Abarbaba ita ce tsire-tsire masu tsire-tsire da ke cikin gidan bromeliad. Wannan itace tsire-tsire da tsayayyen ƙaya da ganye. Kwayoyin suna girma zuwa 80 cm a tsawon, m linzamin kwamfuta, spiny hakora, an rufe shi da wani lokacin farin ciki epidermal Layer. Bayan kammala cikakkiyar lakabi na rosette, an kafa wani tsayi mai tsawo, wanda aka rufe da furanni. Flowering yana da makonni biyu, bayan haka akwai mai karfi mai tushe, a cikin siffar kama da mazugi.
Yayin da ake girbe gurasa. Ana iya amfani da su sabo ne, a cikin nau'in juices. An shayar da 'ya'yan itatuwa baƙarya, gwangwani. Godiya ga gaskiyar cewa ana samun abubuwa da yawa a cikin abarba, wannan 'ya'yan itace ne sananne a duk faɗin duniya. Akwai girke-girke masu yawa a dafa abinci tare da wannan 'ya'yan itace, da kuma amfani da shi a cikin cosmetology, dietology kuma a matsayin hanyar inganta tsarin narkewa. Abin da ke kunshe a cikin abarba, yadda ta shafi jiki - za'a tattauna wannan duka gaba.
Shin kuna sani? Bishiyoyi ba su girma a kan itatuwan dabino, kamar yadda mutane da yawa suka yi imani. A gaskiya ma, ita ce ciyawa mai ban sha'awa, wanda ganye ya fita daga ƙasa, kuma a tsakiyar su shine 'ya'yan itace mai ban sha'awa - abarba.
Abin kirkiro: abin da ke dauke da abarba
Abarbaba ɓangaren litattafan almara ya ƙunshi abubuwa daban-daban. 85% na waɗannan 'ya'yan itace masu zafi suna kunshe da ruwa, da kuma 15% na monosaccharides (glucose, sucrose, fructose). Akwai kuma citric, tartaric da malic acid a cikin abarba da kuma yawan kwayoyin acid.
Abarbacen 'ya'yan itace ne mai arziki a cikin abubuwa masu alama irin su alli, potassium, iodine, zinc, jan karfe, magnesium, manganese da baƙin ƙarfe. Mafi yawan samfurori na samfurori a cikin 'ya'yan itace sun ƙunshi potassium da manganese - har zuwa 321 MG.
Shin kuna sani? Kullum amfani da kofin kopin abarba ya ba da jikin mutum tare da 75% na manganese da ake buƙata, wanda yake rinjayar yanayin kasusuwan.
Amfanin 'ya'yan itace ma an samar da shi ta fuskar bitamin. Ga wasu bitamin sunada abarba: A, B, B2, B12, E, C, PP, beta carotene. Har ila yau, injin ya ƙunshi wasu enzymes. Fiber na yau da kullum yana samuwa a cikin abarba.
Neman gina jiki na samfurin
Abarba - ƙananan kalori 'ya'yan itace. Da 100 grams na samfurin asusun don:
- 13.12 g na carbohydrates;
- 0.54 g na sunadarai;
- 0.12 g na mai.
Abubuwan amfani da abarba
Abubuwan da ake amfani da su na abarba ga jiki suna samar da su ta abubuwan da aka gano. An riga an ambata cewa manganese na da sakamako mai tasiri a kan ɗan adam kwarangwal. Potassium yana taimakawa wajen aiki na jiki da kuma tsarin kwakwalwa.
Abarbaba yana da amfani ga mutanen da ke shan wahala daga thrombosis da thrombophlebitis, saboda yana iya karar jini. Har ila yau wajibi ne don cututtuka na kodan da jini. Abarbawan yana taimakawa wajen cire edema, yana wanke ganuwar jinin daga kudaden mai. Sabili da haka, ana iya la'akari da ma'auni mai kariya game da hare-haren zuciya, bugun jini.
Abin da ke amfani a cikin abarba shine ikon iya rage haɗin gwiwa da tsoka. Yana dakatar da ci gaban atherosclerosis da kuma cuta a cikin pancreas. Kwayoyin cututtukan inflammatory kamar ciwon makogwaro, sinusitis, ciwon huhu, juyayi, pyelonephritis, da wasu sun fadi kan cin abinci.
