Muraye mai sauƙi da jin dadi daga kabeji na kasar Sin da kuma gwangwani gwangwani

Salatin kabeji na Beijing yana da sauƙi a cikin kisa, duk wani uwargijiya za ta ci shi, domin yana da wuya a ganimar ta. A matsayinka na mai mulki, ana kiran waɗannan jita-jita na minti biyar, saboda an bukaci lokaci mai tsawo don shiri. Amma kada ka damu, saboda ba zai shafan dandano ba. Hakika, peking da peas suna da dadi da kansu.

A yau a cikin labarinmu za mu raba tare da ku mafi kyaun girke-girke don yin salatin daga wannan kayan lambu masu amfani da kayan dadi tare da ƙarin koren wake. Har ila yau muna bada shawara don kallon bidiyo mai amfani akan wannan batu.

Amfana da cutar

Za ku yi mamakin, amma ba dukkanin dadi ba ne masu yawan kalori.. Salatin kabeji na Beijing (wanda ake kira "peking") da kuma kwasfa na gwangwani ba kawai dadi ba ne kawai, amma har ma yana da kyau, sabo ne da kyan gani. Azumi a shirye-shiryen, ya dace da cin abinci, kuma don cin abincin dare na iyali. Drooling bai yi ba? Bugu da ƙari, nauyin calorie na salatin da kabeji na kasar Sin da peas ne kawai 47 kcal na 100 grams, da:

• sunadarai: 1.9;
• Fats: 2.1;
• carbohydrates: 4.8.

Matakan girke-mataki-mataki

Tare da tsiran alade

Lambar zaɓi 1

Domin don dafa abinci mai ban sha'awa kuma mai ban sha'awa na salad ba za ku yi kusan kowane kokarin ba:

1. Gasa Peking 300 grams.
2. Yanke tsiran alade na 1/4 (ko naman alade) cikin cubes.
3. Add yankakken kore albasa.
4. 1/3 gwangwani na kore gwangwani.
5. Salt da barkono dandana.
6. Mayonnaise bada shawarar a matsayin miya.

Lambar zaɓi 2

Idan kun taba kyafaffen tsiran alade a cikin firiji, to, wannan girke-girke ne a gareku:

1. Yanke 200 grams na tsiran alade da 150 grams na wuya cuku cikin cubes.
2. Gasa 300 grams na Peking kabeji, 1 sprig na Dill.
3. Add a can of gwangwani kore Peas da 2 cloves da tafarnuwa.
4. Salt da barkono dandana.
5. A matsayin rigakafi, zaka iya yin amfani da mayonnaise ko kirim mai tsami.

Dubi bidiyon game da salatin Salad tare da Peas da tsiran alade:

Tare da cin cuku

Lambar zaɓi 1

1. Crumble da feta cikin cubes.
2. 150 grams peking sama.
3. Add 10 na zaitun, 1 kananan kokwamba, tumatir da kuma 1/3 gwangwani na gwangwani kore Peas.
4. Don yin ado, hada man zaitun, gishiri, barkono da wasu kayan yaji don dandana.

Wannan salatin ba kawai dadi ba, kuma yana da adadi na bitamin.. An tabbatar da shi don jin dadin baƙi.

Lambar zaɓi 2

Kayan girke-girke na wani salatin mai kyau ya sauko mana daga Caucasus Mountains:

1. Chop ciced cuku.
2. Ƙara 8-10 'ya'yan zaitun, wani bunch of cilantro, 1 albasa da tafarnuwa.
3. Yanke 300 grams na Peking kabeji, ƙara rabin can na kwasfa Peas.
4. Zuba wata teaspoon na man zaitun kuma haɗuwa sosai.

Muhimmiyar: Za ku sami kyawawan abubuwa masu kyau, masu salo mai ban sha'awa, wanda ba shakka ba zai kasance ba tare da dadi a kan tebur na yau da kullum ba.

Tare da man zaitun

Tare da salon kayan cin abinci mai kyau, mutane suka fara watsi da mayonnaise a cikin ni'imar man zaitun.. Fara don bayyana duk sababbin nau'i na jita-jita, inda aka yi amfani dashi a matsayin tashar gas. Halin da aka shahara ga salon lafiya ya wuce, amma girke-girke ya kasance, wanda ba abin mamaki bane. Bayan an gwada sau ɗaya, ba za ka iya yarda da irin abincin da ke da kyau ba.

Lambar zaɓi 1

1. 300 grams na peking gauraye da rabin iya na gwangwani kore Peas.
2. 8-10 bisani zaitun yanke.
3. Ƙara 1 albasa da tafarnuwa da wani ɓangaren dill.
4. Rub wani karamin yanki na wuya cuku.
5. Zuba 1 tablespoon na man zaitun, Mix sosai.
6. Salt da barkono dandana.

Lambar zaɓi 2

Idan baku so ku sha wuya na dogon lokaci tare da dafa abinci, to wannan da girke-girke na tasa da kuke ciyar da ƙananan ƙoƙari:

1. Mix 1/3 tins of kore Peas tare da 150 grams na cuku cuku, diced da rabin kilogram na peking.
2. Add 10-12 zaituni, a yanka a cikin rabin.
3. Ƙara kayan yaji don dandana.
4. Yi amfani da man zaitun a matsayin sanyaya.

