Akwai kwayoyi masu yawa. Dukansu suna da kyau, amma kowannensu yana da nasa hanya. Pine kwayoyi, wanda shine tsaba na Siberian pine Pine, ana iya la'akari da daya daga cikin mafi amfani. Suna kama da siffar rumman da suna da launin ruwan kasa mai duhu, amma a wannan yanayin zan so in ba da hankali sosai ba ga bayanin waje ba, amma ga abubuwan da suka dace.
Calories da sinadaran abun da ke ciki
Pine kwayoyi suna da yawa a cikin adadin kuzari (680 kcal da 100 g). Suna satura jiki tare da furotin mai inganci, wanda yake da kyau da kuma tunawa da sauri. 100 g na samfurin ya ƙunshi kusan 15.6 g na gina jiki, 56 g na mai da 28.5 g na carbohydrates. 
Cibiyar ta ƙunshi amino acid 14, mafi yawansu ba su da iyaka. Oleic acid ne mai yaduwa akan atherosclerosis, tryptophan yana taimaka wajen kawar da rashin barci, kuma arginine ba dole ba ne don girma yara.
Kwayoyi kuma sun ƙunshi babban adadin bitamin: A, B1, B2, C, D, E, PP da K, kodayake darajar samfurin ta kasance akan kasancewar bitamin B1 da E.
Shin kuna sani? Akwai mai yawan bitamin A a cikin man fetur na naman man fetur. Yawancin lokaci sau biyar a cikin man fetur da man zaitun.
100 g na samfurin zai iya saduwa da bukatun jiki na yau da kullum don irin waɗannan abubuwa masu ɓataccen abu irin su jan ƙarfe, zinc, manganese da cobalt. Bugu da kari, kwayoyi sun hada da potassium, magnesium, phosphorus da sauran ma'adanai. 
Ta yaya kwayoyi kwayoyi masu amfani ga mata?
Yin amfani da Pine kwayoyi ta mata yana taimakawa wajen kare kyakkyawa da kiwon lafiya shekaru da yawa, wanda shine dalilin da yasa ake kara su zuwa kayan shafawa daban-daban, kodayake cin abinci na yau da kullum yana inganta bayyanar gashi da kusoshi.
Hanyoyin kwayoyi suna da sakamako mai kyau a kan bayyanuwar mummunar mace da maza da kuma zub da jini.
Don tallafa wa mazauni, seleri, veronica officinalis, yarrow, nasturtium, lavender, rubutun kalmomi, primrose an bada shawarar.A lokacin da sauye-sauyen varicose yana da amfani sau 2 a rana don wanke ƙafa tare da man fetur na cedar. Bugu da ƙari, yana sauƙaƙe da kyau daga cututtuka na fata kamar eczema da psoriasis. Tincture tare da zuma da ruwan inabi ya kawar da rashin barci, gajiya da rashin jin daɗi.
Kwayoyi masu amfani ga masu ciki da lactating uwaye. 
Zai yiwu
Bisa ga yiwuwar rashin lafiyar kwayar cutar kwayoyi, akwai wasu contraindications zuwa ga amfani da su, duk da haka, ba zai yiwu a musun amfanin da suke da su ba. Bari mu gano ko zaka iya cin 'ya'yan itacen al'ul.
A lokacin daukar ciki
Domin a nan gaba kwayoyi masu iyaye ba za a iya buƙata ba:
- Jarraba toxemia kuma inganta narkewa.
Don taimakawa fatalwa za su iya walnuts, jelly jelly, lemun tsami balm, Quince, cornel, alayyafo.
- Amin amino acid yana taimakawa wajen karfafa tsarin rigakafi.
- Eucosenic acid yana taimakawa wajen bunkasa tayi.
- Phylloquinone (bitamin K) ya ƙarfafa nama na nama kuma ya inganta jini (don kauce wa zub da jini);
- Thiamine yana da tasiri mai amfani akan tsarin kulawa na tsakiya;
- PP na inganta jinin jini ga tayin;
- Copper da manganese hana anemia.
Yana da muhimmanci! Wata mazugi tare da kwayoyi ga mace mai ciki ya isa ya zama kwanaki 2 - 3, kuma yawancin yau da kullum kada ya wuce 2 tablespoons. spoons.
A lokacin lactation
Yin amfani da itacen al'ul a lokacin lactation shi ne cewa suna dauke da amino acid arginine. Yana da tasiri mai kyau a kan tafiyar matakai na rayuwa a jiki, wato, an sabunta shi a matakin salula.
An gano Arginine a abinci irin su lagenaria, barkono mai dadi, beets, chives, wake, rumman.
