Wannan 'ya'yan itace a nesa yana da rikice rikice tare da peach. Da zarar sun ji sunansa a karo na farko, mutane da yawa suna tunanin cewa wannan wani nau'i ne ko matasan. A halin yanzu, nectarine wani nau'i ne daban, kuma yana da mahimmanci don gano yadda ya kamata ga jikinmu.
Kalori da abinci mai gina jiki
"Bald Peach" (wani sunan nectarine) yana nufin abinci mai low-calorie. 
Bayan ci 100 g na 'ya'yan itace mai dadi, za ka samu kawai 48 kcal. Adadin adadin ya kai 11,8 g na carbohydrates kuma kawai 0.2 g na mai.
Idan ka sa shi nectar, to, darajar za ta kasance dan kadan - 53 kcal a 12.8 g carbohydrates, ba tare da koda ba! Sunadaran a cikin waɗannan lokuta - by 0.9 da 0.4 g bi da bi. Sauran abun ciki shine yawan ruwa (ba kasa da 85%) da fiber na abinci ba.
Tare da 100 grams na ruwan 'ya'yan itace nectarine, adadin kuzari ya fito ko da ƙasa: adadin kuzari guda 37 a cikin ingancin mai da 8.6 grams na carbohydrates, furotin ne kawai 0.4 grams, wani zaɓi mai kyau ga dieters.
Yana da muhimmanci! Kada ku ci gaba da kasancewa a cikin firiji na dogon lokaci: bayan kwanaki biyar na irin wannan ajiya, dukiyarsa masu amfani sun rasa.
Abincin sinadaran na 'ya'yan itace mai kyau
Nectarine mai arziki ne a wasu ma'adanai, acid da bitamin, kuma wannan ita ce amfanin da ta dace. 
Kusan 100 g 'ya'yan itace da aka lissafa:
- 201 mg na potassium;
- 26 MG na phosphorus;
- 9 MG na magnesium;
- 6 MG na alli.
Vitamin da acid a cikin nectarine ba kasa da ashirin ba. Mafi sananne shine bitamin na kungiyoyin A, B, C, E, K da kwayoyin acid.
Kyawawan halaye suna cikin irin itatuwan 'ya'yan itace kamar: apple, zizifus, apricot, plum, ceri plum, pear, jiyya.Ba kamar kwari ba, nectarine ya ƙunshi abin da ake kira bioflanoidy (babban abu shine beta-carotene). Yana da waɗannan abubuwa cewa yana da launi daban-daban, hada jan, ruwan hoda da orange.
Ta yaya nectarine ke amfani?
Da irin wannan nau'i na 'ya'yan itace za'a iya kiransu ainihin lafiyar lafiyar jiki.
Shin kuna sani? Kasashen da ke cikin gonar ita ce gabashin Asia. Daga can, ya "yi gudun hijira" zuwa kasashen da ke cikin dumi na yankunan Rum - Tunisia, Girka, Italiya.
Jerin abubuwan halayen da ya dace yana da ban sha'awa:
- yana taimakawa wajen cire ciwon daji da kuma lalata daga jiki;
- ƙarfafa zuciya tsoka;
- saboda aikin taushi yana normalizes aikin ciki;
- ƙara yawan haemoglobin;
- da amfani ga hauhawar jini;
- moisturizes fata;
- yana tsara tafiyar matakai na rayuwa cikin jiki;
- sabunta tsarin mai juyayi.
Ba abin mamaki bane cewa tare da irin wannan nau'in halayyar nectarine an yi amfani da ita a matsayin wani ɓangare na cin abinci mai kyau, da kuma magance cututtuka da ƙima.Yanayin amfani
Bari mu ga abin da za ku iya amfani da wannan 'ya'yan itace.
A cikin cosmetology
Nectarine yana nuna kyawawan kaddarorin a fili na cosmetology. Zaka iya jimre matsalar matsalar fata ta bushe ta wurin sanya 'yan yanka a fuskar mai tsabta.
Rawanin baya ya kasance mai dadi na dogon lokaci, kuma da amfani da fata kullum yana da ruwan sanyi. Carotene ya ba shi wata inuwa mai tsabta. 
Masks a kan irin wannan tushe sun fi tasiri: samun tasirin toning, suna saturate yankin tare da bitamin kuma taimakawa wajen yaki wrinkles, smoothing su daga.
Yana da muhimmanci! Lokacin zabar 'ya'yan itace, dubi mutuncinsa: nectarine ya zama cikakke (babu ƙuƙwalwa). Yawan 'ya'yan itatuwa da aka tsoma baki ba su dace da abinci ba.Ga misali na irin wannan abun da ke ciki: ɓangaren litattafan almara ne tare da 1 tablespoon na sitaci da ½ teaspoon na kabewa man fetur. Ana amfani da wannan "mix" akan fuska tsawon minti 3-5, sa'annan an wanke tare da ruwan dumi. Ana yin gyara ta hanyar amfani da mask sau biyu a mako.
