Mene ne mai amfani da ruwan 'ya'yan karo da kuma akwai wata cuta daga amfani? Yadda za a dafa kanka da seleri da apple?

Tun da yara, duk mun san dandano na karas. An yi imani da cewa karas ne mai storehouse na bitamin, kuma cewa dole ne a ci da kowane mutum.

Mutane da yawa sun sani cewa an yi watsi da Asiya ta Yammacin Yammacin wurin matsayin karamin, inda suka fara girma kamar shekaru 4,000 da suka wuce!

Za mu fada game da amfanin wannan abin sha mai dadi ga mata, maza da yara kuma ya gaya muku yadda za kuyi shi da kyau.

A halin yanzu, akwai nau'o'in karas iri-iri:

• m
• ja;
• rawaya;
• orange;
• har ma da fari.

Duk da haka, la'akari da abun da ke ciki na abun da ke cikin sinadaran da muke ci tare da ku. Abincin caloric shi ne kawai kilogiyoyi 32 da 100 grams, wanda ya sa ya yiwu a yi la'akari da karas a matsayin abincin abincin abincin.

Kayan lambu ya ƙunshi mai yawa bitamin Ada kuma karas ne mai arziki a cikin bitamin na rukuni B, D, E, PP, C, K.

Har ila yau ya ƙunshi kayan lambu:

1. ƙarfe;
2. phosphorus;
3. alli;
4. magnesium;
5. potassium.

Amfani da kyawawan kaddarorin

An dauka cewa ruwan 'ya'yan karam din yana da amfani sosai a gare mu, amma shin ko a'a ko a'a? Duk da haka, yana iya zama da amfani kawai idan kun sha shi a cikin komai a ciki don ƙasa da minti 30 kafin cin abinci. Har ila yau kyau don fara ranarka tare da gilashin ruwan 'ya'yan karamar ruwan' ya'yan itace: zai karbi ku don dukan rana mai zuwa.

Ga maza

Amfanin ruwan 'ya'yan itace shi ne cewa:

• mayar da inganta ingantaccen gini;
• ƙara yawan samfurori da motsi;
• kare kariya game da farawar ciwon daji na prostate;
• ta ƙarfafa sha'awar jima'i;
• Kyakkyawan sakamako a kan haihuwa.

Ga mata

Ga mata, amfanin amfanin ruwan 'ya'yan karam din ne kamar haka:

• tana goyon bayan ma'auni na hormonal;
• yana inganta magani don rashin haihuwa;
• ta sauya yanayin a yayin da ake yin mata;
• ya hana bayyanar ciwace-ciwacen daji a mammary gland;
• tsawo da matasa na fata, ta kawar da wrinkles;
• accelerates gashi da ƙusa girma.

Ga yara

Abin sha zai kasance da amfani ga yara:

• mayar da tsarin rigakafin da karfafa shi;
• Ya daidaita ka'idar hemoglobin cikin jini;
• taimaka wajen shawo alli;
• ya shiga cikin kafawar tsarin jin tsoro da kuma hormonal;
• yana goyan bayan ayyukan kare mucous membranes;
• inganta idanu.

Duk da haka, ana ba da abin sha ne ga yara kawai bayan sun kai shekaru shida. Amma har ma a wannan yanayin, ya kamata a yi a hankali, farawa da daya cokali na ruwan 'ya'yan itace diluted.

Contraindications

Contraindications ruwan 'ya'yan itace amfani:

1. jijiyar karu;
2. ƙari da cututtuka na cututtuka na ƙwayar cuta, irin su gastritis ko cututtuka na peptic;
3. da ciwon sukari (saboda yawan adadin sukari a ruwan 'ya'yan karamar);
4. yara har zuwa watanni shida.

Wanne ya fi kyau - sabo ko saya?

Tambayar wannan za a iya amsawa ba tare da wata kalma ba - wanda aka sare a hankali, saboda duk kayan amfani da ruwan 'ya'yan itace suna adana cikin minti ashirin da farko bayan shiri.