Iyaye masu tsufa basu da isasshen bitamin B1, A da C, waxanda suke da yawa a cikin kwayoyin Pine. Ba'a tabbatar da cewa sun ƙara yawan madara ba, amma cewa ingancin da abun ciki na madara yana inganta - to hakika.
Amma duk da duk wadanan amfãni, a cikin watan farko bayan haihuwar haihuwa, ya fi kyau kada ku yi amfani da su. Zaka iya gwada farawa daga wata na biyu, idan mace ba ta da ciwon ƙwayar cuta ko wasu contraindications zuwa ga amfani da su a baya. 
Lokacin rasa nauyi
Duk da cewa kwayoyi suna da yawa a cikin adadin kuzari, suna iya rage nauyi. Wannan sakamako mai ban al'ajabi ya dogara ne akan ƙarfafawar halittar hormone cholecystokinin, kuma yana da ikon aikawa sigina ga kwakwalwa game da saturation na kwayoyin.
A sakamakon haka, wannan yana rage yawan ci, sabili da haka, cin abinci marar abinci, mutum ya rasa karin fam. Ku ci itatuwan al'ul suna buƙatar minti 30 kafin cin abinci.
Tare da ciwon sukari
Rashin cholesterol da kuma yawan adadin sunadarai a cikin kwayoyin da aka bayyana a marasa lafiya tare da ciwon sukari, yana daidaita hanta da kuma tsarin rigakafi, amma yawan nucleoli ba zai wuce kashi 100 ba: game da 20 - 25 g na samfurin. 
A cikin cututtuka na gastrointestinal fili
Duk da amfanin da kwayoyin Pine, a gaban dukkan matsalolin da cututtuka, ya kamata a yi amfani da su tare da hankali, kuma yafi kyau tuntuɓi likitan ku a gaba.
- Ba shi yiwuwa a shiga wannan samfurin idan akwai alamun cutar gallstone, cholecystitis ko cututtuka na yankin biliary.
- Lokacin da aka yarda da gastritis kimanin 20 grams a kowace rana don ƙarfafa murfin mucous na cikin rami na ciki kuma don ƙara girman kare jikin.
- Bayan shan wahala, ba zai yi amfani da kwayoyi ba a kalla a shekara.
- Idan aka ba da babban adadin kalori da kasancewar mai yawa, wannan abinci zai zama da wahala ga mutumin da ke da matsala a cikin tsarin narkewa.
Nawa ne rana
Cedar tsaba suna da amfani a kananan yawa. Yawan yau da kullum kada ya wuce 50 grams, kuma ya dauke su mafi kyawun samfurin samfuri a cikin safiya.
Ina zan iya ƙarawa
Lamba mafi amfani idan sun kasance raw. A cikin wannan tsari, za a iya kara su da salads, kayan abinci na kayan lambu mai sanyi, pizza, kayan zane da kayan abincin daji. Suna ƙara wani dandano mai ban sha'awa ga shahararren masara maras kyau.
A cikin salads, itatuwan al'ul suna haɗuwa sosai da kabeji na kasar Sin, avocado, tumatir da tumatir, da alayyafo da arugula. A dandano na musamman an samu a hade tare da zuma, muesli da gida cuku. Bai kamata a hada shi tare da nama da kayayyakin kiwo ba.
Very amfani ga dieters da vegetarians. Ko da sauki salatin tare da barkono barkono, albasa, letas, kayan lambu mai, apple cider vinegar da kayan yaji zai zama mai gamsarwa idan ka yayyafa shi da cedar nut kernels. 
Yadda za a zabi samfurin inganci lokacin sayen
Ku tara itatuwan al'ul a watan Satumba-Oktoba. Kuma yana da kyawawa don saya su a wannan lokaci, kamar yadda za'a tabbatar da sabo.
Zai fi kyau a saya su a cikin harsashi, domin tsabtace sauri ya yi amfani da kaddarorin masu amfani kuma ya ɓata. Gilashin ya kamata ya bushe, ba tare da mota, haske, da launin launi ya nuna kasancewar rashin fanko kuma ya shiga ciki. Ana iya bushe haske da busassun kwayoyi.
Zai fi kyau kada ku saya kwayoyi mai tsabta, amma idan har yanzu kuna yanke shawarar saya, to ku zabi wani karamin kunshin domin ya yi amfani da shi da sauri. Kayan kayan kwaskwarima dole ne opaque.
Yana da muhimmanci! Idan kwayoyi sun ba da haushi, to, man a cikinsu ya tafi sanyi. Ba za su iya ci ba, don kada su guba.
Yadda za a tsaftace
A cikin masana'antu na masana'antu don tsarkake kernels daga harsashi ta amfani da kayan aiki na musamman. A gida yana da matsala sosai. Don sauƙaƙe shi, mutane da yawa sun ba da shawara don soya tsaba a farkon. Amma zai rasa mai yawa na gina jiki.
