Yawancin abincin teku suna dauke da samfurin "mai son". Wannan kawai gaskiya ne kawai - a gaskiya ma, suna da babbar adadin masu amfani masu amfani waɗanda zasu iya zama da amfani ga kusan kowa da kowa. Kuma tsaya a cikin wannan jere ne algae. Mun ƙara koyo game da daya daga cikin wadannan tsire-tsire, gano abin da kelp da aka yi amfani dashi, da kuma hanyoyin da aka shigar da umarnin da ake amfani dasu don amfani.
Chemical abun da ke ciki
Bugawa, mai alama algae yana da ƙwayar gaske. 100 g na wannan samfurin ya ƙunshi 970 MG na potassium da 520 MG na sodium. Sauran ma'adanai ma sun kasance - Magnesium (170 MG) da kuma alli a cikin adadin 200 MG.
Ana iya "squeezed" Phosphorus daga cikin tsari na 53-55 MG. Mun kuma lura da babban rabo daga aidin: zai zama akalla 270 MG da 100 g hidima.
Shin kuna sani? Tsawon wannan irin "kabeji", yana tasowa a cikin teku, zai iya kai mita 12-13.Daga cikin sauran "sinadaran" tsaye a waje:
- Vitamin na rukuni B (musamman, riboflavin B2 a cikin adadin 0.1 MG da B9 acid acid);
- Vitamin C (2 MG);
- Niacin (kuma aka sani da bitamin PP a kashi na 0.5 MG) da kuma bitamin K;
- An sanya Manganese aikin rawar jiki - kawai 0.6 MG (ko da yake wannan ya isa ya rufe kashi 30% na yau da kullum);
- Ƙananan, amma saboda haka babu wani "adibas" mai amfani da zazzabi da kuma kwayoyin acid, alginates da polysaccharides.
Abin da ke amfani da kelp dried
Dangane da irin wannan "basirar bayanai", ruwan teku a cikin samfurin dried ya nuna abubuwan da ke biyowa:
- Saboda babban abun ciki na aidin shi normalizes aikin thyroid;
- Sake gyara metabolism;
- A hankali yin aiki akan tsoka da ƙwayar jini, ta kawar da cholesterol, hana hanawar kwakwalwan hatsari;
Yana da muhimmanci! Kuna iya cire algae mai bushe a cikin thermos (tunawa da wanke wanan ganuwar daga ciki bayan kowane "dafa").
- Hakanan yana "rage" jini, wanda hakan yakan rage haɗarin thrombosis;
- Yana tallafawa motility daga cikin ciki da na hanji na ciki - alginates suna kumbura kusan nan take, rinjaye da kuma cire yawan ruwa. Bugu da ƙari, ba su ɗaukar nauyin shinge.
- Ana kawar da toxins daga bile ducts (a nan pectin yana da hannu);
- Yana ƙarfafa tsarin kwayoyin, yana ƙarfafa dawowarsu. Ba haka ba ne - tare da yin amfani da ita yau da kullum cikin jiki yana tara jari na "kayan gini";
- Nuna tara adadin salts da ƙananan ƙarfe;
- Moisturizes fata, sa shi more na roba;
- Ƙarfafa kumburi da "extinguishes" kumburi, aiki a matsayin immunomodulator.
Jerin yana da yawa, don haka ba abin mamaki ba ne cewa, bayan an bushewa, ana amfani da teku Kale a matsayin tonic na yau da kullum, wanda ke tallafawa tsarin na rigakafi (ciki har da yara).Ina zan iya siyan
Siyan teku kale ba yau ba ne matsala. Amma duk ya dogara ne da me yasa za a yi amfani da shi.
Idan kuna shirin yin nau'i-nau'i a cikin menu, za ku iya zuwa babban kanti mafi kusa, inda akwai yiwuwar "blanks".
Kar ka manta don duba samfurin da aka zaɓa - marubucin dole ne ya bushe, kuma ɓangarori suna da kyau, ba tare da alamar cutarwa da alamun ƙulla ba. 
