Shin taimakawa wajen cin beets a lokacin daukar ciki? Cooking girke-girke

A lokacin daukar ciki, mata musamman bukatan bitamin. Za a iya samun su ta hanyar cin abinci mai dadi da kayan lafiya.

Beetroot ita ce tsire-tsire ta herbaceous tare da lokacin farin ciki, kayan lambu mai dadi da aka ci. Yana da kaddarorin masu amfani kuma an yi amfani dashi a cikin raw, dafa, burodi da stewed tsari.

Bari mu yi ƙoƙari mu gano irin rawar da ake amfani da beets na iya taka a lokacin daukar ciki. Zai yiwu a ci shi da kuma ta wane nau'i. Abin da ya fi kyau ko cutar daga amfani.

Shin zai yiwu a ci kayan kayan lambu a lokacin daukar ciki?

Wannan kayan lambu yana da tasiri mai amfani akan narkewa kuma ya ƙunshi kusan dukkanin abubuwan da ake amfani da su (don abin da ake amfani da su don amfani da ganyayyaki masu kyau ga namiji, mace da yara, ya karanta a nan).

Da abun da ke ciki na beets sun hada da:

• glucose;
• fructose;
• pectins;
• carotenoids;
• bitamin C, B2, B5, B9, E, PP;
• malic, citric da oxalic acid;
• fiber;
• potassium;
• ƙarfe;
• manganese;
• iodine, da dai sauransu.

Bugu da ƙari, bazai rasa dukiyarsa ba bayan magani mai zafi, don haka ana iya ci shi a wasu nau'o'i.

Mata masu juna biyu sukan karu da nauyin nauyi, amma bakuna basu taimaka wajen wannan tsari ba. Har ila yau, ta tsabtace hanji kuma ta sake rashin daidaituwa, ta tilasta shi ya yi aiki da kyau, saboda ƙaddamar da matakai na sakawa.

Beets suna da amfani sosai ga mata masu juna biyu - wannan ƙaddamarwa ce ta masana.

• A farkon lokacin, a farkon farkon watanni na ciki, kayan lambu suna taimakawa wajen magance cutar.
• A ƙarshen shekarun ciki na ciki - ya hana samuwar maƙarƙashiya, ya sauya kumburi kuma ya yi aiki a cikin yaki da kiba.

Tambayar "Zan iya amfani da beets lokacin daukar ciki?" Amsar ita ce tabbatacce.

Yana da muhimmanci! Duk wani samfurin, ko ma da amfani sosai, ya kamata a yi amfani da shi a cikin daidaituwa.

Shin yana da muhimmanci a ci kayan lambu, yaya ake dafa shi?

Kamar yadda aka ambata a baya, kaddarorin masu amfani da beets ba su raunana lokacin da aka sarrafa su, wanda ke nufin zai iya kuma ya kamata a yi amfani da su don shirya daban-daban jita-jita.

• Kayan ganyayyaki maras tabbas yana da amfani, amma dole ne ku ci shi da kulawa, saboda irin wannan gwoza shine wakili mai laushi mai karfi. Tsabtace jiki yana da mahimmanci saboda ta kara yawan mahaifa a lokacin daukar ciki, akwai ƙwarewa saboda matsa lamba akan hanji. Gishiri mai tsami yana taimakawa wajen karfafa tsarin tsarin, wanda mahimmanci ne. Duk da haka, wajibi ne don iyakance amfani da samfurin samfurin don kaucewa matsaloli tare da fili na gastrointestinal.
• Boiled beets a hankali ayyukan a kan hanji, sabili da haka yana da shawarar sosai a lokacin daukar ciki. Har ila yau yana da laxative da diuretic na halitta. Domin amfanin gona mai tushe don rike da dukiyarsa masu amfani, ba a cika shi cikin ruwa a lokacin dafa abinci ba.

  Wata matasan matasa sun yi hasarar dukiyarsa a lokacin da ake dafa abinci mai yawa, saboda haka ana bada shawara don dafa shi ba don minti 20 ba.

• Ana yin amfani da ruwan inabi, da kuma lactic acid da kayan yaji, don yin amfani da shi akai-akai. Babu ƙunci a kan shi, amma ga abincin daya shine abin da zai dace ka ci fiye da 1-2 tablespoons na samfurin.

Tushen za a iya karawa da salads, soups, gefe-gefe - wannan zai ba da izinin daidaitaccen abinci a lokacin daukar ciki. Ganyayyaki da 'ya'yan itatuwa suna da ɗanɗanar sha'awa da dandano mai dadi, yayin da suke ci gaba da amfani da su, amma gurasa da ƙura, da rashin alheri, sun rasa dukiyar da suke amfani da su kuma sun zama masu girma a cikin adadin kuzari, don haka ya fi kyau don kauce wa amfani mai yawa.

