Plum - daya daga cikin 'ya'yan itatuwa masu mashahuri a cikin yara da manya. Baya ga gaskiyar cewa an sanya kayan da aka fi so da yawa daga gare ta, 'ya'yan itacen suna da magunguna masu yawa. Kuma plum bazai rasa dukiyarsa tare da duk wani jiyya ba.
Plum: darajar sinadaran, bitamin da kuma ma'adanai
An yi la'akari da shi a matsayin abincin abincin abincin, abin da ke da nauyin gina jiki shine kusan 30 kcal na 100 g. Bugu da ƙari, plum ne kawai storehouse da bitamin: shi ya ƙunshi bitamin A, C, PP, E, B1, B2, B6 da R. Kuma abin da kawai sunadaran amfani da mahadi ba ya dauke da plum! Ya ƙunshi kwayoyin acid, malic da citric acid, fiber na abinci da fructose. 'Ya'yan itace sun ƙunshi fiber, pectin da antioxidants. Har ila yau, 'ya'yan itatuwa suna da wadata a cikin abubuwan da ake gano irin su aidin, zinc, fluorine, calcium, manganese, chromium, jan karfe, phosphorus. Kuma abun ciki na potassium da 100 g na samfurin shine 215 MG.
Shin kuna sani? An nuna ƙaunar Birtaniya na plum a cikin gaskiyar cewa kalmar "plum" ta kasance a cikin sunaye da yawa daban-daban, alal misali, mashaya da ake kira "Wild Plum" a Edinburgh ko kuma "Jagora" Yellow (Plum) a London, wanda ba shine ya ziyarci Winston Churchill sau ɗaya.
Mene ne mai amfani plum
Plum amfani da farko daga gaskiyar cewa tayin ne mai kyau laxative. Yana ɗauka a hankali yana taimakawa wajen sarrafa jinji, ba tare da haɗakar da mai haƙuri ba. Har ila yau, likitoci sun bayar da shawara ga mutanen da ke da ciwon zuciya da kuma wahala daga maƙarƙashiya. Yin amfani da plums na yau da kullum ya rage yawan matakan cholesterol na jini.
Menene amfanin plum ganye?
Har ila yau, itatuwan Plum suna da kaddarorin masu amfani, kuma watakila su kawai contraindication shi ne mutum rashin haƙuri na sinadaran. Babban abu a cikin abun da ke ciki na ganye na 'ya'yan itace shi ne alamar. Wadannan abubuwa suna da sakamako mai laushi: suna jinin jini, suna saran ganuwar jinin jini kuma suna rage yawan yanayin da ake ciki a rheumatism da gout, kamar lotions. Har ila yau, tare da taimakon infusions na plum ganye, warkar da raunuka da kuma raunuka da raunuka, godiya ga wannan marmari.
Amfani masu amfani da 'ya'yan itatuwa
Ka yi la'akari da wadanne amfanin amfanin 'ya'yan itace don jikinmu. Kwayoyi, ba shakka, suna da amfani ga mutanen da suke da karba kuma suna da matsalolin rayuwa, wadanda suke so su rasa nauyi, domin suna da tasiri mai mahimmanci kuma suna da kyau wajen kawar da gishiri mai yawa da cholesterol daga jiki sannan kuma jiki zai iya shawo kan su. Duk wani abu, plum ma yana aiki kamar laxative, cire ƙwayoyi da kuma slags daga jiki. Dabbobi suna da amfani ga mutanen da ke fama da hauhawar jini, yana da amfani amfani dasu ga rheumatism. Kwayoyin da ke da tasiri mai sauƙi suna sauya yanayin marasa lafiya tare da kwantar da hankali a cikin gallbladder, ta kara yawan fitar da bile.
Yana da muhimmanci! Potassium yana taimaka wa tsokoki sami karfin da zai taimaka musu rage. Saboda haka, yin amfani da 'ya'yan itace da goyan baya da aikin zuciya.
Magungunan magani na plums, kamar yadda aka yi amfani da su a matsayin dutse shuka shuka a cikin mutãne magani
Tambayar ko ta kasance mai rauni ko ƙarfafa shi ya dade yana nazarin maganin gargajiya. Yawancin lokaci, masu herbalists da masu warkarwa suna bayar da shawara don magance matsalolin da cin zarafi da matsalolin fili na ciki tare da taimakon plums. Juice tare da ɓangaren litattafan almara muhimmanci inganta na hanji motility, banda shi ne mai ajiye da yawa bitamin, ciki har da bitamin C, wajibi don rigakafin cututtuka na cututtuka. Sau da yawa, maganin gargajiya ya bada shawarar yin amfani da plums ga waɗanda ke da matsala tare da kodan: plums ne gishiri mai kyau. A lokuta da dama, ana amfani dashi na amfani da plums don taimakawa marasa lafiyar cututtukan cututtuka na fata ko kuma raunin fata.