Ƙara koyo game da amfanin kabeji irin su Brussels sprouts, farin kabeji, kohlrabi, jan kabeji, Peking kabeji, broccoli, Romanesco, pak choi, savoy.Don dalilai na asibiti, kayan aikin da aka saya a cikin kantin magani. A can ana iya aiwatar da su a cikin nau'o'i daban-daban.
Wadannan zasu iya zama:
- kwayoyi;
- powders;
- dried thalli (yawanci suna kunshe a cikin fakitin 50 zuwa 100 g).
Ko da kafin sayen shi wajibi ne don yanke shawara game da dalilin da kake buƙatar kelp mai kwakwalwa da kuma yadda kake shirin yin amfani da shi. Gaskiyar ita ce, a wurare daban-daban daban-daban abubuwa masu amfani da kelp suna amfani da su, don samun abin da aka sayi "abu" ya kamata a kara sarrafawa.
Aikace-aikace a abinci mai gina jiki
Adadin abincin da ake ci abinci zai zama babban taimako wajen yaki da ƙima. Gudanar da masu aikin gina jiki zai iya yin suna a kalla dogaro mai mahimmanci tare da "sa hannu" na ruwan teku. 
Amma sau da yawa sukan yi amfani da tsari mafi sauki:
- 1 tsp an zuba kayan busasshen ruwa mai tafasa (100 ml). Rufe akwati tare da murfi, an kwantar da cakuda, bayan haka an shirya don amfani. Yanayin aiki - rabin kofin sau 3 a rana, kafin abinci;
- Domin mafi kyau sakamako a cikin yamma za ka iya ɗaukar 3 tbsp. l "dried" da kuma zuba ruwan zãfi (akalla 1 lita). Nan da nan bayan haka, an rufe akwati da kuma sanya shi a wuri mai dumi. Da safiya sai ruwa ya shafe, yana barin kabeji kanta don karin kumallo. Suna ƙoƙari su ci shi ba tare da wani ƙari ba a cikin irin barkono ko man fetur;
Yana da muhimmanci! Magunguna da likitoci zasu iya "rubuta" laminaria don maganin cututtuka da ke hade da kowane irin ciwace-ciwace. Gaskiyar ita ce, lokacin da aka sarrafa shi, an samo wani polysaccharide mai karfi da ake kira fucoidan, wanda "ke rufe" m ciwace-ciwacen ƙwayoyi.
- Wani abin girke na "dare". Laminaria yana shawo kan ruwan zafi a daidaito daidai (yawanci gilashi) kuma an yi shi a cikin akwati, ba tare da manta ya kunsa shi ba. Rashin ruwa ya bugu da safiya a cikin komai a ciki, kuma an kwasfa kelp a cikin salatin ko cin abinci kamar tasa.
An yi amfani da kelp mai dumi don "asara" asarar nauyi, musamman tun da aikace-aikacen ya taimaka ta hanyar girke-girke.Amma kada ku shiga ciki - kashi mafi kyau shine 300-320 g kowace mako. Masu aikin gina jiki da masu horo sun sani cewa tsire-tsire-calorie (kawai 5.4 kcal / 100 g) yana haifar da jin dadi, amma a lokaci guda da sauri yakan daidaita tsarin cinikayyar.
Saboda abun da ke cikin calories masu low, yawancin abinci sukan yi amfani da karas, cucumbers, nectarines, watermelons, artichokes, tumatir, wake, pineapples, yoshtu, da lemons.
Idan kun "shiga ta hanyar", to yana iya inganta hanzari, sa'an nan kuma abinci ba shi yiwuwa ya ba da sakamakon da aka sa ran.
An tsara lissafi dangane da halaye na jiki - yana da isa ga wani ya raba wannan adadin ta hanyar yawancin abinci, yayin da wasu aka shawarci su dauki algae kawai a cikin azumi (1-2 sau a mako).
Ƙara abincin
Kwayar da aka yanka a jikinsa mai tsabta alama ce ga mutane da dama. Amma bayan yin aiki mai sauƙi, zai iya zama mai ban sha'awa da amfani da "taɓa" abin da kuka fi so. 