Nazarin da wasu masanan kimiyya suka nuna sun nuna cewa maganin wariyar wariyar da aka sanyawa sosai a cikin maganin ciwon daji. Abubuwan da ke cikin abarba suna yada tarin kwayoyi, don tabbatar da rigakafin ciwon daji.
Yadda za a yi amfani da abarba
An yi imani da cewa cin abincin cin abinci mafi kyau a ciki. Bromelain yana cikin 'ya'yan itace, lokacin da aka hade shi da abinci, ba ya nuna kaddarorinsa masu amfani. A hade tare da abinci, yana inganta furen jiki kawai.
Mutanen Indiya sun yanke shawarar yin amfani ba kawai 'ya'yan bishiya ba, har ma da ganyayyaki. Ana fitar da ruwan 'ya'yan itace daga ganyayyaki, wanda aka yi amfani dashi a matsayin anthelmintic.
Aikace-aikace don inganta narkewa
Mutane da yawa ba su sani ba game da kowane bangare, abin da ke amfani da jikin abarba da kuma yadda ake amfani dashi don inganta zaman lafiya. Wannan 'ya'yan itace mai ban sha'awa mai ban sha'awa yana amfani da jiki, musamman, ana amfani dashi don inganta narkewa.
Cikakken nama suna da arziki a cikin fiber, wanda ya wanke jiki kuma yana taimakawa wajen tafiyar da narkewa.
Yadda za a yi amfani da abarba a cikin kayan abinci
Abarbawan yana da ƙananan kalori da samfurori masu gina jiki kuma an yi amfani dasu a cikin tsarin abinci don magance nauyin kima. Abarba yana da kaddarorin masu amfani saboda kasancewa a cikin abun da ke ciki na bromelain enzyme na shuka, wanda ya rushe sunadaran gina jiki - a kifi, nama, legumes.
A cikin abincin rage cin abinci, an yi azumi abarba azumi. A cikin lokutan abinci, don saurin tafiyar matakai na rayuwa, an bada shawarar yin amfani da pineapples. Su ma mahimmancin bitamin bitin kungiyoyin B da C.
An ba da shawarar maganin baƙar fata don yin amfani da safiya tare da kiyaye ka'idodin yau da kullum.
Yana da muhimmanci! Yin amfani da ƙwayar sabon abarba zai iya haifar da rashin ciki da kuma lalacewar mucosa na baka.
Abarba da cosmetology
Dangane da irin bitamin da ake ciki a cikin abarba, ma'adanai da abubuwa masu alama, ana iya amfani dashi a cikin cosmetology. Yana da wani ɓangare na kayan aiki na yau da kullum, lotions, scrubs, creams cream, anti-tsufa cosmetics. A cikin ƙirƙirar tsinar warkaswa na anti-cellulite wanda aka saba amfani dashi ana amfani dasu.
Cosmetics bisa ga abarba suna da kaya masu zuwa:
- shafawa;
- abinci;
- toning da bitaminization na fata;
- aikace-aikacen antiedematous;
- anti-inflammatory sakamako;
- sabuntawar salula da farfadowa;
- sakamako na exfoliating;
- whitening fata launi;
- smoothing wrinkles, rejuvenation;
- da yaki da bayyanar cellulite, ƙaddamar da rubutun fata;
- motsa jiki na raunin cutarwa mai rarraba.
Yadda za a zabi abarba don amfani, ajiyar samfurin
Rashin iya zaɓar abarbawan daidai yana da matukar muhimmanci, saboda overripe ko ƙananan samfurori yana da dandano daban-daban. Kullun unripe suna da cutarwa ga lafiyar jiki.
Kyakkyawan abarba ya dogara ne akan yadda aka kawo shi. Ana samun 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itace da jirgin sama, suna da dadi, amma suna da yawa. Wa] annan wa] anda aka ba da ita suna da nauyin kore ga harkokin sufuri, kuma suna tafiya ne ta hanyar tsabtace hanya. Wadannan shafe-shaye ba su da kyau sosai kuma ba su da wani abu mai ban sha'awa. Akwai wasu sharuddan da aka kimanta nauyin abarba:
- fi;
- kwasfa;
- ɓangaren litattafan almara;
- ƙanshi.