Amfana da cutar

Kayan lambu yana da saurin saukewa kuma yana da wuya ya haifar da rashin lafiyan halayen. Yayin da take ciki, yana taimaka wajen magance matsalolin lafiya:

1. Taimaka don taimakawa kumburi saboda albarkatun diuretic.
2. Yana ƙarfafa jinƙai, yana taimakawa wajen kaucewa maƙarƙashiya.
3. Gyara yanayin jini, hana shi daga tashi.
4. Inganta samfurin jini.
5. Daidaita kodan da hanta.
6. Ya inganta jiyya na hauhawar jini, wani sakamako mai amfani akan zuciya.
7. Yana tallafawa aikin tsarin mai juyayi, da dai sauransu.

Bugu da ƙari, da amfani gwoza, shi daidai ya kawar da slags da toxins daga jiki, kuma shi ma wani m antipyretic wakili. Babu shakka, amfanin cin abinci yana da yawa fiye da cutar, amma a wasu lokuta ya fi kyau ga mata masu ciki su ki su.

Matsaloli masu yiwuwa na amfani da kayan lambu:

1. Rage karfin jini a cikin mata. A cikin tsinkaya zuwa ƙananan, zai iya ci gaba da jiɓin tsarin kiwon lafiyar jama'a da kuma tsokani.
2. Rushewa daga cikin jinji yana yiwuwa a cikin mata da ciwo.
3. Beetroot abu mai dadi ne wanda zai iya ƙara yawan sukari a cikin ciwon sukari tare da duk sakamakon da ya faru.

A bayanin kula. Gaba ɗaya, matsalolin lokacin cin abinci mai tushe yana da wuya, a matsayin mulkin, ƙetare sirri ga samfur yana taka muhimmiyar rawa.

Indications da Contraindications

Yayin da ake ciki, mace na iya ba da amsa ba tare da tsammani ba wajen amfani da abincin da aka saba da shi, don haka iyaye masu zuwa na gaba suna yin la'akari da abin da ke zuwa ga tebur. Yi la'akari da ƙarin daki-daki lokacin da zaka iya kuma ya kamata ku ci beets, da kuma lokacin da za a ƙuntata wasu kayan lambu.

Yin amfani da kayan lambu masu ganyayyaki yana da muhimmanci ga mata masu ciki da ke shan wahala daga:

1. Hawan jini.
2. Riba.
3. Ƙara yawan jiki (yawancin maganin magungunan da ake hana wa mata masu juna biyu, da kuma beets su ne magungunan kwayar halitta).
4. Iodine rashi.
5. Edema da riba mai karfi.

Yi la'akari da abin da contra contracts.

Ƙayyade yawan adadin da ake cinyewa ko gaba daya Don ware kayan lambu daga abinci ya kamata mata da irin wannan cututtuka kamar:

1. Ciwon sukari
2. Low saukar karfin jini.
3. Diarrhea
4. Urolithiasis.
5. Tachycardia.
6. Ciwon zuciya.

Cooking girke-girke

Recipes dafa abinci mai yawa samfur. Sun bambanta ne a hanyar da amfani da albarkatu.

Raw

Ba kowa da kowa yana son kayan lambu ba, amma don masoya akwai girke-girke mai girke-girke.

1. A kan kaya mai kyau, gwaninta 1 kananan 'ya'yan itace.
2. Steam 1 tbsp. l raisins da kuma hade tare da babban gishiri taro.
3. Don dandana, ƙara gishiri da sukari (watakila zuma).
4. Ƙara ruwan 'ya'yan lemun tsami.
5. Bari tsaya ga rabin sa'a - awa daya, sannan kuma cika da kirim mai tsami.

Idan babu matsaloli tare da narkewa, to, zaka iya ci 100-150 grams na wannan salatin yanzu. Mata da yawan ciwo na zawo suna ba da shawara ba fiye da nau'i biyu ba, kuma masu fama da karuwar yawancin ƙwayar ciki kuma sun watsar da cin abinci mai kyau.

Dafa shi

Boiled beets za a iya amfani da matsayin abinci gefen tasa. Don haka kuna buƙatar:

1. Ƙananan bishiyoyi don ruwan sanyi da kuma kawo wa tafasa. Dangane da irin kayan kayan lambu, an shirya lokacin dafa abinci. Yawancin lokaci tsari bai wuce sa'a daya ba, kuma ga 'ya'yan' ya'yan itace minti 15-20.
2. Drain kuma ba da damar beets don kwantar.
3. Yanke cikin yanka da kakar tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami.
4. Salt kuma ƙara Dill, faski ko alayyafo.

Dangane da ƙananan calories abun ciki, samfurin bai zama marar lahani ba ga adadi, wanda abin da mahaifiyar nan gaba ke kiyasta.

Beetroot shi ne kantin kayan da ke amfani da shi don haka wajibi ne don uwaye masu zuwa. Kayan lambu bazai rasa dukiyarsa ba bayan dafa yin amfani da magani mai zafi, kuma baya shafar siffar. Hanyoyin da ke amfani da shi a jikin jiki duka kuma saboda wasu cututtuka yana sa ya zama dole a cin abincin kowane mutum.