Shin kuna sani? Wadannan algae za a iya daukar su a matsayin abin da ya dace. - a cikin tafki suna girma har zuwa shekaru 12-18.
Yawancin lokaci ana amfani da kelp mai bushe a matsayin mai sashi a cikin miyaccen abincin abinci ko a matsayin wani abu mai mahimmanci don shawan sanyi.
Shirya shi ne mai sauki:
- 1 kopin wannan samfurin (an ƙyale "ƙarami" ko kaɗan ") an zuba a cikin wani saucepan da kuma zuba tare da dumi ruwa a cikin girma na 750-800 ml;
- An yi jita-jita a rufe kusan kimanin awa daya. A wannan lokacin, "blank" zai sami lokaci don ƙarawa da kuma tsintsiya;
- Daga 100 g na "bushewa", a kalla 500 g na ƙari mai amfani za a samar;
- Kafin amfani, ana wanke kabeji da ruwan sanyi. Duk abin shirya - yanzu zaka iya ƙara shi zuwa miya ko salads.
Wasu sun fi son kelp. Don yin wannan, samfurin ya rigaya ya sanya shi a cikin akwati da karamin ruwa.
Bar tafasa, tafasa don kimanin minti 15, yin motsawa akai-akai. Don dandano, za ka iya ƙara kayan yaji, dan man zaitun, ko wasu 'yan ƙasa tafarnuwa cloves. 
Recipes don amfani a maganin gargajiya
Kada ku tsaya waje ɗaya, kuma magani na gargajiya. Dangane da ruwan teku mai dausayi an yi yawa da yawa da kuma kayan ado. Bari mu zauna a kan shahararrun kayan girke-girke da ke taimakawa wajen yaki da cututtuka daban-daban.
Yana da muhimmanci! Kada a yi amfani da Masks a kan lalacewar fata. Idan akwai abrasions, "raunuka", raunuka ko raguwa, wajibi ne a dakatar da jiyya na gida don nan gaba.
Rabu da mu atherosclerosis ta wannan hanya:
- 1 tbsp. l "kantin magani" foda zuba cikin gilashi ko yumbu (amma ba baƙin ƙarfe) kwantena;
- Sa'an nan an ƙara ruwan zãfin (game da 100 ml);
- Rufe akwati, an ba da cakuda don 2-3 hours;
- Yawan abin da ya kamata ya isa ya zama wata rana (zuwa kashi uku kafin a ci abinci). A broth kanta za a iya bugu ba tare da straining kuma ba tare da squeezing - da daidaito kuma don haka yana juya quite taushi;
- Tsarin hanyar shiga shi ne watanni daya.
Algae yana taimaka kuma daga maƙarƙashiya:
- A teaspoon na foda an zuba tare da ruwan zafi (150 ml);
- Ƙaddamar da shi akalla awa daya;
- Bayan da ya ɓacewa, ana haifar da sakamakon ruwa da aka rigaya ya sanyaya kafin barci. Kyakkyawar sakamako mai sauƙi zai sauƙaƙe kau da "m" taro.
Avran magani, guzberi, bishiyar asparagus, agave, doki zobe, yucca, cornflowers, Syriac rosewood, Anise, mai tushe na magenta, passionflower da ash kuma yi aiki a matsayin laxative.Mutane suna shan wahala daga yawancin cututtuka na numfashi (laryngitis, sinusitis, tonsillitis ko hanci mai tsauri), wannan magani yana da amfani:
- Makirci ɗaya ne - 1 tsp. da kofin kofuna na ruwa tare da ƙarin abun ciki a cikin akwati rufe (amma zai dauki akalla sa'o'i 10 a nan);
- Ana amfani da ruwa don gargling. Wannan hanya yawanci ana maimaita bayan sa'o'i 3-4. Bayan kwanaki 4-5, za ku ji jin dadi.
