Abubuwan da ake amfani da greenery ga jikin mutum basu da yawa. Mutane da yawa sunyi imanin cewa cin abinci na yau da kullum ya kunshi abinci mai gina jiki wanda ya ƙunshi furotin da carbohydrates, yayin da manta game da bitamin, pectin da fiber. Magani da ma'adinai na kayan samfurori yana da alamar mahimmanci wanda ya ƙayyade lafiyar tsarin tsarin da tsarin sassan jikin ciki. Cika cikakke da buƙatar kayan abinci mai gina jiki da kayan nama ba su da ikon, sabili da haka, dole ne ganye masu ganye su kasance a cikin abinci. Yana da mahimmanci ba don mata kawai ba, har ma ga lafiyar maza. A cikin wannan labarin zamu dubi shuka kamar faski, ƙarin koyo game da dukiyarsa masu amfani, amfani da abinci da kuma illa a jiki.
Kalori da abinci mai gina jiki
Ga kowane gilashin grams na wannan asusun masu ban sha'awa 47 kilocalories. Wannan ƙananan siffa ne a bayyane cewa faski yawanci ana amfani dashi don inganta dandano na manyan jita-jita. Ya ƙunshi kusan 4 grams na sunadarai, kuma yawancin kitsen yana da 0.5 ga kowane dari. A wannan yanayin, fatal acid yana wakiltar ƙwayoyi, kuma sunadaran sunadaran sauƙi.
Shin kuna sani? A watan Yuni 2011, an ba da umurni a cikin Rasha ta hanyar abin da aka sanya faski da tsire-tsire masu tsire-tsire. Wannan abu abu ne na musamman na myristicin, wanda har yanzu yana kunshe a cikin nutmeg. Ana amfani da wannan abu wajen samar da kwayoyi. Amma kada ka damu: a cikin faski da ƙananan kaɗan, kuma an cire mummunar tasiri na amfani da kayan noma.
Muhimmin lura high carbohydrate a wannan kore - kamar 8 grams. Gaskiya ne, duk suna da banƙyama kuma, bayan amfani, ana sauke jiki cikin jiki zuwa cikin makamashi. Ainihin mai amfani da wannan shuka ya kunshi camphor da peran, waɗanda ke kunshe a duka harbe da tsaba. 
Vitamin da Ma'adanai
Abincin bitamin na kore ganye ne mai arziki. Yawanci a cikinsu bitamin C, wanda aka fi sani da ascorbic acid. Sun kasance mafi mahimmanci a cikin walƙiyoyin baƙar fata da baƙi, citrus har ma tafarnuwa. Vitamin A, ko carotene, a cikin wannan tsire-tsire ma yana cikin yawan yawa. Yana da akwai fiye da karar kusan kusan sau uku.
Wani sashi yana yin la'akari 100 g sau biyu Amfanin yau da kullum na bitamin A - wani kashi wanda ya tabbatar da matasa na jiki. Daga bitamin B, wannan shuka ya ƙunshi abubuwa B1, B2 da B9. Amma ga ma'adanai, baƙin ƙarfe da potassium sun fi yawa a cikinta, wadanda ke da alhakin aiwatarwar jini da kuma jinin jini.
Muna ba ku shawara ku karanta game da amfanin faski da noma a gida.
Ta yaya faski da amfani ga maza?
Wannan shuka za ta kasance da amfani ga kowa - maza biyu masu lafiya da wadanda ke fama da rashin jin daɗi. Na farko, yana da kyau magani don rashin ƙarfi. A bioflavonoid da ake kira apigenin, wanda yake kunshe a cikin wadannan kore harbe, ya hana samar da estrogen hormone na mace kuma yana ƙaruwa da kira na testosterone, namiji jima'i hormone. Dalili kenan, aikin halayen mata yana inganta. Bugu da ƙari, wannan abu yana da tasiri mai karfi mai maganin antioxidant - yana ɗaure nauyin 'yanci kuma yana jinkirin saukar da matakan samfurori da ke haifar da tsufa. 
