta cewa qwai qwai suna taimakawa wajen yaki da abun ciki na cholesterol a cikin jiki, amma masu yawan masana kimiyya suna jayayya da akasin haka. Gaskiyar ita ce, wannan samfurin ya ƙunshi cholesterol, ko da yake a cikin halaye yana da mahimmanci daga abin da jikinmu ke samo daga ƙwaijin kaza.
Sabili da haka, idan kana da cholesterol kuma haka yana cikin babban matakin - ya fi kyau kada ku haddasa shi, kuma ku bar wannan samfurin. Gaskiyar ita ce, idan wannan abu ya tara cikin jiki a cikin adadi mai yawa, to, yiwuwar clogging jini da kuma samar da yatsun jini zai karu.
Saboda haka, waɗannan qwai ba su da shawarar ko da wa mutanen da suka sha wahala daga atherosclerosis.
- Mun riga mun ambaci salmonella, amma an ce ana iya jin yunwa ne ta hanyar cin naman ƙuda a cikin rawake. Amma, idan ƙullun ƙura ba cikakke ba, wato, ku ci shi dafaccen tafasa, sai wannan hatsarin har yanzu ya rage.
Da zarar a cikin hanji, wannan cuta zai iya ɗaukar carbohydrates da hagu tare da juna, wanda baya haifar da samar da acid da gases. Matsayi mai girma kuma mafi tsanani.
Yana da mahimmanci a lura cewa kwayoyin za su iya shiga cikin kwai ba kawai daga cututtukan lafiya ba, amma kuma ta hanyar tsarin porous na harsashi da kanta. Sabili da haka, tabbatar da kiyaye ƙayyadadden ƙwaƙwalwar kayan zafi kawai, amma har da ajiyar abin da aka bayyana.
- Game da sanarwa da cewa qwai qwai za su iya tsabtace hanta, akwai kuma matsala. Ko da yake a cikin ƙari, qwai ba su iya rinjayar wannan kwayar halitta ba, amma yatsunsu shine dalilin sabuntawa na gallbladder. A sakamakon haka, mayafin bile zai fara.
Bugu da ƙari, idan har yanzu akwai duwatsu a cikin gallbladder, ya fi kyau barin watsi da kyau kamar yadda aka fara kallon qwai.
Har ila yau, yana da sha'awa a karanta game da ciyar da quails.
Shin gaskiya ne cewa qwai qwai ne ainihin abincin abincin?
Za'a iya kiran abinci kawai idan sunyi daidai da yadda suke amfani. In ba haka ba, idan kuna jin dadi akan wannan samfurin, za'a iya juyawa sakamakon.
Bayan haka, duka iri ɗaya, nauyin kuzarin masu gwajin da aka kwatanta yana da matukar haɗari, kuma cin abinci har guda goma a lokaci shine abu mai sauƙi ga mutum mai mahimmanci. Sabili da haka, idan an dauke su, kiba baiyi tsawo ba.
Yaya tsawon lokacin za a iya adana qwai don kada su juya cikin guba daga tushen kiwon lafiya?
Mutane da yawa ba su kula da wannan ba, amma Ana ajiye adadin quail don lokaci mai tsawo, kawai kwanaki 5-7.
Bayan wannan lokacin, sun fara ɓarna kuma suna iya haifar da guba ko da dafa abinci sosai. Sabili da haka, yana yiwuwa a ci naman ƙwai ne kawai sabo.
Har ila yau, mutuncin 'ya'yan itace yana taka muhimmiyar rawa a cikin ajiya na qwai qwai.
Idan ka lura da kowane ƙyama ko ƙyama a kan lokacin da sayen, yana da kyau kada ka dauki irin waɗannan qwai ko kaɗan. Bayan haka, salmonella gandun daji zai iya shiga cikin kwai ko da ta kwasfa, wasu ƙwayoyin microbes waɗanda ke da haɗari ga mutane zasu iya shiga cikin ta ƙutsa.
Ko da yake a gaban fasaha, yarin ya fara farawa, kuma a yanayin zafi yana damuwa.
Shin cututtuka na rashin lafiyan zuwa qwai qasa za su yiwu kuma za a ba su ga yara?
A cewar masu bincike da yawa, wannan samfurin baya haifar da rashin lafiyan ko da a kananan yara. Kwararrun likitocin ma sun bada shawara ga ƙwayoyin tsararru a cikin diathesis yara. Duk da haka, sabili da irin wannan samfurin ga kwayoyinmu, yana iya kasancewa mummunar rashin lafiyar, kuma musamman ga yara.
