ha.pastureone.com
Kayan lambu

Kuma a kowace rana, da kuma a teburin abinci - Beijing kabeji salads da tumatir

Daya daga cikin abincin da ke da kyau da kuma gina jiki shi ne salatin kabeji na Beijing. Ba wai kawai la'akari da kyau bane ga kowane tebur da muhimmanci bitamin gefen tasa, amma kuma iya zama raba tasa.

Amfani da wannan kayan lambu mai amfani shine cewa karamin adadin shi zai iya cika, kuma abun caloric shi ne kadan.

Akwai kyawawan salade daga kabeji na Sin tare da wasu additives da kayan lambu, don haka za mu yi la'akari da wannan labarin cikin shahararrun kayan girke-girke da kuma dadi.

Amfana da cutar

Ana zaton kayan lambu na ganye na kasar Sin ne tushen ma'adanai. da abubuwa ga jiki. Ana amfani dashi ba kawai don neman asarar nauyi ba, amma har ma don rigakafin cututtuka daban-daban.

Irin su:

  1. cututtukan zuciya;
  2. jannun furotin;
  3. gastrointestinal fili.

Taimako! Tare da tsarin kulawa na shirye-shiryen Peking kabeji, zai iya kasancewa wani nau'i na abinci na baby. Wannan zai taimaka wa yaron a cikin kafa kasusuwan kasusuwa, saboda samfurin ya ƙunshi phosphorus da fluorine, tare da bitamin B3 da C.

Duk da haka, saboda yawancin acid a cikin kayan lambu, kada a kara da shi ga cin abinci na mutane tare da babban acidity da cututtuka na ciki. In ba haka ba, kabeji na kasar Sin zai iya sa bloating da tashin hankali. An yi la'akari da cewa Beijing ta zama abincin abincin da ya rage saboda ƙananan calories. Salatin tare da ita da tumatir suna da kimanin waɗannan siffofin da 100 grams:

  • Bayanin calorie - 24.7.
  • Sunadaran - 1.2.
  • Fats - 1.1.
  • Carbohydrates - 3.3.

Hanyar abinci, hidimar hoto

Tare da kaguwa sandunansu

Ɗaya daga cikin fassarorin da aka fi sani da salatin da kabeji Sin da tumatir shine girke-girke da kaguwa da sandunansu. A tasa ne sabo ne da kuma m.

Sinadaran:

  • Beijing - 1 shugaban.
  • Fresh tumatir - 1 pc.
  • Crab sandunansu - 4 inji mai kwakwalwa.
  • Kokwamba - 1 pc.
  • Faski
  • Man sunflower.

Yanayin dafa abinci:

  1. Kurkura da kabeji da sara a cikin kananan guda.
  2. Crab sandunansu ma nastrogat.
  3. A wanke tumatir kuma a yanka a cikin yanka.
  4. Dukkan kayan haɗe da kuma cika da mai.

Ga wani girke-girke tare da Bugu da kari na kaguwa da sandunansu.

Don shiri zai buƙaci:

  • Kabeji don salads - 1 kai.
  • Crab sandunansu - 5 inji mai kwakwalwa.
  • Tumatir - 2 inji mai kwakwalwa.
  • Cuku - 100 g
  • Mayonnaise.

Yanayin abinci:

  1. Ku cire datti daga kabeji a karkashin ruwa mai gudu. Yanke farar fata kuma ku yanke sashi na sama a cikin jikin bakin ciki.
  2. Thaw fasaguwa sandunansu da kuma sara a cikin bakin ciki yanka.
  3. A wanke tumatir da sara.
  4. Grate cuku tare da grater.
  5. Mix kuma ƙara mayonnaise.

Tare da masara

Salatin ya juya sosai sabo ne kuma yana cike tare da kara da masara.

Ga ɗaya daga cikin girke-girke na wannan yanayin:

  • Beijing - 1 shugaban.
  • Masara - 1 b.
  • Cherry - 2 guda.
  • Gura - 1 yanki.
  • Mayonnaise.
  • Salt

Cooking:

  1. Wanke kayan lambu. Kabeji a yanka a cikin dogon yanka da tumatir diced.
  2. Mix peking da tumatir, masara.
  3. Guga tafasa dafafa da kuma yankakken. Haɗuwa da sauran sinadaran.
  4. Yi ado salatin, gishiri da haɗuwa.
Taimako! Godiya ga qwai, salatin zai cika da sunadarai masu lafiya kuma zai karbi ƙarin ƙara.