Kyakkyawar sakamako na wannan shuka akan namiji thyroid gland shine hade da babban abun ciki na retinol, antioxidants da ascorbic acid. Har ila yau, faski ya hana ci gaban prostatitis ko kuma ya inganta tafarkinsa a cikin matakai na ci gaba. Yana inganta ƙwayar jini a cikin kwaskwarima da kuma sassan tsarin haihuwa, yana ƙarfafa ganuwar jini da kuma mayar da ma'auni na hormonal, kuma yana ƙarfafa tsarin rigakafi, yana daidaita aikin aikin endocrine.
Shin kuna sani? Wannan kore yana da ƙaunar soyayya da Sarauniya Faransa, Maria Medici. Ta umarci masu dafa abinci na sararin sama don su kara fashi na faski zuwa wajibi a yau da kullum, don haka tserewa daga rashin ƙarfi da mummunar yanayi.
Yadda za a ci gaba da cike da ganye mai tsami kamar yadda ya yiwu
Wannan shuka bazai rasa dukiyarta ba har ma dried, amma a wasu jita-jita sabo ne ganye ya fi kyau. Bugu da ƙari, cin abincin ya fi kyau. Don ci gaba da faski kore har sai hunturu, yi amfani da daya daga cikin wadannan hanyoyin.
Zaka iya ajiye ƙanshi na ganye don hunturu a hanyoyi da dama, alal misali, don bushe ko daskare.
A cikin ruwa. Wannan hanya tana ƙara rayuwar rayuwar ganye har zuwa mako guda. Ɗauki rassan ganye kuma tsaftace shi daga shingen busassun rassan.Kake sake sake sassauka don kada kwayoyin kwayoyin halitta su fara samuwa a kanta sannan su wanke ganye tare da raunin sabulu. Rinse tare da ruwan sanyi mai gudu. A cikin akwati mai zurfi a kwance, zana ruwa kashi biyu bisa uku na tsawo na bango. Yi noma cikin faski a ciki kuma sanya akwati a cikin wuri mai sanyi. Sabunta ruwa sau ɗaya kowace kwana biyu kuma ku wanke kayan ajiyar harbe don kada su damu. 
A cikin firiji.
Ajiye tare da sanyaya yana raguwa da matakai na wilting kuma yana baka damar fadada ajiyar sabbin ganye har zuwa wata. Da farko, aiwatar da bunch of greenery - yanke sluggish da rotted ganye. Yanke bishiyoyi masu kyau, barin stalks zuwa santimita biyar, saka a cikin colander da kuma wanke a karkashin ruwa mai guje don cire kananan zuriyar dabbobi da kwari. Yada yadun ganye a kan takalmin takarda ko takarda mai launi. Fasa takarda daga kwalban fure. Muhimmanci: takarda ba za ta rabu da shi ba. Rubuta takarda a cikin sutura mai kwalliya, shirya shi a cikin jakar filastik da aka sanya shi a cikin firiji kusa da injin daskarewa.
Yana da muhimmanci! Kada ka manta ka juya a kai a kai kuma ka fitar da harbe da ka tanada don ajiya na dadewa don kada bishiyoyi masu lalata ba su shafi dukkanin taro da aka girbe ba.
Wata hanyar kawar da amfani da takarda. Yana ba ka damar ci gaba da ganye don har zuwa makonni biyu. Bi da faski a cikin hanyar - bawo da kuma kurkura. Ninka sabbin kwayoyi masu kyau a cikin jakar filastik kuma ku ɗauka da shi don haka kuna da matashi mai haske. Shake su su rarraba rassan ciki, kuma sanya su a kan shiryayye na firiji. Ƙananan yanayin zafi zai hana ci gaban microflora pathogenic, da kuma kima kadan tsakanin ganye zai hana su daga furanni. 
A cikin daskarewa.
Hanyar tare da daskarewa yana baka dama ka ci gaba da juyayi da launin kore na ganye don hudu zuwa biyar. Bayan sunyi kwalliya, ana iya amfani da su a soups da salads.
Yi hankali a yanka da tsire-tsire da busassun ganye daga harbe. Sabunta da yanke a kan igiya don kada su fara tasowa. Kurkura da faski a karkashin ruwa mai gudu. Tafasa ruwan a cikin babban saucepan kuma sanya ginsin da aka tsarkake a batches na rabin zuwa minti biyu. Ɗauke tulwan salatin nan da nan sai ku rage shi a cikin akwati tare da ruwan sanyi don kada ganye da ke daɗaɗa ba zai yi duhu ba.
