5 girke-girke masu girke-girke don salatin kabeji na kasar Sin tare da hanta hade

Yawancin matan gida suna da'awar cewa an riga an cike girke-girke na salatin tsohuwar girke, kuma sababbin waɗanda zasu so su gida suna da wuyar samun. Muna bayar don yin salatin daga waɗannan samfurori, wanda ba kawai zai zama da amfani ga jiki ba, amma har ya mamaye dukkan baƙi tare da dadin haɗi.

A cikin labarin mu za mu raba girke-girke masu kyau daga kasar Sin tare da hanta tare da ƙarin nau'o'in nau'o'in. Mun kuma bayar da shawara don kallon bidiyo mai amfani a kan batun.

Amfani masu amfani

Ga alama ga mutane da yawa cewa hanta ne ƙananan samfurin.. Duk da haka, wannan ra'ayi ya ɓace, saboda samfurori sun ƙunshi abubuwa masu yawa da abubuwan da suke amfani.

Masu aikin gina jiki sunyi la'akari da ƙwayar cod da pollock hanta mafi taimakowanda ke ƙarfafa tsarin rigakafi na tayin a cikin mahaifa lokacin daukar ciki. Lokacin dafa abinci daga hanta kada ku ji tsoro don adadinku, saboda wannan samfurin yana dauke da adadin furotin.

• Kalori - 166 kcal.
• Protein - 25.9 g.
• Fat - 6.2 g
• Carbohydrates - 2.0 g.

Bayanan shawarwari

Yawancin lokaci, matan gida suna dakatar da zabi a kan hanta hanta, saboda dandano ya fi kyau, musamman ma idan an shayar da samfurin a madara kafin dafa abinci. Duk da haka, naman sa, naman alade, da duck, da naman alade, har ma ƙwayar hanta sun dace da salatin! Lokacin da aka kara wa salatin, hanta za a iya dafa shi, a soyayyensa, a gasa ko kyafaffen kadan. Shi duka ya dogara ne akan tunaninka!

Recipes

Tare da avocado

Babu shakka kowace mace tana da irin wannan lokacin lokacin da ba'a da yawa lokaci, amma kana bukatar ka dafa wani abu mai sauri, dadi kuma mai gamsarwa ga 'yan uwa. Saboda haka wannan girke-girke ne kawai don batun "a cikin sauri".

Sinadaran:

• 400 g hanta hanta.
• 1 kabeji kabeji.
• 1 avocado
• 2 tumatir.
• 4 qwai.
• 4 tbsp. spoons na mayonnaise.
• 2 tbsp. spoons na tumatir miya (na yaji).
• 1 tbsp. cokali cokali.
• 2 tbsp. spoons na kayan lambu mai.
• Pepper, gishiri da wasu kayan yaji don dandana.

Shirin Shiri:

1. A wanke ruwan kaza da kyau. (Domin karin dandano, za ku iya jiyar da samfurin a madara na mintina 15). Yanki hanta cikin tube kuma toya a man fetur har sai dafa shi. A wannan mataki, zaka iya hawan hanta tare da kayan yaji don dandana (gishiri, barkono, thyme, basil, tafarnuwa masu kyau sun fi dacewa).
2. Tafasa qwai mai qafafi, to, ku kwantar da shi, ku kwashe shells kuma ku yanke cikin manyan guda - halves / quarters.
3. Avocado kwasfa da kuma core, a yanka a cikin bakin ciki yanka. Yanke tumatir cikin yanka.
4. Dole a yi wanka sosai a yankin Peking, cire rassan bishiyoyi da kuma yanke itacen stalk. Bayan haka, sara da letas bar tare da bakin ciki bambaro.
5. Don miya hada mayonnaise, tumatir miya, brandy, ƙara kayan yaji dandana.
6. Salatin mafi kyawun aiki. A sa Peking kabeji a kan farantin, a bisansa da kuma bisocados da tumatir. Saka qwai, hanta yanka a saman da kakar tare da miya.

