Mafi farin kabeji girke-girke na yaro: soups da sauran kayan nishadi

Dalibai na zamani suna da tabbacin cewa kayan lambu ya kamata su kasance a cikin abincin yara, domin suna da tasiri mai amfani akan tsarin kwayar cuta. Mafi yawancin lokuta, likitocin yara sun ɓoye irin wannan kayan lambu kamar farin kabeji. A cikin abun da ke ciki, yana dauke da bitamin, ma'adanai, sunadaran, carbohydrates, amino acid.

Saboda haka, masana sun yarda cewa mai farin kabeji a cikin yara ya kamata ya zama dole. A cikin labarinmu za ku karanta yadda za ku yi miya mai dadi ga ɗan shekara guda, kuma ko abincin da yara ke da shekaru 1 da 2 ba su bambanta, da kuma girke-girke na dankali da kuma sauran gurasa.

A wane shekarun za ku iya ba wannan kayan lambu?

Kamar sauran kana buƙatar fara ciyar da rabin teaspoon da hankali ƙara zuwa 50 grams (Don ƙarin bayani game da yadda za a gabatar da kayan lambu a cikin abincin baby, za ka iya gano a nan). A wannan duniyar, bayar da farin kabeji ga jaririn ya kasance a cikin nau'i mai yalwataccen dankali ba tare da lumps ba. A al'ada, ya kamata a zubar da kabeji, kuma a kowace harka ba a soya ba.

Amfana da cutar

1. Yana da kyau ga jariran da ke ƙarƙashin shekara 1 su ci kabeji, da shawarar su a cikin nau'i mai dankali, saboda yana da tasiri mai kyau a narkewa, musamman idan yaron yana fama da ƙyama. Ba ya haifar da colic da rashin jin daɗi a cikin ɓaɓɓuka. Har ila yau yana farawa tare da gabatar da abinci mai mahimmanci, saboda haɗarin bunkasa ciwon sukari yana rage.
2. Yara a kowace shekara wanda ke da matsala tare da kujera ya kamata ya ci farin kabeji, saboda yana da sakamako mai tasiri a kan jinji, baya haifar da samuwar gasiki.
3. A cikin yara masu shekaru 2 da tsufa, saboda yin amfani da farin kabeji ba za a yi afuwa da flatulence ba, saboda cewa yana da ƙananan fiber.
4. Abu mafi mahimmanci a cikin tsufa shine cewa kabeji yana ƙarfafa kasusuwa na yaron, musamman ma idan ya ƙi irin waɗannan abubuwa masu muhimmanci kamar cukuran gida, wanda yake dauke da allura. Cabbage ma yana da sakamako mai tasiri a kan hanta, gallbladder, tsarin siginal.
5. Kayan lambu yana da wadata a abubuwan da aka gano da kuma bitamin da ke ƙarfafa tsarin yarinyar. Kuma wannan shi ne ƙarin ga kowane zamani.

Farin kabeji yana da adadi mai yawa na kyawawan haɓaka, amma baya ga wannan, wasu suna buƙata a hankali su ci wannan kayan lambu, kamar yadda akwai contraindications.

Contraindications

1. Ko da yake shi ne samfurin low-allergenic, akwai yara da har yanzu suna da allergies. Saboda haka, ya zama dole tare da gabatarwar kabeji don kallon jaririn da kuma kadan kadan, ya kamata a cire damuwa daga abinci.
2. Samun cututtuka na gastrointestinal fili. A wannan yanayin, ya fi kyau kada ku gwada jariri, amma ku fara tuntuɓi likitanku.

Yadda za a dafa dadi da lafiya yi jita-jita?

Dole ne a dafa jaririn daga kayan ingancin da aka tabbatar da shi. Saboda haka, kana buƙatar ka zabi farin kabeji a hankali. Don fara, bayyanar ya kamata a kimanta. Ya kamata launi ya zama daidai, ya fita ba tare da lalacewa ba. Ƙananan hanyoyi da yawa suna kusa da juna.

A cikin hunturu, ana iya sayan kayan lambu a daskararre. Yana da muhimmanci cewa kunshin ba shi da babban adadin kankara, kuma inflorescences ya zama santsi da fari.

