Wannan abin sha ne storehouse da bitamin! Yadda za a dafa da kuma daukar ruwan 'ya'yan itace daga beets?

Beetroot sabo ne ruwan 'ya'yan itace shine shahararren abin sha ba kawai a Rasha ba, amma har ma tsakanin mazaunan sauran ƙasashe.

Saboda yawancin nau'o'in irin wannan tushen, zaka iya zaɓar zabi mafi kyau, mafi arziki a cikin bitamin da kuma ma'adanai.

Yin amfani da wannan abin sha yana da tasiri mai amfani akan aikin dukan kwayoyin, yana taimakawa wajen magance cututtuka na wasu kwayoyin halitta da kuma tsarin.

Yaya aka yi amfani da ruwan 'ya'yan itace daga binne, abin da zai amfana da shi a jikin kwayoyin halitta, da kuma duk siffofin amfani da shi za mu tattauna a cikin labarin.

Abin da ke cikin sinadarai na samfurin

Ya ƙunshi ruwan 'ya'yan kwari:

• bitamin C;
• B bitamin;
• bitamin F;
• Nicotinic acid ko niacin;
• Ƙananan adadin ma'adanai: calcium, potassium, manganese, magnesium, phosphorus, iron, sodium, chlorine da iodine.

Caloric abun ciki na wannan abincin ba shine babba - kawai 42 kcal na 100 ml. Haka adadin ya ƙunshi 1 gram na gina jiki, 9,9 grams na carbohydrates - kuma babu mai. Amma akwai ruwa mai yawa - kusan 84 grams.

Wani amfani da ruwan 'ya'yan kwari, idan aka kwatanta da sababbin amfani da tushe, shine ƙananan abun ciki na ƙananan zaruruwa. Saboda haka, shan ruwan yana da kyau kuma ya fi sauƙi, maimakon samun irin wannan nau'i na raw beets.

Amfanin da cutar da jikin mutum

Ka yi la'akari da amfanin da cutar cutar gwoza. Sakamakon ruwan warkaswa a jiki shine kima. Dangane da abin da yake da mahimmanci da abubuwan da ke da amfani Ana amfani da burodin beetroot duka a cikin mutane da kuma magani na gargajiya..

Ta yaya taimako:

• Yana kula da matakin mafi ƙarancin haemoglobin a cikin jini saboda nauyin baƙin ƙarfe (yadda gwoza ke shafar jinin mutum, karanta a nan).
• Yana kama da rubutu da ƙwarewa saboda ƙwararren diuretic da sakamako mai laushi (za ka iya koyo game da rigakafi da magani na maƙarƙashiya a cikin manya da yara tare da taimakon beets a cikin wannan labarin).
• Inganta siffar da yanayin fata a gaba ɗaya.
• Hanyoyin rashin rinjaye yana rinjayar jini, saboda haka ya rage karfin.
• Taimaka wanke hanta, kodan da kuma jini (yadda za a tsabtace jiki tare da beets, za ka iya a nan).
• Ya rage yawan "mummunan" cholesterol (dalla-dalla game da ko kuma ku ci beets tare da pancreatitis da cholecystitis kuma a cikin wane nau'i, karanta a nan).
• Inganta yanayin jiki a matsayin cikakke, ƙara ƙarfinsa.
• Saboda ƙananan glycemic index za a iya amfani dashi ga asarar nauyi.
• Ƙara yawan adadin oxygen da ke zuwa zuciya da tsokoki ta hanyar fadada jini. Sakamakon shi ne saboda babban abun ciki na betaine.
• Yana ƙarfafa tsarin rigakafi.

Ba kamar kayan lambu mai tushe ba, ruwan 'ya'yan itace yana da tasiri sosai.

Bugu da ƙari, Kayan magani na sanannun gurasa don hanci: yana bi da cututtuka daban-daban na wannan kwayar.

Lokacin amfani da kyau a cikin ruwan 'ya'yan itace daga tushe, cutar ga jiki ba zai yi aiki ba.

Duk da haka, a cikin zaɓin kashi mafi kyau, matsaloli sukan taso, saboda haka bari mu zauna a kan yiwuwar sakamakon da ba a so.