• An sha abin sha basu da mahimmanci duk sunadarai, ma'adanai da abubuwan da aka gano a cikin ruwan 'ya'yan itace, amma sun ƙunshi magunguna da sauran abubuwan da zasu taimakawa wajen adana ruwan' ya'yan itace.
• Fresh ruwan 'ya'yan itace yana riƙe da kaddarorin masu amfani kawai don rabin sa'a, kuma ana iya adana ruwan 'ya'yan shagon na tsawon shekaru, wanda ya gaya mana cewa akwai isasshen kayan abinci a ciki.

Yaya za a yi abincin hatsi a gida?

1. Yin amfani da juicer. Yana da sauƙi don shirya ruwan 'ya'yan karamar ta amfani da juicer; kawai kuna buƙatar murkushe karas da yanke rabin kadari a gindin. Ruwan 'ya'yan itace zai fita ba tare da ɓangaren litattafan almara ba tare da dan kadan mai dandano mai dadi. Idan ana so, ana iya diluted da ruwa.
2. Yaya za a yi matsi ba tare da juicer ba? Idan ba ku da juicer, zaka iya amfani da ƙwarewar aiki, amma abin dogara. Yin amfani da man shanu ko mai kyau, kuna buƙatar tsintse karas ɗin zuwa jihar puree, sa'an nan kuma kunsa a gauze (za a yi jujjuya a cikin layuka da dama) kuma kuyi kyau sosai.

   Yawancin karas da ake bukata don samun lita 1 na ruwan 'ya'yan itace? Yawancin lokaci daga kilogram na karas an juya game game da rabin lita na shirye-shiryen hatsi, kuma ana bukatar karas 3-4 don gilashin.

Haɗa tare da apple da seleri

• Apple Carrot Juice. Ba'a iya shakkar amfani da ruwan 'ya'yan karam da apples ba. Apples, kamar yadda aka sani, sun hada da pectin, tare da taimakon wanda aka cire daga radionuclides daga jiki.

  Ƙarin potassium yana taimakawa wajen kula da aikin zuciya da daidaitattun acid. Har ila yau, wannan ruwan 'ya'yan itace ne ake amfani dashi don anemia da kuma rashin bitamin C cikin jiki.

• Gasa Juice tare da Seleri. Godiya ga karas, wannan ruwan 'ya'yan itace yana taimakawa wajen yaki da cututtukan zuciya, yana taimakawa wajen kawar da gubobi daga jiki, inganta idanu. Kuma godiya ga seleri, yana inganta tsarin rigakafi, rage karfin jini da kuma matakin cholesterol cikin jini.

Yadda ake amfani?

Gastritis

Carrot ruwan 'ya'yan itace a cikin cututtuka na gastrointestinal fili, musamman a gastritis, yana taimakawa wajen taimakawa mummunan hare-haren, kuma yana rage tsarin ƙwayar cuta a cikin ciki, saboda antioxidants dauke da abun ciki.

Mafi amfani a lokacin gastritis don amfani da ruwan 'ya'yan itace squeezed freshly.. Hakanan zaka iya žara kayan hayar, irin su yogurt, zuwa gare shi. Wannan ruwan ya kamata a bugu sau 3 a rana kafin cin abinci na 200 milliliters.

Cutar cutar

Vitamin a cikin ruwan 'ya'yan itace E, A neutralize free radicals. Bugu da ƙari, bitamin E inganta mota mai gina jiki a cikin hanta kanta, ta haka ne guje wa hanta kiba. Abin da ya sa, likitoci sun ba da shawarar yin amfani da karas da kuma ruwan 'ya'yan itace don hana cutar cutar hanta.

Ana iya haɗa shi tare da juices:

• pumpkins;
• orange;
• apples.

Dole a yi amfani da fiye da sau 3 a rana a kan 200 ml a kan komai cikin ciki.