Yi ado da kanku tare da girbi na faski don hunturu.
Bayan sanyaya, yanke manyan mai tushe, barin ganye a kan asalinsu. Sanya su a cikin kwandon filastik kwance kuma sanya su a cikin daskarewa. Sau biyu a rana, juya bishiyoyi don haka suna da daskararre. Lokacin da duk danshi ya fito, rufe akwati da murfin iska. 
Yadda za a yi amfani da shi a dafa abinci
An san wannan injin don kada yayi amfani da kaddarorin masu amfani bayan magani mai zafi, amma, a akasin wannan, ya zama mafi amfani saboda karuwar digestibility. Abinda zai iya bunkasa halaye na faski shine yankan da ajiya a sararin sama. An yanka katako, bitamin C da bitamin B na B don haka, wadannan ganye ya kamata ƙara zuwa tanda nan da nan bayan yankan sa'an nan kuma bauta.
Yana da muhimmanci! Kafin amfani, tabbatar da zub da kore harbe tare da ruwan zãfi. Yayin da suke girma, suna cikin hulɗar kai tsaye tare da ƙasa kuma zasu iya ci gaba da ganyensu, dukansu sunadaran da takin mai magani da ƙwayoyin kwari.
Wannan ganye ana kara da zafi da kuma yalwa salads. Mafi kyawun duka, dandano da ƙanshin ya sake fitowa bayan dumama, kamar yadda ya ƙunshi babban adadin abubuwa masu muhimmanci. Ƙanshi daga cikin wadannan ganyayyaki suna shayar da ƙanshin kifi da kiwo, wanda ba kowa ba ne. Yana sauti mai kyau a cikin broths da cream soups. 
Ba shi daraja ƙara wannan ganye ga naman sa da kuma rago, don zai kawar da babban abincin da aka shirya abinci. Da kyau jitu da wari da dandano kore tare da Gurasa, dankalin turawa, jita-jita, tsaka-tsami, kayan daji. Zaka iya ƙara sabbin ganye a cikin hatsi mai sauƙi: sha'ir, oatmeal, alkama.
Karanta kuma game da kaddarorin masu amfani da amfani, ajiya mai kyau (musamman, a cikin ɗakin) da daskare dankali.
Yadda za a yi amfani dashi don dalilai na magani
Lokacin da zalunta tare da faski, ana amfani da dukkan sassan wannan shuka. Kuna buƙatar kafa su daidai.
Fresh ruwan 'ya'yan itace
Ba a samo shi a kan sikelin masana'antu ba, don haka za ku sami mine by kaina. Fresh ruwan 'ya'yan itace ne ainihin storehouse na B bitamin, wanda yana da tasiri sakamako a kan tsarin juyayi. Abin da ya sa aka yi amfani da shi wajen maganin neurosis, rashin barci, damuwa, tashin hankali. Wannan ruwan 'ya'yan itace yana motsa tunanin tunanin mutum, inganta aikin kwakwalwa, kwakwalwa da soothes. Har ila yau yana kawar da baƙin ciki da mummunar yanayi. 
Anti-mai kumburi da kuma cutar antibacterial wannan shuka ne yadu amfani da magani cututtuka. A lokacin hunturu, ruwan 'ya'yan parsley ya zama abin da zai dace don ƙarfafa rigakafi da sake dawowa bayan ARVI. Yana ƙarfafa tsarin rigakafi, yana kashe suturar hanzarin zuciya kuma yana ƙarfafa ci gaban kwayoyin da yake amfani da shi. Ƙunƙarar da aka shafe tare da wannan ruwan 'ya'yan itace, kawar da ciwo da kuma hanzarta warkar da raunuka waɗanda suka riga sun fara warkar.
Yana da muhimmanci! A farkon matakai na urolithiasis, faski zai amfana, don haka za'a iya amfani dashi don cimma burin diuretic, amma a gaban manyan duwatsu a kodan, fashi an haramta.