Abubuwan amfanoni masu amfani da plum da bitamin C a cikin abun da ke ciki sun ba mu izini muyi la'akari da shi ma'auni mai kariya akan sanyi, kazalika da magungunan antipyretic mai kyau. Ruwan 'ya'yan itace da kuma ɓangaren litattafan almara yana da amfani kuma an nuna shi ga giardiasis (cututtuka da cutar ta samu a cikin ƙananan hanji). Magungunan gargajiya ya bada shawarar shan shayar da shayi. Wannan abin sha mai kyau yana daidaita yanayin barci kuma yana kwantar da jijiyoyi.
Abin sha'awa A karo na farko, plum ya zo Rasha ne saboda Tsar Alexei Mikhailovich a 1654. Itacen ya fara girma a cikin lambun sarauta, kuma daga can ya yada zuwa ɗakin dakunan Rasha, ko da yake ya sami mafi yawan shahararrun kayan lambu a cikin karni na 18.
Plum da cosmetology
Magungunan magani na plums an kiyasta ta hanyar zamani na zamani. An yi nasarar amfani da ɓangaren litattafan almara na 'ya'yan itace a matsayin mai juyawa, toning da wakili na fata. Ma'adanai a cikin plums ƙarfafa da mayar da gashi da kusoshi, haske da softness an kara wa maras ban sha'awa gashi. Beta-carotene smoothes farkon wrinkles, ya hana asarar collagen, wanda ya zama dole don adana fata matasa. Ana amfani da ɓangaren litattafan almara don yin creams, masks, lotions da tonics. Kuma wadanne abubuwa masu mahimmanci sun hada da man fetur da kasusuwa. Abin da ke cikin man fetur ya hada da palmitoleic, stearic, oleic, linoleic, acidic eicosanoic. Bugu da kari, yana da arziki a iodine da sitosterol. Kasancewar antioxidants da acid mai, bitamin E da kuma ma'adanai suna laushi kuma suna sassaukar fata, yayin da suke tunawa. Copper, iron, calcium, magnesium, zinc, phosphorus sun kasance a cikin duwatsu na plum da aka yi amfani da su don samar da kwayoyin cuta, wanda ba wai kawai ya wanke fata ba, har ma don ciyar da shi.
Yadda za a yi amfani da plum a dafa abinci
Plum yana da kyau a dafa abinci. Daga cikin 'ya'yan itatuwa ga hunturu da aka girbe jam, jam, jam, marmalade da marshmallow, da kuma kayan lambu. Ana amfani da nau'in fure-fure a matsayin mai ciko don pies da pies, an shirya kayan impregnations da wuri da kuma muffins. Mai yawa kayan dadi an shirya daga plums: puddings, mousses, jelly, plum candies, mashed dankali da 'ya'yan itatuwa candied. Kyawawan ciyawa sunyi kyau ga naman da naman kaji, ganyayyaki don cin abinci da yawa, sabo mai kyau suyi kyau a cikin 'ya'yan itace da kayan lambu.
An bushe 'ya'yan itace, dried, pickled, daskararre da rigar. Rashin masana'antun barasa ba tare da lalata ba: vodka, giya, giya, tinctures da yawa. Abin da ya sa wannan 'ya'yan itace musamman mahimmanci shi ne duk abin da dabbobi ke da kyau ga jiki wanda ba ya ɓacewa bayan yawancin zafi ko' ya'yan itace ko bushewa, bushewa. Kamar yadda yake a cikin samfurori, an yi amfani da man fetur mai karfi tare da dafa abinci: ƙanshi mai ƙanshi mai haske da ƙarancin bayanan bayanan sun sami sakonni a cikin masu kirkirar kayan shafawa, da wuri da kuma pies.
Plum: cutar da contraindications
Kamar kowane samfurin, plums, ban da amfani da kaddarorin, suna da contraindications. An lalata katako a cikin zazza. An ƙaddara shi da yawa ga mutane masu fama da ciwon sukari mai tsanani. Yana da wanda ba a ke so ya sha plum ruwan 'ya'yan itace gout. Ba'a bayar da shawarar ba da dankali mai dankali ko ruwan 'ya'yan itace tare da ɓangaren litattafan almara ga yara a karkashin shekara guda. Mutane da yawancin acidity na ciki ya kamata su ci plums a ƙananan yawa. Ku saurari jininku ya zama rashin lafiyan ku.
Hankali! Yara kwayoyin yara ba za su iya kwantar da su ba, wanda zai haifar da damuwa mai tsanani da ciwo a cikin hanji da ciki.
Plum - da amfani da 'ya'yan itace bitamin, idan kun ci shi a cikin adadi mai yawa - za ku saturate jikin ku da bitamin, da ma'adanai, da makamashi masu dacewa.