Oncology

Karas dauke da magungunan antioxidants da suka dace da dakatar da ciwon daji. Wadannan abubuwa suna hana raguwa (ci gaba) na kwayoyin halitta, wanda ke nufin cewa cutar ta ƙare ta ci gaba.

A ruwan 'ya'yan itace na wannan kayan lambu an kuma yaba saboda yawancin abubuwan da ke cikin carotenoid.. Carotenoids suna da mahimmanci ga masu shan taba wadanda suke da damar samun bunkasa ciwon daji na laryngeal. Ku ci ruwan 'ya'yan' ya'yan karamar (wanda aka saba da shi kawai) kada ya kasance fiye da 250 ml a lokaci guda, kuma farfasa ya kamata ya wuce na wata guda.

Bladder Stones

Ɗaya daga cikin mahimman asalin bayyanar duwatsu a cikin mafitsara shine rashin bitamin A, wanda, kamar yadda ka sani, ya ƙunshi yawan karas. Dole wajibi don minti 20-25 kafin cin abinci ku ɗauki 1 tablespoon na ruwan 'ya'yan itace, maimaita sau 2-3 a rana. Hanyar magani shine kimanin watanni 3-4.

Ciwon sukari

Carrot ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi amfani ga masu ciwon sukari mellitus:

1. Alamar beta;
2. haruffa;
3. photochemical mahadi.

Duk da haka, kana bukatar ka yi hankali, saboda ruwan 'ya'yan itace kuma mai yawa sukari. Abin sha mai ruwan 'ya'yan itace ne kawai bai wuce 250 ml sau ɗaya a rana ba..

Insomnia

Don warkewar rashin barci, zai fi kyau a yi amfani da cakuda karas da kuma ruwan 'ya'yan itace seleri. Za a wadatar da bitamin A da rukunin B, da fiber. Abin da ya sa wannan ruwan ya taimaka wajen yaki da rashin barci.

Gishiri don ruwan 'ya'yan itace tare da seleri: 5-6 karas da kuma seleri 2 seleri. Ya kamata a ci shi da safe a cikin komai a ciki, kamar yadda wannan girke-girke yana da mafi kyawun tasirin jiki a kan komai cikin ciki.

Pancreatitis

A lokacin da ake fama da cutar, an hana gilashin karas, amma a lokacin gyarawa zaka iya sha ruwan 'ya'yan itace.

Yadda za a sha? Babu fiye da rabin gilashin ruwan 'ya'yan itace kowane 2-3 days.

Ulcers da konewa

A cikin mutane magani magani na fata fata kuma konewa tare da karas. Don yin wannan, yi amfani da damfara daga ruwan 'ya'yan itace tare da ɓangaren litattafan almara, wanda aka shirya tare da kayan aiki, zuwa yankin da aka lalata.

Don tanning

Ana amfani da ruwan 'ya'yan Carrot a maimakon rufewa, yana kare fata daga haskoki na rana, yana taimakawa wajen samun kyakkyawan tan ba tare da lahani ba.

Face mask

Carrot moisturizes fuska, ko da fata launi kuma taimaka kawar da wrinkles. A girke-girke na wannan mask ne mai sauqi qwarai: a kan tsarkake da kuma steamed fuskar fata grated karas ana amfani da wani lokacin farin ciki Layer da hagu na 10-15 minti.

Yaushe zai iya cutar da jiki?

Categorically ba za ka iya ci karas ga mutane:

1. tare da ciwon ciki;
2. tare da gastritis;
3. a gaban katakon koda.

Ya kamata a kauce wa yawancin karas a cikin abinci, saboda wannan zai haifar da launin fata.

Karas - don ko a kan? Shakka saboda. Idan aka yi amfani dashi, wannan kayan lambu shine storehouse da bitamin. a farashin low. Yana taimaka wajen yaki da cututtuka da dama, yana taimakawa wajen kula da hangen nesa. Babban abu shi ne don amfani da karas da ruwan 'ya'yan itace daidai!