Ayyukan karfi na wannan maganin mai ban mamaki yana taimakawa wajen kawar da harshenma kuma cire ruwa mai tsabta daga jiki. Juice ya dace wa waɗanda basu iya yin amfani da kwayoyi masu tsire-tsire masu magungunan magani, saboda tasirinsa a jiki yana da tausayi kuma bazai cutar da kodan. Yalwa da potassium da ƙarfe za su shafar gaske zuciya tsohuwar zuciya. Yaduwar kwayoyin za ta kara kuma za a ƙarfafa ganuwarsu. Faski ruwan 'ya'yan itace gusar da cramps da cramps, zafi a baya sternum, sauya arrhythmia. Amfani dashi na yau da kullum tare da ƙarin fashin faski zai ƙarfafa ido da kuma taimakawa gajiya.
Gano yadda zaka iya sa ganye don hunturu: tafarnuwa kore, arugula, zobo, Mint.
Tushen
Da farko dai, abin dogara ne magani na prostatitis. Yana inganta haɗin jini ga tsarin urogenital kuma yana ƙaddamar ma'auni na hormonal. 
An yi la'akari da tushen faski faski karfi aphrodisiac, tun da yake yana da muhimmanci ƙara libido. Ana amfani da magungunan antibacterial na tushen don magance cututtukan cututtuka da maganganun maganganun. Amfani da wannan maganin ya kawo mucous membranes, ya kashe pathogens, inganta narkewa, kuma ya kawar da mummunan numfashi.
Tushen Parsley yana da amfani ga masu ciwon sukari, kamar yadda yake sarrafa jini sugar matakan da normalizes metabolism. An bada shawarar yin amfani dashi ga mutanen da ke da alaƙa ga rashin lafiyar jiki, kamar yadda yake ƙarfafa tsarin rigakafi da kuma kara haɓaka da kuma kariya masu karfi. Tushen yana da kyawawan abubuwa kamar aikin ruwan 'ya'yan itace: sabuntawa na aikin hematopoietic, sakamako mai kyau akan tsarin jijiyoyin jini.
Bincika fassaran ci gaba da fasara: shahararrun iri, siffofin shuka don hunturu da kuma bazara.
Tsaba
Wannan gaskiya ne mai kyau duk abin da wannan shuka zai iya bayar. Magunguna masu amfani da tsaba suna da antispasmodic, bactericidal, antihistamine mataki. 
Sun taimakawa kumburi da inganta ƙwayar lymph. Idan kun damu game da kwakwalwa na intestinal, ƙananan flatulence, yin amfani da shi na yau da kullum daga cikin waɗannan tsaba zai cece ku daga marasa lafiya. Rashin tausanan zuciya, bayyanar da bakin ciki da bakin ciki, sun fi sauƙi idan ka nemi wannan kayan aiki.
Shin kuna sani? Wannan shuka na daji ya fara fara horar da mutane da tattalin arziki kawai a cikin karni na IX. Ya yada a fadin duniya daga yankunan kudancin Bahar Rum kuma yana mai da hankali wajen kare daji tare da kulawa mara kyau ko da a cikin lambun kayan lambu.
Matsanancin tasiri a kan tsarin urogenital yana taimakawa maza masu fama da shekaru kuma suna jinkirta raunana aiki. Faski tsaba taimaka wa mutanen da ke shan wahala daga matsalolin koda. Sakamakon tasirin su yana da tasiri mai kyau akan lafiyar hanta da kuma gallbladder. Suna hana rikice-rikice a lokacin da suke dawowa daga cututtuka da ƙarfafa jiki mai rauni.
Contraindications da cutar
Komai yadinda faski ke da amfani, yana da tsire-tsire masu tsire-tsire. Saboda haka, akwai contraindications wanda ba a bada shawarar yin amfani da faski mai tushe a gaba ɗaya, ko kuma don rage ƙwayar su cikin jiki. Da farko, ƙwayar da ake girma a kasa mai ƙazanta zai iya zama cutarwa ga jiki. Kafin sayen waɗannan stalks, tabbatar da tattara su cikin yankin lafiya mai lafiya. Ganye daga kantunan da ke cikin wannan lamari na da lafiya, yayin da suke shan iko kafin a saya. 