Cork. A dadi cikakke abarba ne bit m kuma a lokaci guda na roba ɓawon burodi. Idan akwai doki lokacin da aka guga - wannan ya nuna cewa 'ya'yan itace overripe. Abarbaya mai girma zai iya zama dadi, amma yana bukatar a ci shi da sauri, saboda ba za'a adana shi ba. Idan dullun duhu suna bayyane a kan kwasfa, to, wannan alama ce ta 'ya'yan itacen da suka fi cikakke wanda ya fara tasowa. Abar mara lafiya ba su da tabbacin taɓawa.
Naman. Zaɓin abarba ya bambanta da zabi na watermelons, kuma ba a yarda da shi ba. Amma idan mai sayarwa ya shirya don yin wannan, kana buƙatar kula da launi na ɓangaren litattafan almara. Abarbaran da aka baro yana da launi mai launin rawaya na zinariya. Ƙwayar 'ya'yan itace ba ta da kariya, kusan fata.
Shin kuna sani? Zaka iya gwada ƙoƙarin don gano fitar da 'ya'yan itacen. Muryar mai sauti yana nuna alamar farawa da juiciness. Kyakkyawan sauti yana nufin 'ya'yan itace bushe. Har ila yau, idan abarba ya yi nauyi kamar yadda aka kwatanta da girmansa, wannan alama ce ta juiciness..
Ƙara. Sayen abarba, yana da kyawawa don jin dadin shi. Kyakkyawan abarba yana da m, ƙanshi mai dadi. Idan dandano yana da arziki sosai, yana nufin cewa 'ya'yan itace sun fi yawa kuma suna iya canzawa.
Bayan sayan yana da mahimmanci yadda za a adana wannan 'ya'yan itace mai dadi. Ana adana kwakwalwa a ɗakin ajiya a cikin daki fiye da kwanaki 10. Wani ɗan gajeren koren kore a cikin irin wannan yanayin zai warke, zai zama mai sauƙi, mai santsi da juicier. Idan ka adana abarba a zazzabi a ƙasa da digiri 7, zai rasa dandano. Saboda haka, yana yiwuwa a saka a cikin firiji sai dai idan sliced 'ya'yan itace.
Naman alade mai cin moriya a dakin zafin zai fara rot. Irin waɗannan takardun sun fi kyau a ajiye a firiji don kwanaki 2-3, ba fiye da mako guda ba.
Hanyoyin da ke haifarwa da kuma contraindications
Duk da cewa kwayoyin kwalliya suna da kyau ga jiki, zasu iya zama cutarwa ga lafiyar jiki. Da farko, ya kamata ka lura da adadin amfani da wannan 'ya'yan itace. Idan ka ci naman aboki mai yawa, zaka iya samun ciwon ciki.
Yana da muhimmanci! A acid a cikin ruwan 'ya'yan itacen wariyar suna da mummunar tasiri a kan enamel na baki. Sabili da haka, kada ku cutar da wannan abin sha.
Mutanen da ke fama da gastritis, ciwon ciki na ciki, ƙarar daɗaɗɗa na ruwan 'ya'yan itace, ya kamata ya guji ci abarba.
Mace masu ciki ba za su ci ciyaba ba don abinci, kamar yadda zai iya, tare da amfani mai amfani, ƙarfafa kayan tsoka da kuma kiyaye su a cikin siffar mai kyau. Kuma wannan zai haifar da zubar da ciki a farkon lokacin.
Yara da ke da shekaru 6 suna da ƙananan son cin abinci mai yawa, kamar yadda irritation na mucosa na ciki zai iya faruwa.
Abarbaba wani abu ne mai illa. Kafin amfani, yana da kyau a gano idan akwai rashin haƙuri ga wannan samfurin.
Kamar yadda a wasu abubuwa da yawa, lokacin cin abinci abarba kana buƙatar sanin lokacin da za a dakatar. A cikin halayen gaskiya, wannan 'ya'yan itace mai dadi zai amfane jiki, kuma ya wuce haddi zai iya zama cutarwa. Har ila yau yana da muhimmanci a zabi samfurin samfurin don kauce wa sakamakon da ba zai dace ba kuma kada ku damu da dandano.