Hanyoyi daga amfani da ruwan 'ya'yan itace gwoza:

• Bayyanar rashin lafiyar jiki a gaban kasancewar jikin mutum. Ba sau da yawa, amma wannan ma zai yiwu. Sabili da haka, an bada shawara don fara shan ruwan 'ya'yan itace a cikin sashi na 30-50ml a lokaci guda. Wannan zai guje wa sakamakon da zai yiwu.
• Shan shan giya mai yawa zai iya haifar da tashin zuciya, ciwon ciki, zawo, har ma ciwon kai.

Kamar yadda za'a iya gani daga jerin - cutar daga beets, idan akwai, kadan ne. Dole ne kawai ya dace da girman ƙarar da aka yi amfani da ita kuma ya gudanar da gwaji na farko don gane yiwuwar rashin lafiyar da zai yiwu.

Indications da contraindications don amfani

Duk da cewa gashi ba su kasance cikin tsire-tsire masu magani ba, akalla magunguna ba su da tushe, sakamakon ilimin likitanci na ruwan 'ya'yan itace daga wannan tsire-tsire mai girma yana da yawa.

Alamomin farko don amfani su ne:

• Ƙara yawan jinin jini, varinsose veins.
• Fassara sanyi, rage rigakafi. Zai yiwu a yi amfani da sanyi da ciwon makogwaro a cikin nau'i na ƙwayar hanci da kuma wankewa (koyi yadda za a bi da angina tare da beets, da kuma duba girke-girke na warkaswa, a nan).
• Maganin C vitamin C
• Damuwa.
• Atherosclerosis - maganin jiyya da rigakafi.
• Rashin ƙwaƙwalwa da kulawa.
• Riba.
• PMS.
• Hawan jini.
• Mura
• Chemotherapy (karin bayani game da yadda za a iya taimakawa beets tare da ilimin ilimin kimiyya a nan).

Akwai 'yan contraindications ga ruwan' ya'yan itace.:

• Urolithiasis.
• Haɗakarwa.
• Peptic ulcer da 12 pers.

Yaya za a yi abin sha mai shayarwa?

Ɗaya daga cikin amfanin amfanin ruwan gishiri ne babu tabbas.. Za'a iya sayo kayan lambu na kayan lambu a kowane kantin sayar da duk shekara zagaye a farashi mai araha. Sabili da haka, ba lallai ba ne don girbi ruwan 'ya'yan itace a cikin proc.

Fresh, zai m, kuma a lokacin pasteurization babban adadin bitamin da kuma ma'adanai za a rasa.

Muhimmin fasali a cikin ginin:

1. Don shiri na abin sha bai kamata ya yi amfani da kayan lambu mai tushe tare da hasken haske ba. Kyakkyawan dace da 'ya'yan itatuwa masu jan jan, yawanci sune siffar.
2. Dole ne ku cire farko na uku na beets tare da fi.
3. An yi ruwan 'ya'yan itace ne kawai daga albarkatun wake. Abincin da aka tafasa don wannan dalili ba shi da amfani.
4. Dole a yarda da abin sha ya tsaya a firiji don akalla sa'a kafin amfani. Wannan zai kauce wa lalacewar lafiyar jiki da kuma rashin hankali.
5. Rayuwa a cikin firiji - kwana biyu.

Yadda ake yin ruwan 'ya'yan itace?

Za a iya yin ruwan 'ya'yan itace tare da ko ba tare da juicer ba. Bari mu bincika yadda za mu rage ruwan 'ya'yan itace ba tare da juicer a gida ba. Don yin wannan, kuna buƙatar takarda kawai da wani gauze.

Grater ne mafi alhẽri don amfani da filastik. Gilashin karfe zai taimaka oxidize ruwan 'ya'yan itace..

Wajibi ne don amfani da gefe tare da ƙaramin ramuka, don haka gurasar grated ta zama kamar gruel. Zai buƙaci a lakafta shi a gauze da kuma matsi da kyau.

Maimakon haruffa, zaku iya amfani da batu ko abincin abinci. Wannan ƙwarewar za ta dace daidai da nisa, kuma samfurin samfurin kawai zai buƙaci a skeezed ta amfani da gauze.

