Celery

Yanayi na yin amfani da ruwan 'ya'yan itace seleri

Celery ƙaunata da mutane da yawa, wannan shuka zai iya farantawa tare da ganye mai ban sha'awa da m, da kuma amfanin gona mai gina jiki. Duk da haka, 'yan mutane sun san game da kayan warkarwa na ruwan' ya'yan itace na wannan shuka. Zai iya samun tasiri a kan jiki, da kuma kula da lafiyar jiki a yawancin pathologies.

Wannan labarin zai tattauna manyan amfanin da cutar da kayan 'ya'yan itace seleri don kiwon lafiya, da kuma cikakken kwatanta yadda za ku iya a kowace rana da kuma yadda za ku sha ruwan sha mai kyau.

Abin da ke tattare da ruwan 'ya'yan itace daga seleri

Duk da dafa abinci, bayan da aka saka shi, ruwan 'ya'yan itace seleri ba shi da kima yawan halaye masu amfani fiye da duk kayan lambu, wanda aka samu saboda nauyin da ya dace.

Gidan yana da wadataccen abu a cikin babban abun da ke cikin ma'adanai daban-daban, daga cikinsu akwai mafi girman ƙaddamarwa a cikin:

  • potassium;
  • phosphorus;
  • alli;
  • magnesium;
  • mangan;
  • zinc;
  • ferum

An samo a cikin abun da ke cikin kayan lambu da bitamin, daga cikinsu akwai bitamin A, K, E, rukunin B da ascorbic acid. A cikin abun da ke cikin tushen da kuma ɓangarorin sama, an gano muhimman amino acid, wanda daga cikinsu akwai asparagine, acidic nicotinic, carotene, da tyrosine suna da mahimmanci ga jiki.

Ana ci gaba da su tare da dukkanin kayan mai, wanda basu bada ƙanshi na musamman da dandano ga shuka ba, amma kuma kunna metabolism.

Yaya girma mai ruwan 'ya'yan itace ke amfani?

Ganyayyakiyar Celery yana da magunguna masu yawa. Yin amfani da samfurin na iya samun anti-inflammatory, rashin lafiyar jiki, maganin antiseptic, rashin lahani da kuma tasirin tonic. Tare da yin amfani da lokaci, ruwan 'ya'yan itace yana iya kunna jiki duka, kuma yana da tasiri mai amfani akan aikin kusan dukkanin kwayoyin da tsarin.

Ga maza

Magungunan gargajiya sun yi iƙirarin cewa amfani da samfurin yau da kullum yana da ma'auni mai ban mamaki ga kowane mutum. Kayan lambu yana da arziki a cikin analogues na hormones da ke faruwa a cikin yanayin namiji wanda zai iya samun tasiri a kan aikin glandan prostate. Yana taimakawa wajen inganta halayen jima'i da kuma haihuwa.

Za'a iya amfani da ruwan 'ya'yan itace Celery a matsayin amfani mai mahimmanci game da bayyanar prostatitis. Yana da tasiri mai tsauri da kuma mummunan ƙwayar cuta, saboda abin da za'a iya rinjayar da raunuka masu ciwon magungunan ƙwayar cuta, da kuma matakan da ake ciki. Ana yin amfani da wannan sakamako don lura da mummunan cututtuka na hanta da kuma kodan.

Don ƙananan maza, seleri shine hanya mafi kyau don kawar da guba mai guba, in baya, yana inganta metabolism kuma yana kunna tsarin jin daɗi. Godiya ga wannan, zaku iya rinjayar matakai masu rikitarwa cikin jikin ku kuma saki ƙananan ƙwayoyin cututtuka da sauri kamar yadda ya kamata.

Ƙara koyo game da amfanin seleri ga maza.

Ga mata

Ga mata, seleri ruwan 'ya'yan itace ba shi da amfani, tare da yin amfani da lokaci, yana taimakawa wajen inganta yanayin fata da abubuwan da suka dace, suna samar da ƙananan yanayi, gashi da kusoshi da abubuwa masu mahimmanci. Wannan yana ba ka damar inganta yanayin kyakkyawa da sake sake fata. Bugu da ƙari, haɓakaccen yanayi, samfurin zai iya samun tasiri na musamman akan harshe, yana taimakawa wajen fitar da ruwa mai yawa kuma rage ƙonewar nama.

Yana taimakawa wajen hana tsire-tsire da kuma irin wannan cuta na mata, kamar yadda yatsuncin varicose. Tare da yin amfani da lokaci, kayan aiki na kayan abu suna iya ƙarfafa ganuwar jini, wanda ya sa ya yiwu ya inganta dukan tsarin jinsin. Duk da haka, saboda wannan dalili, kullun yin amfani da samfurin ya kamata a yi a kai a kai, tare da takaice kaɗan.