Grey yana nuna cewa samfurin ya sake daskarewa., kuma wannan ya saba wa ka'idoji don adana samfurin, kuma ba shi da lafiya don amfani dashi ga yaro. Yi la'akari da abin da za a iya miƙa wa yara daga farin kabeji. Wadannan su ne dadi da lafiya farin ciki girke-girke girke-girke:

Miyan

Tare da filletin kaza

Sinadaran don 1 bauta:

• farin kabeji (40-60gr);
• filletin kaza (40g);
• dankali (1-2 guda);
• karas (1 pc.);
• albasa (0.5pcs.);
• zane mai zane;
• ruwa

Hanyar abinci:

1. Rinse kaza fillets sosai, freeing su daga fim da vein.
2. Saka cikin saucepan kuma ƙara ruwa. Cook don kimanin minti 15 akan zafi kadan. Drain da broth kuma sake cika kaza da ruwa. Tun da kayan girke-girke ne ga yara, miyan ya fi kyau a dafa a cikin na biyu broth, ga yara ya fi lafiya da amfani. Duk da yake turken kaza ya zama dole don shirya kayan lambu.
3. Farin kabeji ya raba zuwa inflorescences kuma ƙara ruwa.
4. Kwafa da wanke dankali, karas, da albasarta.
5. Muna wanke kabeji sosai. Yanke ƙananan hanyoyi zuwa kananan ƙananan.
6. Yanke dankali da albasa a cikin kananan guda.
7. Ganye karas ko a yanka a kananan guda kamar yadda ya dace.
8. Cook dafaffen kwai. Sa'an nan kuma tsaftace shi da sanyi.
9. Ƙara kayan lambu da kayan lambu a cikin tukunya tare da kaza, da kuma dafa kan zafi kadan har sai dafa shi.
10. Gishiri kaɗan.
11. Bayan an dafa miya, kuna buƙatar samun naman nama kuma ku yanka shi. Koma a cikin kwanon rufi kuma ku haɗa kome da kome.
12. Rarrabe gwaiduwa daga furotin.
13. Zuba miya a cikin wani farantin kuma sanya gwaiduwa a can. Idan yaron ya karami kuma bai san yadda za a yi amfani da ita ba, to, za ku iya miya miya tare da zub da jini zuwa daidaituwa na dankali mai dami don taimakawa wajen narkewar yara.

Tare da nama mai naman

Haɗuwa:

• dankali (1 pc.);
• karas (1 pc.);
• albasa (0.5 kwakwalwa.);
• nama nama;
• farin kabeji;
• Dill, faski wani zaɓi.

Hanyar abinci:

1. A wanke kayan lambu, bawo, a yanka a kananan ƙananan.
2. Mince meatballs.
3. A cikin ruwan tafasasshen ƙara yawan abincin nama, don haka ba su rabu da su ba. Bari mu tafasa game da minti 15.
4. Add kabeji, dankali, karas. Cook kome har sai an shirya.
5. Salt, kayan yaji don dandana. Ƙara dill ko faski ga wani irin wannan.

Salads

Tare da kwai

Haɗuwa:

• farin kabeji;
• 1 kwai;
• ganye

Hanyar abinci:

1. A wanke farin kabeji florets.
2. Tafasa kayan lambu a kan zafi mai zafi sai an dafa shi.
3. Tafasa kwai.
4. Chop kabeji, kwai, ganye.
5. Ƙara kirim mai tsami kuma haɗada sinadaran.

Kayan lambu

Haɗuwa:

• farin kabeji (150g);
• kokwamba (1 pc.);
• tumatir (1 pc.);
• sunflower ko man zaitun (1st. l);
• kayan yaji don dandana.

Hanyar abinci:

1. A wanke da kuma rarraba kabeji a cikin furanni.
2. Cook da mai farin kabeji har sai an dafa shi cikin ruwa salted.
3. Tumatir da kokwamba wanke kuma a yanka a kananan guda.
4. Mix kayan lambu, ƙara man shanu, gishiri da sukari dandana. Mix kome da kyau sosai.

Raguwa

Tare da madara

Dafa shi a cikin tanda. Wannan girke-girke soufflé ne manufa ga yara fiye da 2 years old.

Haɗuwa:

• farin kabeji (150g);
• man shanu (15g);
• gari (2 tbsp. l);
• madara (50 ml);
• kirim mai tsami;
• kwai (1pc).