- 2 tsp. foda zuba 200 g, daga ruwan zãfi. Rufe, dagewa don sa'a daya;
- Bayan haka, an lalata ruwa sa'annan a zuba a cikin mai asalin;
- A tsawon lokaci na kowane tsari ne 5-6 minti, za a iya maimaita sau 2-3 a rana.
Shin kuna sani? Na dogon lokaci, mazaunan yankunan bakin teku suna amfani da kelp a matsayin taki. Don ganin irin wannan "riguna" a zamaninmu - babban rarity.
Maganin gargajiya na iya bayar da wasu girke-girke don sauran cututtuka. Amma likitoci ba su bayar da shawarar su shiga cikin shafuka ba idan akwai matsalolin lafiya mai tsanani (kamar ilimin ilimin halayyar koyo ko halayen "malfunctions").Don waɗannan dalilai, ana amfani da Allunan da aka shirya da kayan aiki na masana'antu, wanda aka karɓa sosai bisa ga umarnin mai ba da horo.
Kai, mai yiwuwa, ya lura cewa ruwan teku kullum yana karɓa a matsayin maganin lafiya. Akwai dalili - a mayar da hankali (foda) samar da sashi zai kasance ƙasa da yawa.
Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa kelp yana da arziki sosai a iodine, kuma a kadan daga cikin "overdose" allergies zai iya faruwa.
Saboda haka, lafiya ga manya shine kashi 1 teaspoon na foda a kowace rana. Yara da suka wuce shekaru 3 kuma su ba da ƙasa - 1/3 tsp. (sa'an nan tare da karya na 1-2 days). 
Recipes don amfani a cosmetology
Cikakken ruwan teku, ciki har da kelp, ya shahara saboda tasirinsa na fata, kuma sau da yawa yana dogara ne akan mask fuska. A nan ne mafi "gudu" daga cikin wadannan girke-girke:
- Hanyar da ta fi dacewa don murkushe ganye ta wurin kayan aiki. Drip kadan ruwa mai dumi, da abun da ke ciki ya shafi fuska (minti 15-20 ya isa), sa'annan an wanke;
Yana da muhimmanci! Za a iya yin amfani da albarkatun algae. Don yin wannan, wajibi ne a zubar da foda da ruwa mai tsanani zuwa + 60 ... + 65 ° C. Bayan minti 20, abin kirki don peeling zai kasance a shirye. Bayan "zaman" kar ka manta da amfani da takarda na moisturizer zuwa sabon fata.
- An samo cakuda mai daushi ta hanyar kara zuwa 50 g na tsiro mai ba da ruwa a cikin ruwa ko lavender man a cikin girma na 20-25 ml. Sai dai itace mai yawa, wanda dole ne a rike shi a fuskar fuskar kimanin minti 15;
- Amma irin wannan magani ana daukarta mafi mahimmanci: 20 g na kelp an zuba shi da teaspoon 3-4 na ruwa mai zurfi. Jira har sai "matattun" ya kumbura, da kuma ƙara da kirim (kimanin 20 ml), ginger (1 tbsp.) Da kuma man fetur na bugun teku (isa ga 'yan droplets). Mix dukkanin sinadirai har sai da santsi, yi amfani da ita akan fuska. Yanayi guda ɗaya - har zuwa minti 20.
Don mayar da tsohon haske da ƙara zai taimaka na gida gashi mask:- A cikin lita 1 na ruwan zãfi 1 st. l kananan barbashi bushe;
- Ana cakuda cakuda don minti 3-4, bayan haka an cire akwati daga zafi kuma sanyaya;
- Cool da ƙare abun da ke ciki, rage shi. Duk - zaka iya wanke gashi gashi;
- Tabbatar kunsa gashin ku a cikin tawul kuma ku jira minti 25-30. Sa'an nan kuma ku wanke kanku da ruwa mai kyau.
