Dill - ɗaya daga cikin tsire-tsire masu amfani da za a iya samuwa a kowace gonar. Dukan iyalan gida suna amfani da shi don shirya nau'i-nau'i daban-daban don ba su dandano mai dandano da ƙanshi mai dadi.
Amma ba kowa ya sani cewa dill zai iya zama da amfani ga rasa nauyi saboda yawan kayan da ke cikin sinadarai da yawancin bitamin ba. Bugu da ƙari a cikin labarin zaka iya karanta game da ko zaka iya amfani da dill don rasa nauyi fiye da yadda yake da amfani.
Zan iya amfani da injin don rasa nauyi?
Mutane da yawa masu gina jiki sun ce zaka iya rasa nauyi tare da taimakon dill. Wannan injin yana dauke da yawan bitamin da kuma ma'adanai wanda ke da tasiri mai tasiri a kan hanyar narkewa, inganta metabolism. Sabili da haka, abincin ya fi kyau kuma ya fi sauri, wanda zai taimakawa hanyar hasara nauyi.
Domin ya rasa nauyi, zaka iya amfani da ganye da dill tsaba. Zaɓin ya dogara da fifiko na sirri. Duk da haka, mafi shahararrun cikin nauyin nauyi shine furen fure. Sun ƙunshi babban adadin bitamin da microelements:
- bitamin E - don lafiyar fata;
- bitamin b - don gashi da kusoshi;
- ascorbic acid don rigakafi.
100 g na Fennel tsaba:
- 16 g na sunadarai;
- 14.5 g na kitse;
- 34 g na carbohydrates.
Yin amfani da waɗannan tsaba yana taimaka wa:
- Daidaitawa na sashin kwayar halitta;
- da saki jiki mai yawa daga jiki;
- rage karfin zuciya;
- ƙananan shayar mai a cikin ɓoye na hanji.
Godiya ga dukan waɗannan kaddarorin masu amfani, dill yana taimakawa wajen yaki da kiba, inganta kiwon lafiya da bayyanar gaba daya.
Dill Diet
Babban kayan abinci na abinci a wannan abinci - Dill da cucumbers a kowane nau'i. Zaku iya amfani da:
- kowane 'ya'yan itace (sai dai inabi da ayaba);
- raw kayan lambu;
- qwai;
- cuku;
- Boiled buckwheat da shinkafa.
Wasu lokuta an yarda da su cin kifi da nama mai tsabta, amma daga mai dadi, mai da mai gari za su daina don samun sakamako mafi kyau.
- Don karin kumallo, zaka iya ci salatin tumatir da cucumbers tare da dill, da kuma yanki na gurasar gari. Irin wannan karin karin kumallo zai fara metabolism kuma zai zama babban fara zuwa rana.
- Don abincin rana, dace da miyafa kayan lambu tare da dill da wake wake. Kuna iya cin abincin gurasar gurasa. A matsayin abun ciye-ciye - nau'i biyu na sabo ne da wasu shinkafa.
- Abincin dare shi ne mafi alhẽri ga 3 - 4 hours kafin lokacin kwanta barci. Kuna iya ci kyawawan ƙwayar gida da ƙananan apple.
Don inganta metabolism, sau biyu a rana kana buƙatar sha gilashin dill. Yana wanke jikin toxins da kuma gubobi, da kuma shakatawa a rana mai zafi. Don shirye-shiryensa ya ɗauki bunches biyu na dill, kamar wasu fashi faski da kuma haɗuwa a cikin wani abun ciki tare da yogurt. Amfani da shi mafi kyau kafin karin kumallo da sa'o'i biyu kafin lokacin barci.
Don kiyaye adadin abinci na tsawon lokaci, yana da muhimmanci don barin shi a hankali., kara zuwa abinci abincin da aka saba da shi a kananan ƙananan. Kada ku gaggauta jingina a kan sutura da abinci mai azumi. Don kula da tsari an bada shawara don ƙara aikin kuma cinye ruwa mai yawa.
