Farin kabeji abu mai dadi ne da lafiya, kuma a hade tare da naman ya zama mai dadi sosai! Kada ka yi tunanin cewa yana da matukar wuya a shirya irin wannan tasa, akwai wasu zaɓuɓɓuka wanda har ma da kayan da ake so zai iya magance shi.
Gasa farin kabeji ke da kyau tare da wani lokacin salatin rani. Wannan tasa ba kawai dadi ba ne, amma yana da kyau, amma ba za ku iya magana akan dandano ba.
Na gode da zaɓaɓɓun kayan kayan yaji, kabeji za su yi haske tare da sababbin launuka kuma za su gigice ku da dandano. A lokacin rani wannan tayi za a iya ƙara da kayan lambu da kayan lambu da yawa.
Game da amfani da hatsarori na irin wannan tasa
Wannan samfur yana da amfani ga duka manya da yara. Idan mukayi magana game da abun ciki na caloric, to 100 grams na wannan samfurin ya ƙunshi kawai 100 kcal. A bayyane yake cewa a hade tare da nama, abun ciki na caloric yana ƙaruwa sosai, amma ba damuwa dashi ba.
Wadannan mutanen da suke kallon nauyin su ya kamata su fi son nama, ya fi dacewa a dauki turkey ko kaza. Irin wannan samfurin yana da sakamako na tsarkakewa, duk maciji da suma suna barin jiki. Farin kabeji yana ƙunshe da yawan bitamin C da manganese, wanda, tare da hade tare da nama, kawai yana ƙaruwa a kan lafiyar ɗan adam. Bayan irin wannan dadi, tsarin kwayoyin halitta yana aiki ba tare da matsaloli ba.
Ya kamata a gane cewa duk da dandano mai ban sha'awa da amfanin irin wannan tasa, zai iya cutar da jikin mutum. Gaskiyar ita ce, farin kabeji yana ƙunshe da abubuwa da ake kira purines, an hana su ga wasu mutane. Wadannan abubuwa suna iya rarrabawa da kuma samar da acid-type acid, saboda haka mutane da gout ko cututtukan koda suna gargadi sosai su ƙi wannan samfurin.
Mataki na Mataki Umurnin Abincin
Don cin nama da kabeji za su buƙaci abubuwan da ke biyowa:
- farin kabeji (daya shugaban);
- 300 grams nama (durƙusad da naman alade);
- 2 qwai;
- rabin kopin madara;
- gishiri da barkono don dandana;
- Za ku iya cuku catsan grated.
- Tafasa da farin ciki na farin kabeji, amma kafin wannan an tsabtace kai kuma a raba shi zuwa inflorescences.
- A cikin yanayin layi daya, dole ne ku fara farautar nama (a cikin wannan nauyin, ana naman alade), an sare shi cikin guda, kayan yaji, gishiri da barkono suna kara dandanawa, duk wannan an haɗe shi sosai kuma ya tsaya, kuma an shirya kabeji.
- Dole ne a shirya hanyar gargajiya ta hanyar batter - an gauraye gari tare da madara da qwai, dukkanin wannan an gwada shi sosai. A wannan lokaci da kabeji yana boils, yana da matukar muhimmanci cewa ba a yi digested ba.
- Bayan duk wadannan manipulations, nama da farin kabeji dole ne a shimfiɗa a hankali a kan tukunyar gurasa, sa'an nan kuma duk wannan ya cika da batter a saman (don dandano, za a iya yayyafa shi da cuku cakula).
- Duk abin da ya faru, dole ne ku aika a cikin tanda, preheated zuwa digiri 200, da kuma gasa.
- Yanzu yana jira don jira rabin sa'a don duk abin da ya kasance a shirye, shi yana fitowa da kyau, mai dadi da na asali tasa a cikin wani nau'i na casserole, wanda zai iya yin ado da kayan ado da kyau.
Tare da naman sa
Idan girke-girke na sama ya kasance game da naman alade, tasa ba zai zama mafi muni ba idan ka dauki naman sa.
Akwai wasu bambance-bambance - nama na naman sa akan lokaci. Idan babu lokacin isa ga wannan, to, ba za a iya naman saci ba, amma fara da tafasa na minti 40. Sa'an nan kuma ya kamata ya zama mai ƙwanƙasa, gishiri da kuma ƙara kayan yaji don dandana.
Zai fi dacewa don ɗaukar naman saƙa, to, za ta dafa da sauri kuma calories a cikinta bazai da yawa.
Tare da turkey
Mafi yawan girke-girke mai amfani da sauri shine turkey, adadin bitamin ba shi da kyau.
Tare da wannan zabin, mafi kyawun cuku.
Tare da rago
Lambun yana bukatar ƙarin shiri sosai - dole ne a fara tattara shi cikin ruwan ma'adinai, gababa ko jan giya (a cikin akwati, shi ya zama kamar dandano da ƙanshi mai dadi).
Idan ka yanke shawarar yin aiki tare da rago, to, kada ka ƙara grated cuku daidai.
Sauke girke-girke
Ya faru wannan lokacin ya takaice, amma kana buƙatar shirya kayan cin abinci mai gamsarwa kuma mai dadi, to, zabin abincin nama tare da farin kabeji shine manufa.
Don shirya za ka iya ɗauka:
- ƙwararrun kaji da aka yi da su, waɗanda aka sayar da su riga da sliced;
- da sauri tsaftace farin kabeji, tafasa shi na minti 10;
- a wannan lokaci, ƙirjin kaza ana dagewa a kan takardar burodi da kuma zuba da gishiri, kayan yaji da barkono;
- sa'an nan kuma duk wannan ya canza ta kabeji mai burodi kuma ya aika zuwa tanda na minti 20.
Ƙarin bayani game da hanyar dafa abinci mai farin ciki tare da kaza za a iya samun su a nan.
Muna bayar don kallo bidiyon akan yadda za a dafa buran farin kabeji tare da kaza:
Zaɓukan zaɓin abinci na Table
Ana amfani da tasa a teburin ta hanyar.:
- Kafin yin hidima, ana iya yin ado da irin wannan gishiri tare da sabo ne, cucumbers, tumatir, radishes.
- Idan ka gabatar da wannan duka a kan sautin ganye, to zai fita ba kawai kyau ba, har ma da amfani.
- Yi ado da tasa tare da mai mayonnaise, Boiled da yankakken ƙwai.
- Zaka iya nuna tunanin da kuma kara namomin kaza ko zaituni a can - duk waɗannan za a ci abinci da sauri.
Haɗuwa da nama tare da farin kabeji wani zaɓi ne mai kyau, wanda ya dace da waɗanda ke bin abincin da ke dacewa. Daya daga cikin abubuwan amfanin irin wannan abincin shine canzawa, zaka iya amfani da nau'o'in nama, dangane da abubuwan da ake so mutum da yanayin lafiyarsa.