Don dalilai na kwaskwarima, suna amfani da dogwood, abarba, strawberry, kankana, apricot, ceri.
A abinci mai gina jiki
Dangane da ƙananan calories abun ciki, nectarine a kowane nau'i ana samuwa a kusan dukkanin menus abincin.
Ƙara zuwa wannan kyakkyawan dandano tare da damar da za ku kula da jin dadi na dogon lokaci - kuna samun kyakkyawan bayani ga wadanda suke gwagwarmaya tare da kowane karin kilogram. 
Idan ku ci 'ya'yan itace a kai a kai a cikin kananan ƙananan (1-2 a kowace rana), to, zaku iya wanke jikin ku sosai a cikin mako ba tare da amfani da duk wani sinadarai da Allunan ba.
A dafa abinci
Kuna iya ci nectarine daban ko a matsayin ɓangaren salads, desserts da nectars. Bayan shirya ruwan 'ya'yan itace ko jam don hunturu, zaka iya faranta wa kanka rai da "wani lokacin rani" a cikin sanyi.
Yayinda yake cika, wannan babban adadi ne ga sababbin girke-girke. Ko bayan magungunan zafi, yawancin abubuwa masu amfani da abin da nectarine ke da wadataccen abu ba shi da wani wuri. 
A lokacin da kuka dafa nama a cikin tanda ko a kan gasa, gwada sa wasu nau'in - ƙaddara zai zama mafi m (nama zai sha ruwan 'ya'yan itace). Abu kawai 'ya'yan itace ba za a iya hade da kayayyakin kiwo ba a kowane nau'i.
A dafa abinci, tafarnuwa, seleri, cilantro, nutmeg, basil, cardamom, saffron, adon, plum, ginger, rosemary, thyme, da hyssop suna da mashahuri.
Shin nectarine zata kasance ciki?
Yayin da ake ciki, jikin mahaifi a wani lokaci zai fara kasawa, kuma wannan 'ya'yan itace yana taimakawa wajen daidaita yanayin yanayin mace a cikin aiki.
Ana ci gaba da cike da takalmin Fetal tare da maƙarƙashiya. Maganin Nectarine yana taimakawa, 100 grams wanda, minti 20 kafin abinci, sannu-sannu ƙayyade yanayin. Sauran matsananci - zawo, an shafe ta ta hanyar shan ruwan 'ya'yan itace: ½ kofuna a kowace rana daidaita ƙuƙwalwa. 
Cutar rashin nasara ta auku a busassun fata (mun yi magana game da masks kadan kadan). A cikin kwanakin baya, musamman ma a cikin uku na uku, yawancin matan da suke aiki suna karuwa.
Za a iya yin amfani da nectarine ta al'ada: kimanin sa'a daya kafin cin abinci, kana buƙatar cin 'ya'yan itace guda daya - lafiyarka za ta inganta, kuma dukiyar diuretic za ta sami sakamako mai kyau a jikin jiki.
Yana da muhimmanci! Idan mai sayarwa ya buɗe 'ya'yan itace, kuma akwai raguwa, ba za ku iya saya ba. Wannan shi ne irin abin da ya faru ga yawancin magungunan kashe qwari da aka yi wa bishiyoyi. Bugu da ƙari, kashi kanta kanta guba ne.Amma akwai contraindications. Mata da ke da tsinkaye ga ciwon sukari da kuma rashin lafiyar jiki, daga amfani shi ne mafi alhẽri ga ƙi. Sugar a cikin ɓangaren litattafan almara yana da yawa, kuma zai iya kara karar jiki. Idan babu irin waɗannan matsalolin, har yanzu ya fi dacewa ku bi ma'auni.
Abubuwan banƙyama na samfurin
Daga magungunan cututtuka na iya nunawa sai dai ciwon sukari. Na musamman hatsari shine kashi - yana dauke da guba mai karfi (hydrocyanic acid).
Game da cin abinci, yana da kyau don warewa daga nectarine daga menu maraice. Gaskiyar ita ce, 'ya'yan itace masu ruwa suna taimakawa wajen yin urination na dare. 
A lokacin lokacin nono daga irin wannan zaki ya hana. Ga jarirai a karkashin watanni 7, an haramta shi gaba daya.
Shin kuna sani? Bisa ga mahimmancin kimiyyar kimiyya, ƙananan kifaye ba'a danganta su da ɓangaren 'ya'yan itace ba, amma ga irin Almond (Rosaceae iyali). Dubi kashi - kama da itacen almond a wannan batu.Don neman amfani, kada mu manta game da yadda za a daidaita: 1-2 a kowace rana za su isa, amma kimanin 4-5 ko fiye da rana kowace rana ta sa mutum mai lafiya a cikin wani hadarin hadari (tasirin jini, matsala tare da hanzarin farawa, ciwon ya narke ).
Mun bayyana abin da yake nectarine, menene amfaninta. Abun da ke ciki zai iya zama hujja mai mahimmanci a gwagwarmaya don kyau da warkarwa.