Amfani da ruwan 'ya'yan itace seleri ga mata ba shi da kyau, don haka wani lokacin ana amfani da ita, kuma yana da ciki, don inganta yanayin jiki. A cikin abun da ke ciki akwai wasu bitamin da kuma ma'adanai masu yawa waɗanda zasu iya rinjayar da ƙwayar tayin, kuma ya cika nauyin wadannan abubuwa a jikin mahaifiyar.

Yana da muhimmanci! Tare da matakai na cike da nauyin nau'in varicose, an haramta ruwan 'ya'yan itace seleri ga mata. Samfurin na iya haifar da fadada ganuwar jini, wanda tare da cutar yana da tasiri sosai.

Duk da haka, likitoci ba su bayar da shawarar yin amfani da abu ba, yana dauke da abubuwa da ke kunna kwangila na mahaifa. Kuma wannan shi ne ainihin dalilin dalili na fara aiki. Saboda haka, a lokacin daukar ciki, ana amfani da ruwan 'ya'yan itace ne kawai bayan yin shawarwari tare da likitoci kuma a ƙarƙashin ikon su.

Ba tare da izini ba za a iya amfani da abu ta musamman a waje. Don yin wannan, suna lubricate matakai na fata, sabili da haka yana yiwuwa ya dace da sake mayar da amincin fata, da kuma kawar da rubutun kowane yanki, wanda shine matsala ta kowa lokacin daukar ciki.

Yin amfani da ruwan 'ya'yan itace daga yankin seleri don magani

Dangane da abin da yake da mahimmanci, da kuma tasiri na musamman akan jiki, ruwan inabi mai amfani yana amfani dashi a matsayin maganin gida na duniya don magance matsalolin da yawa. Bugu da ƙari, abin sha shine tushen tushen kawar da pathologies na tsarin endocrin, da kuma cututtuka na rayuwa, ciki har da sakamakon da suke da shi.

Ganyayyaki Celery ga Gout

Haka kuma cutar take kaiwa ga dukkan nau'o'in sunadaran gina jiki, saboda abin da uric acid ya tara a cikin gidajen abinci, ligaments da guringuntsi. Wannan yana haifar da matakan ƙwayoyin ƙwayoyin ƙwayoyin cuta a cikin abin da ya shafi jiki, wanda yakan haifar da zafi da rage yawan aikin motar.

A karkashin gout an fi sani da shi a matsayin cuta mai rikitarwa wanda ke haɗuwa da cuta a cikin tsarin endocrine.

A wannan yanayin, samfurin yana taimakawa wajen:

  • taimakon jin zafi;
  • raguwa na matakan ƙwayoyin cuta a cikin abin da ya shafa;
  • kawar da wucewar uric acid daga jiki;
  • daidaituwa na metabolism;
  • ƙara haɓaka da abubuwan da aka shafa;
  • hana hana sabon asusun.

Don dalilai masu guba da magungunan, ko da amfani da kayan seleri na yau da kullum na sa ya yiwu a hanzarta aikin da ake yi na ƙwayoyin cuta na lactic sau da yawa. Wannan yana kawar da bayyanar bayyanar cututtuka, da kuma kare mai haƙuri daga cigaba da gout. An samu wannan ta hanyar ƙara yawan kayan ma'adanai da sauran magungunan da ke da mahimmanci don yin aiki mai kyau na tsarin kwakwalwa da kashi.

Kara karantawa game da yanayin da aka yi amfani da seleri don gout.

Ganyayyaki mai yalwaci don iya aiki

Sau da yawa, sabo ne mai yalwa, ciki har da kowane irin juices wanda ya dogara da shi, an bada shawarar cewa dukkanin mutane za su yi amfani da su tare da rushe glandan prostate, don kawar da bayyanar babbar matsalar da sakamakonsa. Akwai nau'i-nau'i da yawa na aikace-aikace da kwayoyi masu amfani da kayan lambu, amma daya daga cikin mafi mahimmanci ana daukar su cikakken sabo ne.

Bisa ga yawancin ilmin likita, tare da yin amfani da samfurin lokacin amfani da prostatitis, zaka iya:

  • inganta hawan jini zuwa gabobin pelvic;
  • normalize aikin hormones da kuma general hormonal baya;
  • ƙara yawan libido;
  • inganta ingancin kwayar cutar namiji;
  • inganta yanayin rayuwar jima'i.

Amma, a lokacin amfani da kayan yaji mai seleri, yana da muhimmanci a san cewa kayan lambu ne kawai suna da abubuwa masu amfani ga prostate. Ba a kunshe a cikin kore, saboda haka irin wannan samfurin ana shirya ne kawai akan tushen amfanin gona.

