Mazauna Indiya ba su wakiltar tebur ba tare da mango ba, wannan 'ya'yan itace ya zama alamar kasa ta jihar.
Yawan 'ya'yan itatuwa masu juyayi suna dauke da ƙauna, farin ciki da haihuwa.
Mango ganye - wani nau'i mai ban mamaki na bikin aure na Indiyawa.
Amfani masu amfani
Za mu gaya dalla-dalla fiye da wannan 'ya'yan itace yana da amfani.
Amfana ya kawo 'ya'yan itatuwa masu kyau. Yadda za'a zaba mango mai kyau? Launi - ba mai nuna alama ba ne, cikakke 'ya'yan itace ba dole ba ne wannan launi. Dukkansu sun dogara da nau'ikan; kwasfa na iya zama rawaya, da kuma orange, da m, da kore, kuma kusan baki.
Tallafa akan ƙanshi mai ban sha'awa, wanda zai iya ƙunsar wata inuwa na needles ko turpentine. Kada ku sayi 'ya'yan itace da ƙanshi na barasa ko wani abu mai ban sha'awa, sun riga sun fara tasowa. Bayan ci gaba da yatsan hannu a kan kwasfa, ya kamata ka ji mai karfi.
RUWA. Idan har yanzu kuna sayen mango mai unripe, ku riƙe shi a cikin dakin da zafin jiki a wuri mai duhu da aka nannade cikin takarda mai laushi na mako guda, kuma 'ya'yan itace zasu fara.
Abun ciki na tayin
Kafin yin magana game da haɗari da amfanin amfanin kowane samfur, kana buƙatar sanin abin da ke ciki. Mango ya ƙunshi abubuwa da dama da suka dace don jiki. Tare da adadin caloric na 70 kcal na 100 g, ɓangaren litattafan almara ya ƙunshi:
- sunadarai - 0.5 g,
- carbohydrates - 12 g,
- mai - 0.3 g
Mango 'ya'yan itace ya ƙunshi bitamin da yawa: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E da PP. Har ila yau, suna da cikakken ma'adanai da abubuwa masu alama. Cin wani yanki na mango zai wadatar da jikinka:
- potassium,
- alli,
- magnesium,
- phosphorus,
- zinc
- baƙin ƙarfe
- selenium,
- manganese
- jan ƙarfe.
Mene ne mai amfani mango?
Saboda babban taro na bitamin mango yana da amfani a cikin beriberi kuma yana raunana jiki bayan rashin lafiya.
Abin farin, ba kawai yawan ba, har ma da haɗin carotene da bitamin B da C, wanda yana da tasiri mai amfani akan tsarin rigakafi kuma yana da alamun antioxidant.
Don rayuwar mutum ta al'ada, ana buƙatar carbohydrates da ma'adanai. Kyakkyawan 'ya'yan itace da nan za su samar muku da duk abin da kuke bukata. Domin hanji don yin aikinsa yadda ya dace, kana buƙatar fiber mai ƙyama, wanda shine yawan mango a cikin mango.
Sassan sunadaran sun hada da amino acid. Wasu daga cikinsu suna tattare da jiki ne da kansa, amma akwai nau'in jinsin wanda ba za'a iya samuwa ba tare da abinci. A cikin ɓangaren litattafan almara na mangoes babban taro na wadannan aka gyara.
Ƙananan 'ya'yan itace da kuma idanu: Ana buƙatar gyare-gyare don ƙarfafa jijiyar jiki da kuma abin da ke ciki, kuma carotene ya hana makantar da dare.
Mata za su yi godiya da sakamakon ɓangaren litattafan almara a fuska. Mango masks zai sa fata yaro da fresher, zai taimaka m shinge kuma cire dots baki.
Menene amfanin kiwon lafiya?
Yi la'akari da ƙarin bayani ko mango yana da kyau ga lafiyar jiki.
A gida, mango da dalilai na magani yana cinye ba kawai ɓangaren litattafan almara ba, amma har fata, ainihin kwaya da ganye. Ana amfani da 'ya'yan itatuwa unripe don magance zawo.