Wadannan girke-girke da masara za su buƙaci wadannan abubuwan sinadaran:

  • Letas kabeji - 1 kai.
  • Gwangwani - 1 b.
  • Tumatir - 4 guda.
  • Salt
  • Mayonnaise.

    • Sakamakon ayyuka:

    1. Yi wanke kabeji da sanya shi a kananan ƙananan. Ƙara gishiri zuwa gare shi kuma ku durƙusa kadan, saboda haka ya zama ƙasa marar nauyi.
    2. Kurkura da tumatir kuma a yanka a cikin cubes.
    3. Lambatu marinade daga masara da kuma Mix tare da kabeji da tumatir.
    4. Sanya salatin da mayonnaise.

    Bidiyo ya ba da girke-girke na salatin kabeji na kasar Sin, tumatir da masara:

    Tare da kaza

    Mafi yawan abincin gina jiki na salad tare da kabeji na kasar Sin, wanda zai ci gaba da cin abinci mai zaman kanta - tare da nono ko ƙwalji.

    Zai ɗauki:

    • Kasar Sin kabeji - 200 g
    • Chicken fillet - 150 g.
    • Cuku - 50 grams.
    • Cherry tumatir - 5 guda.
    • Gurasa na fari - 2 guda.
    • Mayonnaise - 100 g
    • Salt
    • Pepper

    Yanayin dafa abinci:

    1. Gurasa gurasa a cikin cubes kuma ya bushe a cikin kwanon frying a kan zafi kadan.
    2. Nastrogat kaza fillet a cikin kananan guda kuma kaɗa tare da kayan yaji don dandana. Sa'an nan kuma toya a cikin kwanon rufi na kimanin minti 10 har sai an dafa, yana motsawa lokaci-lokaci.
    3. Kurkura da kabeji da tumatir sosai. Yanke tumatir a cikin yanka, yankakken kabeji.
    4. Grate cuku.
    5. Nada sinadarai kamar haka: kabeji na farko, to, kaza, bishiyoyi sun biyo. Season tare da mayonnaise.
    6. Yi ado da salatin tare da cuku da kuma crackers.

    Don shirya na gaba tare da kaza:

    • Beijing
    • Gwai
    • Cuku
    • Bulgarian zaki da barkono.
    • Tumatir.
    • Chicken fillet.
    • Mayonnaise.
    • Spices

    Hanyar abinci:

    1. Tafasa qwai da kaza, sannan a yanka a cikin cubes.
    2. Wanke kayan lambu.
    3. Yanke tumatur da barkono a kananan cubes.
    4. Kabeji don karya cikin guda.
    5. All aka gyara Mix da kuma kakar tare da mayonnaise. Ƙara kayan yaji don dandana.

    Zai yiwu a kakar salad daga Peking kabeji kusan tare da kowane miya, amma don rage abun ciki na caloric an bada shawarar yin amfani da yoghurt na halitta.

    Tare da kokwamba

    Don shirya salatin sabo mai sauƙi za ku buƙaci:

    • Tumatir - 3 inji mai kwakwalwa.
    • Beijing - 200
    • Kokwamba - 1 pc.
    • Ganye albasa - 3 stalks.
    • Man sunflower.
    • Salt
    • Fresh faski da Dill.

    Cooking:

    1. Rinse Pekingka kuma yanke bakin kasan. Kusansu suna cinye sutura.
    2. A wanke tumatir da cucumbers kuma a yanka su cikin yanka.
    3. Haɗa dukkan abubuwan sinadaran, tare da sabbin ganye ba tare da dadewa ba.
    4. Season tare da man shanu da gishiri.

    Kayan girke mai zuwa tare da kokwamba ana nuna halin gaban radish, wanda ke kawo ƙarin amfani.

    Zai ɗauki:

    • Radish - 9 inji mai kwakwalwa.
    • Kokwamba - 1 pc.
    • Beijing - 200
    • Albasa - 1 matsakaici albasa.
    • Gura - 4 inji mai kwakwalwa.
    • Lemon ruwan 'ya'yan itace - 1 tsp.
    • Man kayan lambu.
    1. Tafasa qwai da wuya Boiled Circles.
    2. Wanke kayan lambu.
    3. Cucumbers yanke zuwa da'irori.
    4. Kwafa da kuma datsa albasa da rabi-rabi na bakin ciki.
    5. Ka raba kabeji daga ƙananan matakan ƙasa, sara sauran a cikin tube.
    6. Mix dukkan nauyin sinadaran ta hanyar ƙara ruwan 'ya'yan lemun tsami.
    7. Season tare da man shanu da gishiri.