Ya kamata a tuna da cewa ga prostate da dukan muhimman abubuwan bitamin da ma'adanai. Su ne ainihin mahimmanci don tabbatar da yanayin asalin hormonal mafi kyau, saboda haka don dalilai na magani ya zama dole a yi amfani da kayan juyayi masu banƙyama akan tushen, kazalika da ganyayyaki na kayan lambu.

Karan ruwan 'ya'yan itace Celery don asarar nauyi

Wannan abincin yana da nau'i mai mahimmanci na kayan abinci da na gina jiki, kazalika da ƙananan kalori. Wannan shine dalilin da ya sa aka ba da shawarar ga duk waɗanda suke so su rasa waɗannan karin fam ba tare da cutar da ba dole ba ga jiki.

Shin kuna sani? Celery yana daya daga cikin 'yan abinci kaɗan da ke cinye karin adadin kuzari fiye da yadda yake. Saboda haka, kayan lambu suna inganta asarar dabi'a, ba tare da ƙarin nauyin ba.

Bisa ga lissafi, 100 g na samfurin ya ƙunshi fiye da 20 kcal kuma game da 0.2 g mai, wanda ya sa shi musamman na abincin da low-kalori. Har ila yau, ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi yawancin fiber na abincin abincin, wanda ke taimakawa gamsar da yunwa ba mafi muni fiye da kowane samfurin calorie ba. Wadannan kaddarorin sun taimaka wajen rage yawan abincin da abin da ya ƙunsa, wanda shine mafi kyau rinjayar matakai na asarar dabi'a.

Kada ka manta game da sauran kaddarorin seleri. Kayansa yana da amfani don taimakawa tsarin tsarin enzyme, kuma tare da shi da ƙaddarar. Saboda haka, jiki yana farawa hanyoyin tafiyar da suturar mai, wanda ke taimakawa ba kawai ga asarar nauyi ba, amma har ya hana haɗuwa da ƙwayar nama.

Bidiyo: Celery Slimming Smoothies

Ƙungiyar Celery don Ciwon sukari

A cikin ciwon sukari, samfurin yana ba da zarafi don samun sakamako na musamman a jiki. Yana dauke da bitamin da ma'adinai na musamman wanda zai iya inganta aikin na pancreas, kazalika da karfafa shi don samar da abinci mai mahimmanci.

Idan aka yi amfani da ita na yau da kullum, wannan zai sa ya rage yawan sukari a jini, wanda zai taimaka wajen kare lafiyar ciwon sukari. Bugu da} ari, akwai haɓaka a cikin aikin dukan kwayoyin halitta da kuma cigaba a lafiyar jama'a.

Muna ba da shawara don samun sanarwa tare da maganganun seleri a cikin ciwon sukari.

Bugu da ƙari, tare da nau'i na 1 da kuma irin 2, shi ma yana taimaka wa:

  • tsaftace jini daga toxins;
  • warkar da gabobin lalace da kyallen takarda;
  • ƙarfafa jini da zuciya;
  • asarar nauyi.

Yaya za a yi ruwan 'ya'yan itace seleri?

Akwai hanyoyi guda biyu don yin abincin seleri. A cikin akwati na farko, wanda ake kira juicer ana amfani dashi, na'urar tana taimakawa wajen raba ruwa daga busassun tsire-tsire kuma shirya samfurin a cikin 'yan mintuna kaɗan.

A cikin akwati na biyu, an yi amfani da kayan cin abinci na abinci, tare da taimakon kayan lambu, an lalatar da shi zuwa jihar puree, sannan, idan ya cancanta, tsaftace shi da tsintsin tsire-tsire ko tsoma shi da ruwa. Wannan hanya ba ta da kwarewar fasaha, amma yana sa ya yiwu a cire kusan dukkanin mahadi masu mahimmanci daga shuka.

Daga seleri da karas

Don yin abincin karamin hatsi:

  1. Peel 3 matsakaici karas da kuma 2 seleri stalks.
  2. Yanka kayan lambu a kananan ƙananan kuma saka su a cikin tanki mai yakuri ko jujjuya. Idan an shirya ruwan 'ya'yan itace a cikin wani abun ciki, dole ne ka ƙara nau'in lita 200-250 na kayan lambu.
  3. Shigar da kayan lambu ta cikin ɗayan ɗayan abincin.
  4. Zuba ruwan da zai haifar da shi a cikin gilashi, idan daidaituwa ya kasance mai mahimmanci, ya kamata a diluted shi da ruwa zuwa jihar da ake so. A madadin, ana iya shirya samfurin daga beets. Don wannan, ya kamata ka bugu da ƙari 1 matsakaici beets.