Recipes
Akwai wasu girke-girke daga dill da tsaba, wanda zai taimaka wajen rasa nauyi da kuma daidaita tsarin metabolism. Suna da sauƙin dafa a gida.
Decoction na tsaba
Wannan shi ne daya daga cikin shahararrun shararru don rasa nauyi. Wannan kayan ado yana da sauqi don shirya da amfani. Kana buƙatar ɗaukar teaspoon na tsaba tare da zanewa da zuba 200 ml na ruwan zãfi. Abin sha infused na awa daya. Yaya za a sha abin sha daga tsaba? Bayan da sanyaya, ci kuma sha 100 ml sau biyu a rana.
Tincture
Wannan tincture yana da kyau a tsakanin magoya bayanta, yana taimaka ba kawai don rasa nauyi ba, amma har ma don kawar da lalata. Kana buƙatar ɗaukar 20 g na dill, zuba shi a cikin wani thermos kuma zuba gilashin ruwan zãfi. An dauki wannan jiko kafin kowane cin abinci. Dill tincture taimaka yaki osteochondrosis.
Dill shayi
Dill shayi na iya taimakawa wajen rasa nauyi. Yana inganta metabolism kuma yana wanke jiki. A kan 1 tablespoon na Dill a cikin wani thermos zuba 1 lita, daga ruwan zãfi. Za a fi dacewa da abincin yau da dare, don haka zai ba da mafi alhẽri kuma samo kaddarorin da ke cikin dill. An sha wannan abin sha fiye da sau 4 a rana, kamar yadda yana da dukiya mai laxative.
Tare da kefir
Kowane mutum ya san kaddarorin masu amfani na kefir don asarar nauyi. A hade tare da dill, yana wanke jikin toxin da gubobi. Don shirya tsabtataccen tsarkakewa, kana buƙatar ɗaukar kokwamba, gilashin kefir da ɗan dill. Sinadaran Mix tare da blender. Wannan giya za a iya bugu a maimakon abincin dare ko a lokacin azumi, lokacin da basa son ɗaukar jikin da abinci mai nauyi.
Tare da faski
Amfanin kyawawan kayan dill na cike da faski, wanda ke tsiro a kowace gonar. Tare da waɗannan ganye za ka iya yin shayi wanda zai taimaka maka ka rasa nauyi kuma ka inganta yanayin fata. Wajibi ne a ɗauka daya cokali na dill da faski don ƙara lita na ruwan zãfi. Wannan abin sha ne mai karfi diuretic, don haka ana amfani dashi sosai.
Tare da gida cuku
Cakin Cottage - ɗaya daga cikin kayan da ake amfani da su cinye nauyi. Yana da cikakke don karin kumallo, musamman lokacin da aka haɗa tare da dill. Don dafa abinci, kuna buƙatar haɗin cakuda 5% tare da furotin na kwai daya da dill, ƙara gishiri da barkono don dandana. Saka minti 30 a cikin tanda a digiri 190. Irin wannan karin kumallo ba zai cutar da adadi ba.
Contraindications
Duk da yawan albarkatu masu amfani, akwai contraindications ga yin amfani da dill.
- Tattaunawa a kan abinci mai tsami ba shi da daraja ga waɗanda suke da matsaloli tare da kodan da kuma hanji.
- Ba a bada shawara ga wadanda ke da cutar hawan jini.
- Har ila yau wajibi ne a yi la'akari da cewa amfani da dill yana ba da sakamako mai zurfi.
Abincin ya kamata ya tsaya idan kun ji rauni, malaise. Dill abinci ya kamata ba fiye da kwanaki 10, don haka kamar yadda ba cutar da kiwon lafiya.
Dill ne mai amfani da samfur da ya kamata a cinye ta duk wadanda suke so su rasa nauyi kuma inganta kiwon lafiya. Kuma idan a lokaci guda kai rayuwar rayuwa, to, kyakkyawar sakamako ba zai hana ka jira ba.