Tare da barkono barkono

A lokacin rani da farkon kaka mun kasance muna dafa abinci don abincin dare. Kuna son girke-girke na gaba saboda shirinsa bai dauki lokaci mai yawa ba, kuma sinadarai mai sauƙi ne mai sauƙi, zaka iya samun su a kowane babban kanti.

Sinadaran:

• 500 g hanta hanta.
• 300 grams na jan kabeji.
• 200 g Beijing kabeji.
• 1 barkono Bulgaria.
• A gungu na kore albasa da cilantro.
• Salt da sauran kayan yaji don dandana.

Kabeji yana da ƙananan ƙananan kwalliya - ƙananan rubutun da kuma dandano mai rauni.. Amma zaka iya gyara shi tare da taimakon rushewa a cikin style Asian.

Zai buƙaci:

• Juice da zest na daya lemun tsami.
• 100 g na man fetur.
• 70 g na soya miya.
• 70 g launin ruwan kasa.
• 50 g. Ginger.
• 1 barkono barkono mai zafi.
• 2 cloves da tafarnuwa.
• Boiled spaghetti.

Shirin Shiri:

1. A cikin tukunyar miya, yalwata ruwan 'ya'yan lemun tsami da man shanu. Sa'an nan a cikin wannan cakuda, ƙara yankakken barkono barkono. Ƙara miya mai yisti da sukari, to sai kuyi ginger kuma ku ƙara tafarnuwa tafarnuwa. Yawan ya kamata ya kara dan kadan. A ƙarshe ƙara lemon zest.
2. Kabeji na yankakke da kuma rufe tare da karamin adadin miya, haɗa kome da kome, sannan kuma ƙara Peking kabeji.
3. Cikakken yanka da barkono da kore albasarta. Tare da cilantro, kawai rarraba ganye. Spaghetti da yankakken ganye aika zuwa duk sauran sinadaran.
4. Fry hanta a cikin kayan lambu mai, gishiri a ƙarshen dafa abinci da kuma zuba sauran miya.
5. Saka hanta mai haɗari a saman. Ku bauta wa rabo.

Dubi bidiyon game da girke salatin kabeji tare da hanta hanta:

Tare da qwai qwai

Zaɓin na gaba zai dace wa waɗanda ke bin abinci mai kyau, ya ɗauki calories kuma baya son samun karin fam. Wannan salatin yana da dadi kuma mai sauƙi a shirya..

Sinadaran:

• 400 g Beijing kabeji.
• 250 g na hanta na hanta.
• 8 qwai qwai.
• Half lemun tsami.
• Gishiri 450 na zaituni.
• 2-3 art. spoons na man zaitun.
• Ganye albasa, faski, gishiri, barkono da wasu kayan yaji don dandana.

Shirin Shiri:

1. Rinse kabeji ta Beijing, kawar da kwayar da kuma kwakkwance cikin mutum. Sa'an nan kuma yanke da kabeji a daidai tube na matsakaici matsakaici da wuri a kan wani farantin.
2. Yanke hanta kwakwalwa cikin matsakaici da kuma sanya wuri a jikin ganye na kasar Sin.
3. Yanke zaitun a cikin zobba, a yanka ƙwai a rabi kuma a kara salad.
4. Saƙa salatin da man zaitun, kuma ƙara ruwan 'ya'yan itace na rabin lemun tsami.
5. Yi ado da tasa tare da ganye a saman.

Dubi bidiyon game da dafa abinci na salad tare da ƙwayar hanta da kuma qwai qasa:

Tare da ginger da soya miya

Kana son mamaki da baƙi tare da sabon abu? Wannan salatin zai zama babban abin ado na tebur, kuma har ma mafi dadi!