Muna ba ku shawarar gano abin da cakudawar cakuda lemun tsami, zuma da seleri ne.

Celery da Apple Juice

Yi wannan sha kamar haka:

  1. Yi hankali a wanke kayan lambu 2 da 1 matsakaici apple.
  2. Yanke sinadarai cikin cubes masu dacewa, yayin da ba a iya cire ainihin apples ba.
  3. Kashe 'ya'yan itace da kayan marmari ta wurin juicer ko blender.
  4. Yi tsai da mahimmancin abin da aka samo asali na 100-125 ml na ruwa mai tsabta, abincin ruwan sha da seleri an shirya.

Video: seleri ruwan 'ya'yan itace, apples and karas

Tare da kokwamba

Tare da kariyar abincin kokwamba an shirya kamar haka:

  1. Kawo da finely yanka 300 g na seleri, 400 g na sabo ne cucumbers da 1 matsakaici 'ya'yan itace na barkono mai dadi. Ana buƙatar cire tsaba da pith. A matsayin kari ga kayan lambu, zaka iya amfani da ƙwayar ganye (dill, faski, da dai sauransu).
  2. Ganye kayan lambu a matsayin ƙananan ƙananan iyawa, sa'an nan kuma ku ratsa ta wurin mai zub da jini ko juicer. A game da juicer, hada ruwan 'ya'yan itace tare da fassarar sakamakon.
  3. Idan ya cancanta, shayar da abin sha tare da lita 100 na ruwa mai gumi.

Tare da orange

An shirya ruwan 'ya'yan itace orange-seleri kamar haka:

  1. Peel 1 seleri da 4 matsakaici alamu.
  2. Cire kwasfa daga alkama, sa'annan a yanka shi tare tare da kayan lambu.
  3. Shigar da seleri a cikin wani abun ciki.
  4. Mix ruwan 'ya'yan itace seleri tare da lita 1 na ruwa, sa'an nan kuma ƙara kayan yaji da aka saka a cikin cakuda.
  5. Ƙara 1-2 cc zuwa ruwa. l zuma

Yana da muhimmanci! Don inganta halayen gina jiki, baza a wuce ruwan 'ya'yan itace ba tare da gauze ko sauran tace, zai taimaka wajen saturate samfurin da fiber don narkewa. Don kawar da hatsi daga sha, zai zama isa ya wuce ruwa ta wurin karamin karfe.

Yaya za a dauki ruwan 'ya'yan seleri?

An yi amfani da ruwan 'ya'yan itace Celery mafi amfani da safiya, a cikin wani abu mai banƙyama, kawai a cikin wannan yanayin, abin da ya dace da wannan samfurin zai iya yin hulɗa da jiki sosai.

Har ila yau, a wannan yanayin, zaku iya samun sakamako mafi kyau ga tsarin narkewa. Gudanar da kumburi da warkaswa, ruwan 'ya'yan itace zai iya warkar da wasu nau'i-nau'i, ciki har da wadanda ke da alaƙa.

An yi amfani da ruwan 'ya'yan itace Celery sau da yawa a kananan rabo, kimanin minti 30 kafin abinci, sau 2-3 a rana.

Yawancin kuɗin yau da kullum na mai tsarki ya kamata ya wuce 200 ml, in ba haka ba zai iya haifar da rashin lafiyar jiki a jiki. Har ila yau, kar ka manta cewa farfadowa da samfurin yana buƙatar ƙaddamarwa na wucin gadi na akalla watanni 1-2.

Abubuwan da za a iya yarda da su don amfani

Amfanin seleri don kiwon lafiyar ba shi da tabbacin, amma a wasu lokuta, kayan lambu na iya shafar lafiyar jiki da kuma rashin kyau.

Ba'a da shawarar yin amfani da sabo daga tushe, ganye da kuma seleri da aka sare lokacin da:

  • duk wani maganin da ke taimakawa ga basirar kwarewa akan tasoshin;
  • cututtukan thyroid;
  • urticaria;
  • kwakwalwa;
  • mummunan cututtukan fata;
  • hanta pathologies;
  • kiba.

Kara karantawa game da amfani da cutarwa na seleri ga jikin mutum.

Ganyayyaki ruwan 'ya'yan itace Celery shine magani ne wanda zai iya shirya a gida a cikin' yan mintoci kaɗan. Maganin yana da karuwa sosai na jiki kuma yana iya ƙididdigar wasu kundin liyafar don taimakawa wajen tafiyar da cututtuka da dama. Duk da haka, wannan farfadowa ya kamata a fara ne kawai bayan da ya tuntubi likita, in ba haka ba wani abu mai lafiya zai iya haifar da rashin lafiya.