Binciki don rabu da mu da wrinkles, wanda aka "rabawa" a kusa da idanu, zaka iya yin wani abu mai sauƙi (ba zai ji daɗin fata) ba:
- 2 tsp samfurin zuba 3 tbsp. l ruwa;
- Bayan minti 10, algae ya kara, kuma sun ƙara 1 tsp. zuma;
- Dangane da nau'in fata, ana iya gyara girke-girke. Alal misali, don fata mai bushe zai zama da amfani don ƙara digo ko biyu na man fetur, amma ga fata mai laushi za ku buƙaci adadin ruwan 'ya'yan lemun tsami.
Shin kuna sani? Laminaria na girma ne kawai a wurare tare da kwarara.Kelp mai dadi zai iya zama mai amfani da ƙari, kamar yadda maza suke amfani da hanya. wraps don fuska da jiki.
Irin wannan takalmin yana hana bayyanar alamomi kuma cire ƙin "ɓawon burodi", sa fata ta daɗafi da lafiya.
A yawancin yanayi sukan amfani da su: enoteru, nettle, borage, milk thistle, nasturtium, marigold, amaranth, periwinkle, savory, marjoram, rosemary, Linden, calendula, parsnip, letas.Maganin warkewa an shirya shi kamar haka:
- A foda ne diluted da ruwa a cikin wani rabo na ¼ kuma zuga har sai wani kama slurry. Don thalli rabo zai kasance iri ɗaya, amma suna buƙatar su kasance da su da wuri - wannan abu zai kara a minti 20-25;
- Lokacin da cakuda ya kumbura, an yarda da shi don mintina 15, bayan haka ana amfani da samfurin don tsabtace jikin fatar jiki wanda ke buƙatar taimako;
- Dukan hanya zai dauki daga rabin sa'a zuwa minti 40. Akwai wasu nuances: idan kuna shirin shiryawa, to yana isa ya kunsa polyethylene. Domin hanyar "zafi", dole ne ku kunsa tare da bargo;
- Bayan kammala magani, wanke da ruwa mai dumi, kar ka manta da su sa mai fata da kirim mai tsami.
Ga wannan manufar, na musamman bahowanda yana da kyawawa kafin ya kwanta. A cikin ruwa, mai tsanani zuwa 40-45 ° C, sanya game da 200 g kananan algae. Ya kasance yana nutsewa a can na minti 25. Ana jin nauyin kwaskwarima ta hanyar jin dadi.Yana da muhimmanci! Don ajiya na samfurin bushe sama da bushe, wurare masu duhu. A irin waɗannan yanayi, ana iya kiyaye halaye masu amfani don shekaru 1-3.
Amma irin wannan tsarin ruwa zai iya yin aiki kawai a kowace rana, kuma ba tsawon watanni ba.
Kamar yadda kake gani, "samfurori na samfurori" na iya zama mai girma don taimakawa wajen aiwatar da rejuvenation. Duk da haka, ko da kafin dukkanin waɗannan hanyoyi ya fi dacewa da la'akari da duk dalilai, ba tare da manta game da matsalolin da ake haifarwa ba.
Contraindications da cutar
Kogin teku mai zurfi yana iya "ba da kyauta" ba kawai amfanin ba, har ma da cutar. Yawan nauyin iodine ya sa ba zai iya daukar wannan samfurin ta mutanen da ke da irin wannan matsalar lafiya kamar:
- Mutum rashin hakuri;
- Hemorrhagic manifestations;
- Hyperthyroidism;
- Tarin fuka ko furunculosis;
- Jade;
- Urticaria;
- Cunkoson cuta a cikin mataki na mummunar damuwa.
Mace masu ciki suna bukatar yin hankali - kawai likita ya ba da izinin daukar kelp a kowane nau'i (ba "saiti") ba. Ka lura cewa an haramta shi sosai don ba irin waɗannan samfurori ga yara har zuwa shekaru 3.
Yanzu ku san lokacin da abin da zai zama ruwan teku mai amfani mai kyau, kuma a wace lokuta ya fi dacewa ku guje wa amfani. Muna fatan wannan bayanin zai taimaka maka sake samun karfi da karfi. Kyakkyawan lafiya da kuma tabbatacce kowace rana!