Saboda haka yana da kyau a yi ba tare da shi ba. Zaka iya sara kernels a gida tare da guduma, tafarnuwa ta gefe, kayan haɓaka da sauran na'urori masu kama da juna.
Kyakkyawan zaɓi - zuba karamin Layer a kan tawul, rufe saman kuma mirgine tare da ninkin juyawa don kullu. Gilashin za ta ƙwace kuma zai zama sauƙi don motsawa. 
Inda da kuma yadda za a adana su a gida
Don adana kayan amfanin da kwayoyi, yana da muhimmanci don kula da yawan zazzabi ba fi yadda + 18ºC ba kuma zafi ba fiye da 50% ba. Dakin ya zama mai sanyi kuma yana da kyau.
Tsarin sararin samaniya na iya zama:
- kofa mai firiji;
- kwaskwarima;
- ɗakin da ya bushe ko ginshiki;
- daskare (ƙara tsawon rayuwar rayuwa ta sau 2).
Zaka iya adana a cikin hanyar:
- Cones. Sanya a cikin jaka jaka da kuma ci gaba a cikin duhu, sanyi, da-ventilated yankin.
- A cikin harsashi. Kyawawa a wuri mai duhu. Kula da ingancin samfurin, dangane da wannan rayuwa mai rai zai iya zama daga watanni 3 zuwa shekara.
- A cikin tsabtaccen tsari. Ana ajiye wannan samfurin kawai a cikin firiji, a cikin akwati na iska (kwantena filastik, jaka filastik) har zuwa watanni 3. A cikin daskarewa yana adana tsawon lokaci.
A tsawon lokacin ajiya, kana buƙatar bincika lokaci-lokaci, inganci ko ɓoye kwayoyi ya kamata a zaɓa kuma a jefar da shi.Yaya za a iya amfani dashi a cikin cosmetology
A abun da ke ciki na itacen al'ul sun hada da abubuwa tare da kayan antibacterial. Saboda haka, kayan kwaskwarima tare da Bugu da ƙari na itacen al'ul yana taimakawa wajen rabu da wasu rashes da inflammations, smoothes wrinkles, da abinci tare da bitamin da mai.
Tare da kumburi da rashes suna yakin da taimakon orange, swede, laconosa, purslane, burdock ganye, heather, quinoa.Halin silicone yana sa fata da matasa.
Idan aka ba da amfani ga samfurin, ana ƙara kernels zuwa wasu masks da ƙuƙwalwa.
Shin kuna sani? Cedar harsashi ash ta kawar da gashi maras so. Don yin wannan, 300 g na bawo buƙatar ƙona da zuba ruwa ko kayan lambu mai. Aiwatar da cakuda a jikin fata tsawon minti 10 sannan a shafa tare da zane mai laushi.
Nuna mask
Don wannan mask kana buƙatar ka ɗauki 2-3 teaspoon na kernels peeled da 0.5 spoons na kefir (fata fata) ko kirim mai tsami (bushe fata). Kernels niƙa a cikin gari da kuma haɗuwa tare da gishiri madara. Aiwatar da mintina 15, to, ku wanke.
Zaka iya ɗaukar kwayoyi masu narke, raspberries da yogurt a cikin rabo na 1: 2: 2. Mix da kyau kuma a kan fuska da wuyansa don mintina 15. Wanke wanka tare da ruwa mai laushi. Raspberries za a iya maye gurbinsu da strawberries, da kuma yogurt - tare da duk wani kayan kiwo masu kifi.
Gura
Don gogewa kana buƙatar ɗauka 2 tablespoons na kwayoyi da ƙwayoyi, daya gina jiki da kuma wasu saukad da na chamomile mayar da man fetur. Mix da kyau, ta doke. Aiwatar da fuska tare da layi. Massage na 3-5 minti. Rinse tare da ruwan dumi sannan kuma sanyi. 
Contraindications
Kamar kowane samfurin, pine kwayoyi suna da wasu contraindications kuma yana da wanda ba a ke so don amfani dashi:
- mutane da rashin amincewa;
- mai yiwuwa zuwa allergies;
- matsaloli a cikin tsarin sistem (varicose veins, thrombophlebitis);
- mutane da matsaloli gastrointestinal;
- lactating mata a farkon watanni bayan bayarwa;
- yara har zuwa shekaru 2.
- idan akwai cututtuka na biliary tract - kawai bayan tuntubi likita.
Duk da wasu contraindications, amfanin shan shan kwayoyi ba su da tabbas. Kuma ta hanyar hada da su a cikin abincin yau da kullum, zaku sami nasara da inganta lafiyarku da bayyanarku.