Har ila yau, kada ku ci wannan shuka a cikin mutanen da suke da manyan koda. Yin amfani da faski mai yawa zai iya haifar da motsi maras kyau. Ba shi yiwuwa ku ci waɗannan littattafai ga waɗanda ke shan wahala daga gout, nephritis, karancin allura a cikin jiki. Wani abu na musamman na koren ganyayyaki - myristic - a cikin manyan allurai yana sa dizziness da raguwa, don haka kana buƙatar amfani da wannan injin da yawa.
Shin kuna sani? A cikin d ¯ a Misira, an gaskata cewa faski ya fito ne daga jinin jinin allahn Horus, bayan allahn Seth ya kama idanunsa a yakin.
Wanne wasu ganye suna da amfani ga lafiyar maza da iyawa
Cibiyar faski shuka ba ta iyakance ba. Har yanzu akwai sauran ganye masu ganye da za su amfana maka.
Basil
Wannan shuka na gabashin yana da tasiri sosai akan aikin hematopoiet. Yana inganta jini a cikin ƙwayoyin pelvic. Wannan yana da sakamako masu tasiri a kan kafa kuma yayi aiki a matsayin rigakafi na canje-canje masu shekaru a cikin glandan prostate.
Ƙara koyo game da kayan amfani mai amfani da basil, busasshiyar Basil a gida da kuma girma Basil a kan windowsill.
Cilantro
Har ila yau, an san shi da coriander, ana amfani da wannan ganye don kara karfin hali tun zamanin zamanin d ¯ a. Tunda maza suna da sau biyu kamar yadda mata zasu sha wahala daga cututtuka na tsarin jijiyoyin jini, wannan shuka zai zama mai kirkiro mai kyau don maganin matsalolin tsoka.
Karanta kuma game da kaddarorin masu amfani da cilantro, girbi don hunturu da girma akan windowsill.
Dill
Wadannan ƙananan igiya sune ake kira "ciyawa da sha'awace-sha'awace" kuma an yi amfani da ita don bunkasa namiji da mace. Dill mayar da hormonal balance, ƙara yawan testosterone samar da normalizes aikin da endocrine gland.
Gano yadda dill mai amfani, yadda za a shirya dill don hunturu da kuma girma ganye a tukunya.
Celery
Abin da ke cikin ganyayyaki ya hada da jiki da ake kira androsterone. Ƙara yawan ciwonta a cikin jini yana da tasiri mai tasiri akan aikin jima'i na namiji kuma yana karfafa ƙarfin. Har ila yau, wannan abu yana da irin wannan sakamako ga pheromones - yana ƙarfafa janyo hankalin daga jima'i jima'i.
Karanta kuma game da amfanin seleri da yadda aka shirya shi don hunturu.
Alayyafo
Abubuwan da ke gina jiki mai gina jiki zai kara hanzarta ci gaba da ƙwayar tsoka a ƙuruciyar matashi. Kayan shafawa zai inganta ingancin maniyyi, ƙara yawan jini a cikin jikin kwakwalwa kuma zai hana cututtukan zuciya na tsoka. An bada shawarar musamman don amfani da wannan shuka ga samari da matasa, yayin da yake samar da kwayar halitta mai tasowa tare da dukkan abubuwan da suka dace.
Bincika yadda alayyafo ya kasance da amfani, wace hanyoyi za ku iya shirya kuma yadda za ku yi girma alayyafo a kan windowsill.
Dogaro wajibi ne a kowane abu, kuma cin faski don abinci ba banda. Прежде чем начать кушать ее в лечебных целях, обязательно подберите подходящее вам количество и добавляйте его в готовые блюда.Girbi sabon shuka na wannan shuka a gaba don samun matsakaicin amfani daga gare ta. Kyakkyawar tasirin shuka a kan lafiyar jima'i za ta zama sananne bayan rabin zuwa watanni biyu na amfani na yau da kullum. Kada ku yi kuskure a rana guda, don kasancewa tare da daidaito yana da mahimmanci a cikin magani da kuma cututtuka na jiki a jikin jiki tare da magunguna.