    A cikin bidiyo za ka iya fahimtar kanka tare da shirye-shirye na kabeji na Sin da tumatir da tumatir, tare da Bugu da kari na kokwamba:

    Cuku

    An haɗu da tumatir tare da cheeses sosai, don haka ba abin mamaki bane akwai cewa akwai girke-girke da kullun.

    Abubuwan da za su iya amfani da su 2:

    • Beijing - 1 shugaban.
    • Cuku cuku - 150 grams.
    • Masara - 50 grams.
    • Gura - 2 guda.
    • Kirim mai tsami - 30 grams.

    Yanayin dafa abinci:

    1. Tafasa qwai, bawo da grate.
    2. Kabeji ganye wanke da kuma finely shirya.
    3. Shayi grate.
    4. Mix qwai, kabeji, cuku da masara.
    5. Salatin salatin tare da kirim mai tsami. Salt dandana. Yi ado da tumatir ceri.

    Don wani ɓangaren wannan salatin da kake bukata:

    • Yakin daji - 2 guda.
    • Tumatir - 2 guda.
    • Beijing Beijing - 200 g
    • Zaitun - 3 guda.
    • Cuku cuku - 50 grams.
    • Man kayan lambu.

    Cooking:

    1. Tafasa quail qwai na minti 3.
    2. Kurkura da tumatir da gasa.
    3. Yanke tumatir cikin yanka.
    4. Peking kabeji ya karya hannunsa zuwa guda.
    5. Yanke cuku da cakuda da kayan lambu.
    6. Ƙwai qwai a yanka a cikin bariki.
    7. Season tare da salatin man da kuma ƙara zaituni.
    Maimakon ƙwayoyin quail zaka iya amfani da kaza, amma sai an raba lambar su.

    Tare da mozzarella

    Cikar Mozzarella shine sananne a cikin sinadarai na salads saboda jin dadi. Don shirya tasa tare da peking da mozzarella za ku buƙaci:

    • Beijing - 400
    • Tumatir - 3 guda.
    • Cikali Mozzarella - 200 g.
    • Dill - 2 sprigs.
    • Man kayan lambu.
    • Spices dandana.

    Yanayin abinci:

    1. Saƙa sabo ne a cikin ruwa da kuma wanke sosai.
    2. Wanke kayan wanke da kayan lambu da kuma yankakken sa a cikin tasa.
    3. Kurkura tumatir da kuma yanke a cikin matsakaici yanka.
    4. Cuku da yankakken yankakken.
    5. Cikakke tsintsin dill da kuma haɗuwa tare da sauran sinadaran.
    6. Saje da salatin da man fetur, gishiri da haɗuwa.

    Wadannan girke-girke na amfani da mozzarella cuku a brine.

    Daga cakuda mozzarella dandano wannan kayan salatin kayan lambu zai zama sabon abu mai ban mamaki, mai dadi da tsabta.

    Sinadaran:

    • Kokwamba - 1 pc.
    • Tumatir - 2 inji mai kwakwalwa.
    • Mozzarella a brine - 100 g
    • Beijing - 70
    • Man zaitun.
    • Spices dandana.

    Cooking:

    1. A wanke tumatir kuma a yanka a kananan ƙananan.
    2. Cuku da kayan hawaye.
    3. A wanke cucumbers kuma a yanka cikin matsakaici.
    4. Rinse saman kabeji na kasar Sin da kuma karba shi a kananan ƙananan.
    5. Dukan kayan sinadaran sun haxa a cikin kwantena don salatin, kakar tare da man zaitun da kuma ƙara kayan yaji.
    6. Mix sosai.

    Recipes video na haske letas daga Beijing kabeji, ceri tumatir da mozzarella:

    Tare da cuku mai wuya

    Salads ba zai zama kasa da nasara tare da yin amfani da cuku mai wuya na yau da kullum ba.

    Bukatar:

    • Beijing - 1 shugaban.
    • Tumatir - 3 guda.
    • Cuku - 50 g
    • Gura - 2 inji mai kwakwalwa.
    • Tafarnuwa - 1 albasa.
    • Kirim mai tsami - 2 tablespoons.
    • Mayonnaise - 1 tablespoon.
    • Salt, barkono.

