Tabbatar cewa amfani bai zama cutarwa ba! Nawa za ku iya cin faski kowace rana?

Faski wani ganye ne mai tsami, na al'ada biennial, umbrella iyali. Gidan ya ƙunshi bitamin da yawa da na gina jiki.

An yi amfani dashi a dafa abinci, magani da kuma na kwaskwarima. Cin abinci mai tsami a cikin abinci yana samar da adadin yawan bitamin da ma'adanai.

Dukansu ganye da tsire-tsire suna amfani. Wannan labarin ya cikakken bayani yadda za ku iya kuma ya kamata ku ci faski kowace rana kuma menene zai faru idan kun ci mai yawa ganye?

Dalili na iyakance

Babu wasu hani akan faski. Duk duk ya dogara ne da yawa, tun da yawancin bitamin da kuma man da ke cikin kwayar za su iya juya zuwa:

• dizziness;
• Nausea;
• shakatawa;
• zafi a cikin ciki.

Har ila yau, akwai ƙuntatawa akan alamun kiwon lafiya, za a tattauna su a cikin labarin da ke ƙasa.

Yaya za ku iya ci kowace rana: yawan amfani

Ga jikinmu, ya isa ya cinye hamsin kayan kayan yaji da rana.. Mataye masu ciki suna bada shawarar su rage wannan ƙimar, kuma ya fi dacewa da ƙyale gaba daya, ya maye gurbin shi tare da seleri da sauran kayan yaji.

Ƙuntatawa ga ƙananan ƙananan 'yan ƙasa

• A cikin rukuni na 'yan ƙasa waɗanda ba'a ba da shawarar su ci faski, mutanen da ke da urolithiasis, wani ƙwayar ƙwayar cuta a kodan, da kuma gastrointestinal tract.
• Tare da matsananciyar hankali, dole ne mace mai ciki ta cinye shuka. Tsoro ya sa ingancin kayan yaji don samun tasiri a kan ganuwar mahaifa. Musamman ma ba a ba da shawarar ga mata masu ciki su ci tushen faski, yana dauke da mafi yawan abincin da ake bukata a lokacin daukar ciki.

  Yin amfani da faski a cikin mata masu ciki zai iya haifar da aikin da ba a taɓa yin aiki ba, wanda zai haifar da ɓata.

Sakamakon yin amfani da ganye da ayyuka yayin da suka bayyana

1. Amfani da kullum. Ta hanyar cin nama ciyawa a kowace rana a cikin manyan nau'o'i, jiki yana cike da abubuwan gina jiki da abubuwan mai da ke ciki. Wannan na iya haifar da migraines, dizziness.

   Kodayake faski ne karamin kantin magani, kada kayi zalunta. Isa daya ko biyu rassan.

   Idan amfani da faski ya lura da halayen halayen jiki, dole ne ka ki yarda da samfur a cikin abinci.

2. Wata lokaci overeating. Idan ka ci abinci mai yawa a faski, zai iya haifar da:
   • hallucinations;
   • Nausea;
   • zafi na ciki.

   Lokacin da waɗannan sanannun sun bayyana, dole ne a yi aikin tsabta, kira motar motsa jiki.

3. Rashin faski a cikin abinci. Rashin kayan yaji a cikin abinci ba zai haifar da cutar da jiki ba. Amma idan mutum yana cin abinci, to, faski ya sake jikinsa tare da enzymes kuma ya taimaka tare da narkewa. Har ila yau, rage kasancewar a cikin jikin ma'adanai, wanda kawai ya ƙunshi wannan shuka.

   Vitamin B9 yana nan a cikin faski. Rashinsa ya rage girma da rarraba jiki, yana haifar da rushewar sunadarai.

   Haɗin faski tare da cucumbers, tumatir, kabeji, mayonnaise, man shanu, kirim mai tsami yana kaiwa ga sakin nitrite, wanda yake da cutarwa ga jiki. Salads, yana da kyawawa don amfani da sabo, don minti arba'in daga lokacin shirye-shiryen, in ba haka ba faski ya rasa dukiyar da ke amfani da shi kuma ya zama cutarwa ga cin abinci.

   Don rage sakamako na nitrates a cikin faski, kana buƙatar kunna shi cikin ruwan sanyi don sa'a daya.

4. Kashewa mai mahimmanci. Don kaucewa sakamakon mummunar, ya kamata ku ci faski akai-akai kuma a cikin adadi mai yawa, ban da tashin zuciya, hallucinations, jinin jini, migraines, ciwon haɗin gwiwa, zubar da jini, da kuma asarar nauyi mai yawa.

   Don kauce wa sakamakon mummunar, dole ne don rage yawan faski abun ciki a rage cin abinci ko watsi da shi na dan lokaci.

Amfanin amfani da faski mai mahimmanci yana da yawa kuma wajibi ne ga jikin mutum. Wannan kayan yaji na ƙarfafa tsarin rigakafin, yana riƙe da shi, ana amfani dashi a magani na gargajiya, shine hanyar da ake amfani da ita na karuwa. Ana cinye raw, busassun, an zubar da ruwan 'ya'yan itace. Babban abu don fahimtar cewa yana da amfani - ba ya nufin yawa.