Sinadaran:

• Gigar nama (400) naman sa (kaza).
• 5 zane na kabeji na Sin.
• Albasa 2.
• 1 karas.
• 1 barkono Bulgaria.
• Rabin rabin barkono.
• 30 g Finger Ginger.
• 60 ml. Soya Sauce.
• 20 g da sesame.
• 4 tbsp kayan lambu mai.
• 5 ml. sesame man.
• Salt, barkono, paprika da wasu kayan yaji don dandana.

Shirin Shiri:

1. Yanke karas cikin tube da albasa a cikin rabin zobba. Tsaftace barkono daga tsaba da kyau kuma a yanka a cikin tube. Yi haka tare da chili.
2. Kurkura da kabeji da kyau, jefar da stalk, kwakkwance shi a cikin mutum ganye. Don wannan salatin, basu buƙatar yanke, kawai tsaga cikin guda guda.
3. Kusa da ginger da kuma rub a kan matsakaici-sized grater.
4. Gyaran hanta a karkashin ruwa mai gudu, a yanka a cikin tube kuma simmer a cikin kayan lambu mai tsawon minti 10, yana motsawa kullum. Ƙara albasa, rabin karas da barkono mai haushi zuwa hanta, da barkono barkono. Fry kayan lambu a kan zafi mai zafi don 3 zuwa 4 da minti.
5. Ƙara ginger zuwa hanta da kayan lambu da kuma rufe tare da dukan soya sauce. Sauke kayan lambu har sai an rufe dukkan ruwa.
6. Sanya dukan taro a cikin tasa da kuma zuba sinadarin sesame. Ƙara rabi na kayan lambu wanda ya rage: karas da paprika.
7. Sauke sauran abincin soya tare da paprika da kuma kakar da tasa.

Cikakken hatsari

Sau da yawa matan gida ba sa so su tsaya a cikin kuka don dogon lokaci kuma su dafa salads mai kyau, shiri wanda ya dauki lokaci mai tsawo. Muna ba ku girke-girke mai sauri domin abun da ke cike da hanta a kan ƙwayar letas. Duk baƙi za su gamsu da gamsu!

Sinadaran:

• 400 g hanta hanta.
• Beijing kabeji ganye.
• 1 albasa kai.
• 1 karas.
• 3 qwai.
• 3 gherkins.
• 3 tbsp. spoons na mayonnaise.
• Man kayan lambu don frying.
• Salt, barkono da sauran kayan yaji don dandana.

Shirin Shiri:

1. Fry hanta a cikin kayan lambu mai (a kan zafi mai tsanani). Sa'an nan kwantar da shirya hanta kuma a yanka a cikin cubes.
2. Tafasa qwai, sanyi, kwasfa da bawo kuma a yanka a cikin cubes, ko kuma a kan gwaninta mai kyau.
3. Yanke kokwamba a cikin tube.
4. Ganye karas a kan m grater, da kuma yanke da albasarta cikin cubes. Soya kayan lambu a cikin kayan lambu mai kuma bari su kwantar.
5. Mix duk shirye-shiryen da aka shirya da kuma kakar tare da mayonnaise. Yada abin sha a kan shirye-shiryen salat. A lokacin bauta, ado da ganye da kararrawa barkono.

Yadda ake aiki?

Hanta yana da kyau tare da ganyeSaboda haka, lokacin bauta, zaka iya salatin salatin da albasarta kore, faski, cilantro ko sauran ganye don dandana. Har ila yau, ana amfani da salade da hanta nan da nan bayan dafa abinci, saboda yana da muhimmanci cewa tasa ta kasance dumi.

Kammalawa

Sau da yawa, matan gidaje suna wucewa daga hanta kuma suna barin samfurori na nama, amma suna yin kuskuren babbar. Abin da za a iya shirya daga cikin hanta daga cikin hanta, yayin da ba a ba da babbar adadin lokaci ba a kanfa abinci! To, da savory, arziki dandano na salads da k'arakoki za su ji daɗi kowane bako!