A cikin abun da ke tattare da qwai qwai akwai wani abu wanda ake kira ovomucoid. Zai iya haifar da ciwo mai tsanani, har ma a cikin balagagge.
Saboda wannan dalili, kada ku fara fara ciyar da qwai qwai tare da jarirai a cikin shekaru hamsin, saboda a lokacin wannan lokacin ci gaba, yara zasu iya samun cututtuka na rashin lafiya ga dukkanin samfurori sai dai madara mahaifiyar.
Duk da haka, ana iya koya wa ɗayan wannan samfurin.
Idan wata mace ta shayar da shi, to, sai ta fara fara cin shi kadan. Idan yaro ba ya amsa wa qwai, to, zaka iya kokarin ciyar da shi da qwai ba ta hanyar madara ba, amma an ba da shi a cikin tsari mai kyau.
Hakanan zaka iya nuna ɗan yaro zuwa kwararru kuma ƙayyade abin da samfurori da abubuwan da yake damuwa.
Har ila yau, zamu iya magana game da kowane mutum wanda zai iya samarda kayan aiki, lokacin da mutum daya zai iya ɗaukar wani abu a fam, kuma jikin wani zai ƙaryata shi. Wannan ba wani abu bane bane kuma kada ya damu da damuwa akan lafiyar jikinka.
Abin da za a yi: ku ci ko ki ɓoye qwai?
Yin hukunci a kan irin wannan hanya ne akayi daban-daban. Ko da yaushe yana da kyau a gwada, kuma idan kun ji tsoron guba kanku da salmonella, zaka iya samun kwayoyi masu haɗari kamar su a madara da nama.
Amma, tun da ba mu son yin watsi da waɗannan samfurori, to, zane-zane quail zai iya kasancewa daya daga cikin abubuwan da muke samarwa na yau da kullum. Babbar abu shine bi ka'idodin amfani da su:
- Yi hankali a kan rayuwar rayuwar qwai.
- Bincika amincin harsashi.
- Kula da dokoki masu tsafta.
- Aiwatar da magani mai zafi kafin cin abinci.
Yadda za a dafa kuma ku ci qwai qasa?
Dafa abinci waɗannan qwai ya kamata su kasance daidai kamar kaji na talakawa. Sai kawai lokacin dafa abinci zai bambanta, tun da girman su ya fi ƙanƙanta. Kafin cin abinci, an cire qwai ne daga firiji, wanke sosai kuma a saka ruwa. Kana buƙatar ka dafa har sai an shirya, dangane da jihar da kake bukata:
- Cakuda mai yayyafi zai kasance a shirye a cikin minti 1-2 daga farkon ruwan zãfi a saucepan.
- Ana dafa shi da ƙwayar nama a cikin minti 5.
Har ila yau, wata hanya ta dafa abinci za a iya amfani da su a cikin ƙuda - a cikin jaka. Ya ƙunshi gaskiyar cewa ana sauke qwai cikin ruwa mai sanyi, ya kawo tafasa kuma nan da nan ya cire daga wuta. Ga kwanon rufi da ruwan zafi suna buƙatar rike wani rabin minti daya, har ma sai su fita da kuma wanke tare da ruwan sanyi.
Yaya za a iya cin naman ƙwai quail don kada ya cutar da jikinka?
Na farko, kana bukatar ka fahimtar kanka tare da abun da ke cikin calories na wannan samfurin, kuma riga ka ƙayyade yawan abin da za ka iya ci ba tare da lahani ga siffarka ba.
Saboda haka, 100 grams na qwai ya ƙunshi:
- 168 Kcal.
- 12 grams na mai.
- 13.1 grams na sunadarai.
Ganin cewa nauyin kwai ɗaya ne kawai na 10-12, to, zaka iya samun wannan adadin makamashi ta cin abinci guda goma. Amma, a gaskiya ma, yawan kuɗin yau da kullum na mutum ba haka ba ne, don haka yana da isa ya ci kawai 1-2 qwai a rana.
Irin wannan nau'i ne mai karvar gaske har ma don abinci mafi yawan abinci, yayin da jikinka zai sami cikakkun kayan aiki tare da kayan samar da bitamin da kuma ma'adanai.