Muhimmiyar. Mabiya Hindu sunyi wannan ilimin daga tsoho ga jikoki, jikin su ya dace da irin wannan magani. Zai fi kyau ga mazaunan yankin arewacin duniya kada suyi gwaje-gwajen kan kansu. Ku ci kawai ɓangaren litattafan almara na cikakke 'ya'yan itace.
Ƙwarewar mutanen da ke cikin ƙasashe mai zafi suna iya taimakawa mazaunan yankin arewacin. Nuna cewa 'ya'yan itãcen marmari suna da tsaka-tsaki da kuma laxative sakamako, inganta jini clotting. Ɗauki ɓangaren ɓangaren litattafan ɓangaren litattafan ƙwayar mahimmanci kuma kuzata shi a matsayin tsawon lokacin. Yi maimaita wannan hanya kullum, kuma za ku karfafa zuciyarku.
'Ya'yan itãcen marmari suna da tasirin lafiya a kan tsarin mai juyayi, inganta yanayi. Lokacin da damuwa, damuwa da matsanancin aiki na kwakwalwa na iya taimaka wa jiki tare da 'ya'yan itace masu zafi masu zafi.
Abubuwan da ke amfani da mango suna da tasiri mai amfani akan pancreas, normalize cholesterol da jini glucose. Masu fama da ciwon sukari zasu iya maye gurbin sutura tare da yanki na 'ya'yan itace mai ban sha'awa.
Abubuwa masu ƙin kumburi na ɓangaren litattafan almara zasu taimaka tare da cututtuka na kogin daji da kuma sanyi na kowa. Amfanin amfani da 'ya'yan itace da cututtuka na tsarin dabbobi.
Wadanda suke so su rasa nauyi za su iya gwada abinci na mango-madara. 'Ya'yan itãcen marmari suna ba da jiki tare da sugars, madara kuma yana kara su da sunadarai. Fans na cin naman alade tare da kwanciyar hankali na mango za su taimaka wajen dakatar da ƙananan hawan hanta kuma su hana ƙwannafi.
Abubuwan ciwo
Za a iya samun maniyyi na mango? A lokacin da kake tuntuɓar mango, wasu mutane suna da rashin lafiyar jiki. Wannan ba dalilin dalili ba ne ga 'ya'yan itace masu ban sha'awa. Mafi sau da yawa, wannan irin wannan hali bai faru ba akan jiki, amma akan fata.
Shin mahalarta ya wanke 'ya'yan itace kuma ku ji dadin dandano. Hakanan zaka iya yanke layin da kanka, idan ka sa safofin hannu.
Rashin lafiya
Lokacin cin mango, kana buƙatar bi da ma'auni. Ƙananan 'ya'yan itatuwa suna da dadi sosai, amma kada ku ci su a cikin adadi mai yawa, don haka ba za a sami zafin zazzabi, ko asibiti ba. Irin waɗannan abubuwa ba za'a iya danganta su ga halayen halayen 'ya'yan itace ba, duk wani samfurin da yake cikin adadi mai yawa yana da haɗari ga lafiyar jiki. Mango zai iya cutar da shi idan ka ci 'ya'yan itatuwa marasa' ya'yan itace, wanda zai iya haifar da fushi daga ciki da na numfashi.
TAMBAYA. Ƙayyade yin amfani da mango a lokacin daukar ciki. Rashin yawan bitamin A yana da haɗari ga mata da yara.
Kada ka yi imani da maganganun da ya kamata ka yi amfani da waɗannan kyaututtuka na yanayin da ke girma a yankinka. Wannan kuskuren ya faru ne daga lokacin da wasu kayan lambu da 'ya'yan itatuwa basu samuwa ga mafi yawan mu. Kada kuji tsoron 'ya'yan itatuwa da ba a sani ba, ku ji dadin mango mai dadi, jikinku kuma zai sami abubuwa da yawa masu amfani.