Nawa kayan lambu da yawa zan kamata in dauki don samun ruwan 'ya'yan itace 100? Don yin gwargwadon ruwan 'ya'yan itace 100 na bukatar kimanin 2-4 matsakaitan tsire-tsire-tsire-tsire.

Abincin girke-girke da shawarwari game da yadda za ku sha sabon samfurin.

Bayan munyi la'akari da amfani da ruwan 'ya'yan karamar gishiri a jikin jikinmu, zamu bincika karawa, da hade tare da wasu samfurori da za ku iya sha.

Tare da zuma

Don wannan girke-girke, za ku buƙaci hada gishiri da ruwan zuma tare da zuma a cikin rabo 1: 1. Shawarwarin da aka yi akan yawan ruwan kaza da yawa da ake buƙatar ka sha shi ne mutum.. Ana yawanci shawarar daukar samfurin samfurin a cikin adadin 1-2 tablespoons daga 3 zuwa 5 sau a rana kafin abinci.

Wannan hanya ta tabbatar da kanta da cutar hawan jini da rashin barci. Tsaftace tasoshin daidai. Hanyar magani shine makonni biyu.

Gishiri tare da zuma don rashin barci, za ka iya yin dumi kadan zuwa digiri 40.

Tare da apple

An yi amfani dashi ga atherosclerosis, matakin rashin hemoglobin, ga neurosis, cutar hawan jini, rashin karfin jini da kuma cin zarafi. Tare da hawan jini, ya kamata ka sha 100 ml kowace safiya.. A wasu lokuta, ya kamata a raba ruwan 'ya'yan itace zuwa matakai biyu. Ba'a bada shawara a sha abin sha bayan biyar a maraice. Hanyar magani shine makonni uku.

1. Apples ya kamata amfani da taushi, mai dadi iri. Beets ya kamata a tsabtace shi kuma a wanke shi da ruwa mai gudu.
2. Ruwan 'ya'yan itace ne akan 3 apples 1 gwoza. Yana da muhimmanci muyi amfani da fasahar masana'antu. Da farko, kuyi ruwan 'ya'yan itace daga gwoza kuma saka shi cikin firiji don 1-2 hours.
3. Sa'an nan kuma an saka ruwan 'ya'yan itace apple.

Ya kamata a ɗauka a kananan sips, ba fiye da 50 ml a lokaci ɗaya ba.

Tare da kokwamba

An yi amfani da shi wajen wanke jikin toxins da toxins, ana amfani dashi ga asarar nauyi. Kuna buƙatar 1 gwoza da kuma tsaka-tsaka masu tsaka-tsaka 2 na biyu don dafa abinci..

Don wannan ruwan 'ya'yan itace daga gwoza yana kara kokwamba sabo ne da gauraye.

Don a rasa nauyi ya kamata a dauki minti 20 kafin cin abinci. Hanya mafi kyau shine wata.

Wannan girke-girke kuma za a iya bambanta ta ƙara seleri da lemun tsami.

Tare da seleri

Wannan kayan aiki yana da tasiri na detoxification.. Yana rage yawan karfin jini, yana taimakawa wajen magance matsalolin, yana ƙaddamar da samuwar kwayoyin cutar kanjamau kuma yana inganta asarar nauyi.

Don samarwa zai buƙaci ɗaukar 1 kananan beets, 1-2 stalks na seleri da 2 karas.

1. Da farko, an cire ruwan 'ya'yan itace daga cikin beets kuma an sanya shi a cikin firiji.
2. Bayan haka, an kara karas da karami da kayan seleri a ciki (abin da ake amfani da shi da cutar da gwoza da ruwan 'ya'yan karam da kuma yadda za a sha, karanta a nan)

Za ku iya sha 100 ml, mafi yawa a safiya. Taron liyafar ita ce makonni biyu.

Kammalawa

Ta haka ne, mun yi la'akari da amfani da damuwa na raw beetroot, abin da ya taimaka, da kuma yadda za a dauka. Beetroot ruwan 'ya'yan itace ne mai taimako mai karfi a cikin yaki don lafiyar lafiya da kuma kyakkyawar kallo. Yi la'akari, kada ka manta da bin shawarwarin don yinwa, kuma babban sakamako ba zai dauki jinkiri ba.