Hanyar abinci:

1. Farin kabeji ya raba zuwa inflorescences kuma jiƙa cikin ruwa. Sa'an nan kuma ku wanke su sosai.
2. Ninka su a cikin kwanon rufi kuma tafasa har sai an gama.
3. Muna yin kabeji puree ta ƙara madara.
4. Ƙara 2 tbsp. Ina da gari.
5. A cikin zafi mai dumi, dole ne ku ƙara man shanu.
6. Rarrabe gwaiduwa daga furotin.
7. A cikin puree, da farko ƙara gwaiduwa.
8. Beat da sunadarai har sai kumfa kuma ƙara zuwa taro.
9. Dukkanin gauraye da aka aika a cikin tanda tsawon minti 30.
10. Ku bauta wa blown tare da kirim mai tsami.

Tare da cuku

Haɗuwa:

• farin kabeji (150g);
• kwai (1pc.);
• cuku (50g);
• man zaitun (10ml).

Hanyar abinci:

1. A wanke kabeji, a raba shi cikin florets.
2. Tafasa har sai dafa, magudana da sanyi.
3. Raba farin daga gwaiduwa.
4. Protein girgiza har sai kumfa.
5. Yayyafa kabeji da daidaituwa da dankali.
6. Ƙara zuwa kabeji puree yolks da kuma haɗa sosai.
7. Grate cuku da kuma kara zuwa mashed potato. All Mix.
8. Ƙara launin fata maras lafiya da kuma haɗuwa da kyau.
9. Sanya cakuda a cikin gwal din kuma gasa na kimanin minti 30.
10. Saka a kan faranti.

Mashed dankali

Tare da cream

Haɗuwa:

• farin kabeji (500g);
• karas (2pcs.);
• albasa (1pc.);
• cream (500 ml);
• man shanu (20g);
• qwai (2 guda);
• man zaitun (1st tablespoon).

Hanyar abinci:

1. Kwasfa da wanke karas da albasa. Ƙarshen sarari da kuma toya a man zaitun.
2. Kabeji raba zuwa inflorescences da kuma kurkura sosai.
3. Za a saka farin kabeji da kayan lambu mai daushi a cikin tukunya na ruwan zãfi. Cook har sai da kabeji.
4. Shuka kayan lambu dafa shi har sai da santsi.
5. Tafasa qwai.
6. Grate gwaiduwa. Mix tare da cream da man shanu.
7. Add da cakuda ga puree kuma ku haɗa kome da kyau.

Tare da tafarnuwa

Haɗuwa:

• farin kabeji (1pc.);
• man shanu;
• tafarnuwa (2-3 yanka);
• kayan yaji

Hanyar abinci:

1. Soak da kabeji a cikin salted ruwa. Leave don minti 30.
2. Koma kabeji cikin inflorescences da wanke.
3. Sanya farin kabeji a cikin wani saucepan, ƙara kadan ruwa kuma bar don simmer a kan zafi kadan. Game da minti 30.
4. Drain da ruwa a cikin kwano.
5. Mix kayan lambu tare da man shanu, ƙara tafarnuwa da sara. Ƙara ruwa idan ya cancanta.
6. Season tare da kayan yaji da kuma bauta.

Bayyana wani abu mai rashin lafiyan

Kamar yadda aka riga ya fada farin kabeji yana da halaye mai kyau don amfani. Duk da haka, akwai lokutan da yaron zai iya zama rashin lafiyan. Mafi sau da yawa, ana iya bayyana wani abin rashin lafiyar a cikin abu chitizan. Kuma a cikin lokuta masu yawa, ci gaban rashin lafiyar yana yiwuwa ne saboda abubuwan da ke tattare da kabeji.

Bugu da ƙari, haɗarin ciwon haɗari masu tasowa ya fito daga uwa zuwa jariri. Gashin jima'i zuwa kabeji na iya nuna kanta a cikin nau'i na raffiness, rashes. A cikin jarirai za a iya karya kujera, zubar da jini zai bayyana. Don kowane irin alamun rashin lafiyar, dole ne ka daina shan farin kabeji, ba antihistamines kuma shawarci likita don shawara.

Tabbatar da haka za'a iya kammalawa game da amfanin mai farin ciki. Iyaye su tuna da hakan Ana gabatar da samfurin a cikin abinci na yaro tare da kula da kulawa na musamman. Diversify abincin dan jariri ne mai sauki. Hakika, daga wannan kayan lambu za ku iya dafa abinci mai yawa daban-daban.