Tare da qwai

Lambar zaɓi 1

1. Kashe gishiri 200 na peking, hade tare da gwangwaki na kwari na kwasfa gwangwani, wasu nau'o'in qwai mai qwai da ƙananan cuku, a yanka a cikin cubes.
2. Ƙara 1 sashi na dill ko cilantro.
3. Salt da barkono.
4. Yi amfani da mayonnaise a matsayin hawan.

Lambar zaɓi 2

1. 2 qwai dafaffen yankakken.
2. Add nama nama mai naman kaza, 1/3 gwangwani na Peas kore Peas, 200 grams na yankakken yankakken kabeji.
3. Season tare da mayonnaise.

Zaɓi kayan yaji ku dandana. Salatin ba za a iya salted ba, domin yana da mayonnaise da cuku.

Dubi bidiyo game da girke salad peking

Tare da kaza



Lambar zaɓi 1

Ga saba'in 300 na peking, rabin can na peas, albasa 1 da tafarnuwa, ƙara ƙwajin kaza, dafa a man zaitun da kayan yaji.

Lambar zaɓi 2

1. Idan kana da kaza mai kyafaffen, a yanka shi a kananan ƙananan.
2. Add a cikin kwano, tare da kabeji na Sin (200 grams), Peas kore (rabi mai iya), 8 zaituni da albasa da tafarnuwa.
3. Season tare da mayonnaise.

Ba za ku sami dadi kawai ba, har ma da salad. Gishiri, mafi mahimmanci, ba a buƙata ba.

Tare da tsire-tsire



Lambar zaɓi 1

1. Cunkuda da kyawawan sabo (1 manyan ko 2) da kyafaffen tsiran alade (1/4 sanda) a yanka a cikin tube.
2. Ƙara dintsi na crackers, 200 grams na kasar Sin kabeji, 1/3 iya na peas.
3. Season tare da mayonnaise ko kirim mai tsami, ƙara dan gishiri.
4. Barkono da wasu kayan yaji don dandana.

Lambar zaɓi 2

1. Yanke babban kokwamba a cikin cubes, karamin yanki na cuku mai wuya, wani ɓangaren katako da sandunansu.
2. Ƙara 300 grams na peking da rabin can na gwangwani kore Peas.
3. Season tare da mayonnaise ko spoonful na man zaitun.
4. Dama kuma ku ji dadin!

Tare da zaituni



Lambar zaɓi 1

Abincin calori na tasa zai iya zama ƙasa da ƙasa idan kun yi amfani da man zaitun. Kuma sukar da zaitun za su kara karin ƙanshi ga tasa.

1. Yanke 'ya'yan zaitun guda goma a rabi.
2. Saka a cikin kwano da 200 grams na peking da rabin iya na peas.
3. Ƙara daya yankakken yankakken kokwamba da albasa da tafarnuwa.
4. Yi amfani da man zaitun a matsayin sanyaya.

Lambar zaɓi 2

Cikakke yankakken 'ya'yan zaituni, cuku (zai fi dacewa cuku), babban sabon kokwamba da kuma fakitin kaguwa da sandunansu. Ƙara 1/3 gwangwani na kore Peas da 200 grams na kabeji kabeji. Zaɓi kayan yaji ku dandana.

Tare da masara



Lambar zaɓi 1

1. Mix rabin raga na peas da masara tare da fakitin yankakken shinge na yankakken yankakken, 2 qwai mai qwai da 200 na kabeji na Sin.
2. Don dandano za ku iya ƙara 1-2 cloves na tafarnuwa.
3. Salatin kakar tare da mayonnaise da gishiri.

Wannan salad zai yi kama da haske sosai.. Zai jawo hankalin baƙi.

Lambar zaɓi 2

Ɗauki nau'in kilo 70 da nau'in masara, guda takwas na zaituni da 150 grams na peking. Mix duk a daya kwano, gishiri da barkono dandana, ƙara 1 tablespoon na man zaitun.

Tare da tumatir



Lambar zaɓi 1

1. Cakuda yankakke 1 manyan tumatir, cuku (feta), gasa (kimanin 200 grams).
2. Ƙara dintsi na peas, wani ɓangaren dill da 'ya'yan zaitun guda goma.
3. Salt, barkono, zabi kayan yaji don dandana.
4. Man zaitun cokali.

Lambar zaɓi 2

Ciyar da ƙwayar kaza a cikin man zaitun da kayan yaji.. ƙara zuwa 1 manyan tumatir, 350 grams na peking, rabin can na peas da grated wuya cuku.

Zaɓuɓɓukan hanyoyi



Lambar zaɓi 1

• 350 grams na Peking kabeji.
• Rabin tukunya na wake.
• 1 ramin dill.
• Man zaitun.

Lambar zaɓi 2

• Kamar yadda a cikin girke-girke na peking.
• 1/3 gwangwani na peas.
• Hannun masara.
• Rabin ragi na kaguwa da sandunansu.

Yin hidima da yalwa

Idan kana so ka baƙi baƙi, to, kuyi salaye a cikin tabarau. Ba wai kawai ba ne kawai, amma kuma yana da kyau. Kyakkyawan dubi a kan dukan zanen gado na Beijing kabeji.

Zai zama abin da zai dace don yin jita-jita, kamar yadda salatin mai haske a ciki zai yi ta wata hanya dabam dabam fiye da faranti mai launi. Salanta na kabeji na kasar Sin da kwasfa na gwangwani kusan ba zai yiwu ba a ganimar, duk wanda zai iya rike su, har ma da farkon uwargidan. Kada ku ji tsoro don gwaji!