    Yanayin dafa abinci:

    1. Pekingka ya tsabtace datti karkashin ruwa da yankakken yankakken.
    2. Kurkura da tumatir kuma a yanka a cikin cubes.
    3. Grate cuku.
    4. Tafasa qwai, bawo da sara.
    5. Hada dukkanin sinadaran salatin.
    6. Don shirya miya, dole ne ka hada kirim mai tsami, mayonnaise, yankakken tafarnuwa da barkono baƙar fata.
    7. Yanke salatin kuma haɗuwa sosai.

    Wani girke-girke na salad na Peking kabeji, cuku da tumatir akan bidiyo:

    Tare da gurasa

    Salatin kayan lambu mai shahararrun kasar Sin tare da kaza shine Kaisar.

    Bayanai:

    • Chicken fillet.
    • Peking kabeji.
    • Hard cuku
    • Crackers
    • Tumatir.

    Ga miya:

    • Mayonnaise.
    • Tafarnuwa
    • Lemon
    1. Tafasa kaza da ɗauka da sauƙi soya. Yanke cikin nau'i na bakin ciki.
    2. Ciyar da kabeji kuma a yanka a cikin tube.
    3. A wanke tumatir kuma a yanka a cikin yanka.
    4. Shayi grate.
    5. Don shirya miya, wajibi ne don tsoma mayonnaise, 'yan saukad da lemun tsami, tafarnuwa da sabo ne a cikin bokal.
    6. Ba a kara sauya a cikin salatin nan da nan ba, amma ya yi aiki dabam.

    Crackers za su iya shirya ta kanka, kuma zaka iya saya shirye-shirye. Yana da kyau a yi amfani da tafarnuwa-flavored crackers don wannan salatin.

    Sauran salad tare da gurasar abinci zai bar:

    • Tumatir - 3 inji mai kwakwalwa.
    • Beijing - 300
    • Cuku - 150 grams.
    • Tafarnuwa - 2.
    • Mayonnaise.
    • Salt

    Yanayin dafa abinci:

    1. A wanke kabeji na kasar Sin kuma ya tsage shi.
    2. A wanke tumatir daga datti kuma a yanka cikin cubes.
    3. Don Rub da cuku.
    4. Squeeze tafarnuwa kuma Mix tare da sinadaran sama.
    5. Ƙara miya da gishiri.

    Shirye-shiryen bidiyo na salad na peking, tumatir da crackers:

    Bayanin Express Recipes

    Sinadaran:

    • Beijing - 200
    • Tumatir - 2 inji mai kwakwalwa.
    • Ganye albasa - 4 stalks.
    • Man sunflower.
    • Spices dandana.

    Cooking:

    1. Wanke kayan lambu.
    2. Kabeji a yanka a cikin bakin ciki.
    3. Sara tumatir, albasa da Dill.
    4. Mix da cika dukkanin sinadaran a cikin tasa. Salt kuma ƙara kayan yaji idan ana so.

    Wani daga cikin girke-girke mafi saurin girka zai bukaci:

    • Beijing - 1 shugaban.
    • Tumatir - 1 pc.
    • Sweet barkono - 3 inji mai kwakwalwa.
    • Albasa - 1 yanki.
    • Man kayan lambu.
    • Mustard - 1 cokali.
    1. Wanke kayan lambu.
    2. Pepper da kabeji yankakken cikin tube.
    3. Yanke tumatir da albasa a semicircles.
    4. Mix dukkan sinadaran.
    5. Don shan iska, dole ne ka haɗa man fetur da kayan yaji da mustard.
    6. Dress up salad.

    Yin hidima da yalwa

    Ku bauta wa salatin nan da nan bayan dafa abinci.sabõda haka, kayan lambu ba su da lokaci don ba da ruwan 'ya'yan itace kuma kada su cinye dandano. Zai fi kyau don dafa yawan abincin da ake bukata kuma kada ku ajiye a firiji na dogon lokaci.

    Irin wannan jita-jita za ta dace da kowane tebur, saboda suna da haske sosai kuma suna da kyau. Kuma game da kaddarorin masu amfani da waɗannan salads za su iya yin magana ba tare da iyaka ba.

    Mafi kulawa ga jiki bai zo ba.

Interesting Articles