Babu shakka, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa sun ƙunshi nau'i mai yawa na jiki. Yin amfani da abinci, yana da muhimmanci muyi la'akari da yanayin kiwon lafiya, domin, duk da yawan albarkatun bitamin, yawancin kayan da aka haramta sunadawa a wasu cututtuka.
Abincin sinadaran da abun ciki na caloric samfurin
Ku ci dukkan kayan lambu da kayan kore da seleri, wanda ya ƙunshi:
- bitamin: A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K;
- Macro- da microelements: boron, calcium, chlorine, baƙin ƙarfe, magnesium, manganese, phosphorus, potassium, selenium, sulfur, zinc.
Har ila yau, amino acid, mai mahimmancin mai da mai acid.
Game da abun da ke cikin sinadaran, ana nuna alamomi a cikin tebur:
| Alamar | Yawana cikin 100 g na samfur |
| Squirrels | 0.9 g |
| Fat | 0.1 g |
| Carbohydrates | 2.1 g |
| Fiber na abinci | 1.8 g |
| Ruwa | 94 g |
| Bayanin calorie | 13 kcal |
Abubuwan amfani da cutarwa na seleri
Samun abun da ke da mahimmanci, samfurin yana da amfani da yawa masu amfani:
- rage jinkirin tsarin tsufa;
- yana da tasiri;
- ta inganta jigilar ruwan 'ya'yan itace mai gishiri;
- Yana kunna gurguntaccen ruwa-gishiri;
- yana da anti-mai kumburi Properties;
- normalizes metabolism;
- maganin antiseptik na halitta;
- inganta harkokin jima'i.
- Alamar tarin bayanai;
- normalizes barci.
Shin kuna sani? Casanova ya ci mai yawa seleri don tallafawa makamashinsa, domin an san kayan lambu a matsayin mai karfi aphrodisiac.Don jikin lafiya, seleri ba zai kawo hatsari ba. Yana da haɗari a ci wannan kayan lambu a cikin mata masu ciki, yayin da yake dauke da abubuwa da ke haifar da haɗin ƙwayar uterine, wanda zai haifar da zubar da ciki.
Celery tare da pancreatitis: iya ko a'a
An haramta samfurin don amfani yayin bayyanar alamar bayyanar cututtuka na pancreatitis.
Babban dalilai na haramta yin amfani da la'akari:
- Abubuwan da ke da muhimmanci mai. Suna kunna aikin samar da ruwan 'ya'yan itace, wanda zai taimaka wajen halakar glandan.
- Gabatar da fiber na abinciwanda zai shafi motsin gastrointestinal, wadda take kaiwa ga bloating da zawo.
Dokokin don zabar samfurin samfurin
Lokacin zabar kayan lambu, da farko ku kula da bayyanarsa. Ganye da yankakken ya zama mai haske, ba tare da lalacewa ba kuma mai laushi don taɓawa. Celery tare da kayan kayan lambu dole ne a watsi, kamar yadda zai ba kayan lambu kayan haɗari. Amma ga tushen, ya kamata ya zama babban, ba tare da aiyukan da ba safa ba da sutura.
Ciki mai ci
Kamar yadda aka fada a sama, yana yiwuwa a ci kayan lambu tare da wannan cuta, amma ana kiyaye yawancin dokoki.
Tare da kara pancreatitis
Ana ci gaba da cin abinci na marasa lafiya yayin lokacin gyaran cututtuka, wanda ya haɗa da:
- jin zafi;
- tashin zuciya da zubar da ciki;
- high zazzabi;
- zawo.
Yana da muhimmanci! Abincin kawai ne kawai ake cinye seleri, tun da yake magani mai zafi ya bambanta tasirin abubuwa da dama a cikin abun da ke ciki.
Tare da ci gaba da kwanciyar hankali
An yarda su yi a cikin abincin naman gurasa, Boiled da tumbura bayan da aka fara tsoma baki. Tare da mai kyau portability, za ka iya canza zuwa salads da Bugu da kari na raw kayan lambu. Matsakaicin iyakar - 200-300 g kowace rana.
Contraindications da kuma yiwuwar sakamako na illa
Akwai wasu contraindications ga amfani da kayan lambu:
- cututtuka na ciki, tare da karuwa a acidity;
- pancreatitis da cholecystitis;
- varicose veins da thrombophlebitis;
- cutar gallstone;
- rashin haƙuri daya.
Saboda haka, wannan ita ce amsar tambayar ko za a iya ci seleri tare da pancreatitis, a lokacin da kuma a wace yawa. Bi umarnin sauƙi, da cin abinci kayan lambu zai kawo iyakar amfanin ga jiki.
